Чудо здоровья.
- Все начинается с сознания. ⇢
- Восточные практики здоровья. ⇢
- Важнейшие сведения о цигун. ⇢
- Общие правила для занятий цигун. ⇢
- Гранд Мастер Яп Чен Хай. ⇢
- Особенности выполнения упражнений. ⇢
- Разминочный комплекс. ⇢
- Упражнение для шеи. ⇢
- Упражнение «Соединение с Небом и Землей». ⇢
- Упражнение Багуа. ⇢
- Дыхание «Все сокровища Вселенной». ⇢
- Массаж лица. ⇢
- Комплекс цигун. ⇢
- Упражнение 1 «Рассерженный тигр толкает гору». ⇢
- Упражнение 2 «Фея мягко растягивает шелк». ⇢
- Упражнение 3 «Ребенок, протирающий зеркало». ⇢
- Упражнение 4 «Освобождение Ци». ⇢
- Упражнение 5 «Разделяем Инь и Ян». ⇢
- Глава вторая. Практики защиты и силы. ⇢
- Волшебное зеркало. ⇢
- Энергетическая защита. ⇢
- Очищающие упражнения цигун. ⇢
- Упражнение «Очищение». ⇢
- Упражнение «Полное очищение». ⇢
- Упражнение «Чудесный красный шар». ⇢
- Защита Божественной любви. ⇢
- Подуйте на проблему. ⇢
- Делаем свои пути легкими. ⇢
- Спонтанный танец. ⇢
- Мастер цигун Сюй Мин Тан. ⇢
- Система Чжун Юань цигун. ⇢
- Массаж частей тела и внутренних органов. ⇢
- Массаж области ниже пупка. ⇢
- Массаж области выше пупка. ⇢
- Массаж области груди. ⇢
- Массаж области крестца. ⇢
- Массаж почек. ⇢
- Массаж седьмого шейного позвонка. ⇢
- Упражнение «Поглощение энергии всем телом». ⇢
- Комплекс упражнений Чжун Юань цигун. ⇢
- Основное положение тела во время занятий. ⇢
- Раскрытие каналов на пальцах рук и ног. ⇢
- Упражнение 1 «Ребенок молится Будде». ⇢
- Упражнение 2 «Рука Будды созерцает образы». ⇢
- Упражнение 3 «Священный журавль пьет воду». ⇢
- Упражнение 4 «Волшебный дракон перемешивает воду». ⇢
- Упражнение 5 «Соединение с Небом и Землей». ⇢
- Упражнение 6 «Перемешивание Инь-Ян-шара». ⇢
- Упражнение 7 «Принятие Луны из моря». ⇢
- Упражнение 8 «Принятие в тело ароматов различных миров». ⇢
- «Большое дерево» – основное упражнение цигун. ⇢
- Метод выполнения упражнения «Большое дерево». ⇢
- Заключительный массаж. ⇢
- Растения, помогающие приобретать силу. ⇢
- Женьшень как источник жизни. ⇢
- Лимонник – адаптоген-стимулятор. ⇢
- Важнейшее энергетическое упражнение цигун. ⇢
- «Микрокосмическая орбита». ⇢
- Методика выполнения. ⇢
- Интервью с Мастером Сюй Мин Таном. ⇢
- Глава третья. Гармония физического и духовного. ⇢
- Мастер цигун Мантэк Чиа. ⇢
- О Мастере Мантэке Чиа. ⇢
- Исцеляющие цвета. ⇢
- Как выполнять упражнение. ⇢
- Красная Ци – укрепляющая и стимулирующая энергия. ⇢
- Голубая Ци – охлаждающая энергия, обладающая сдерживающим эффектом. ⇢
- Зеленая Ци – энергия, ослабляющая болезни. ⇢
- Белая Ци – энергия, дарящая гармонию. ⇢
- Желтая Ци – энергия, восстанавливающая организм. ⇢
- Добрая забота о теле. ⇢
- Методика выполнения медитации. ⇢
- Практика «Исцеление солнцем». ⇢
- Поглощение солнечной энергии в разные сезоны года. ⇢
- Насыщение воды солнечной энергией в разное время дня. ⇢
- Упражнение «Разогрейте вашу внутреннюю энергию». ⇢
- Глава четвертая. Правильное питание: советы Востока и Запада. ⇢
- Китайские принципы правильного питания. ⇢
- Принцип 1. Сколько надо съедать. ⇢
- Принцип 2. Когда лучше принимать пищу. ⇢
- Принцип 3. От чего зависит состав пищи. ⇢
- Принцип 4. Какую пищу предпочесть. ⇢
- Как питаться при излишнем весе. ⇢
- Советы китайской медицины при излишнем весе. ⇢
- Синдром 1. «Пустота» поджелудочной железы, селезенки и желудка. ⇢
- Синдром 2. Пустота селезенки и поджелудочной железы, избыток «сырости». ⇢
- Синдром 3. Пустота истинного инь-организма. Слабость почек. ⇢
- Маленькие хитрости для желающих похудеть. ⇢
- Немного о психологии стройности. ⇢
- Глава пятая. Фэншуй для здоровья. ⇢
- Настройтесь на преобразования. ⇢
- 1. Принятие решения. ⇢
- 2. Анализ обстановки. ⇢
- 3. Решительные действия. ⇢
- Практические шаги для улучшения вашего здоровья. ⇢
- Прогулка по дому. ⇢
- Входная дверь. ⇢
- Спальня. ⇢
- Кухня. ⇢
- Расположение плиты на кухне. ⇢
- Ритуал с кухонной плитой. ⇢
- Важные советы фэншуй, связанные со здоровьем. ⇢
- Постоянное очищение дома от ненужных вещей. ⇢
- Нейтрализация тайных стрел. ⇢
- Проверка зеркал. ⇢
- Качество воздуха. ⇢
- Заключение. ⇢
- Приложения. Как рассчитать свое число Гуа. ⇢
- Люди «восточные» и «западные». ⇢
- Благоприятные и неблагоприятные направления. ⇢
- Примечания. ⇢
Наталия Борисовна Правдина.