Дыхательная гимнастика по Стрельниковой.
- 1. Основной комплекс упражнений по Стрельниковой. ⇢
- Разминочное упражнение «Ладошки». ⇢
- Упражнение 2. «Погончики». ⇢
- Упражнение 3. «Насос». ⇢
- Упражнение 4. «Кошка». ⇢
- Упражнение 5. «Обними плечи». ⇢
- Упражнение 6. «Большой маятник». ⇢
- Упражнение 7. «Повороты головой». ⇢
- Упражнение 8. «Ушки». ⇢
- Упражнение 9. «Малый маятник». ⇢
- Упражнение 10. «Перекаты». ⇢
- Упражнение 11. «Шаги». ⇢
- 2. Рекомендации по осваиванию гимнастики Стрельниковой. ⇢
- Несколько замечаний для выполняющих стрельниковскую гимнастику. ⇢
- 3. Различные заболевания и дыхательная гимнастика Стрельниковой. ⇢
- Болезни сердечно-сосудистой системы. ⇢
- Ишемическая болезнь сердца. ⇢
- Ожирение. ⇢
- Курение. ⇢
- Гипертония. ⇢
- Головные боли. Инсульт. Эпилепсия. ⇢
- Вегетососудистая дистония. ⇢
- Неврозы. Невриты. Депрессия. ⇢
- Хронический насморк. ⇢
- Аденоиды. ⇢
- Гайморит. ⇢
- Бронхит. ⇢
- Бронхиальная астма. ⇢
- Заикание.
- Звуковые упражнения. ⇢
- Упражнение 1. «Алфавит». ⇢
- Упражнение 2. «Восьмерки».
Т. Ю. Амосова.