Запоры.

Запоры могут быть вызваны разными причинами, как физиологическими, характером питания, так и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Одной из самых распространенных причин является дисбактериоз кишечника. Другой – нарушение в работе печени и желчного пузыря. Кроме того, запор часто провоцируют стрессы и нервное перенапряжение, которые вызывают спазмы кишечника.

Не так страшен сам запор, как его последствия, ведь хронические запоры приводят к отравлению организма, снижению иммунитета, развитию неврозов и даже провоцируют развитие рака кишечника.

Чтобы избавиться от запоров, необходимо исключить причины, его вызвавшие, а также принимать средства, улучшающие работу кишечника: употреблять в пищу побольше клетчатки – сырых овощей и фруктов, ежедневно пить много жидкости (не менее 1,5 л), принимать травяные настои, мягко действующие на перистальтику кишечника. Иногда рекомендуется прибегать к клизмам. Одним из эффективных средств против запоров является чеснок, который не только оказывает послабляющий эффект, но и устраняет кишечные бактерии.

Лечение запоров

* Ежедневно употребляйте вместе с пищей по 2–3 зубчика чеснока, который усиливает перистальтику кишечника.

* Приготовьте чесночный отвар. Для этого возьмите 2 головки чеснока, очистите и измельчите. Залейте чеснок 1 л холодной воды и доведите до кипения. Проварите еще 10 минут. Затем снимите с огня, немного остудите и процедите. Разбавьте теплой водой до 2 л. Делайте теплые чесночные клизмы 1–2 раза в неделю (не более трех недель).