Как выглядеть на десять лет моложе. Эколифтинг лица.
- О серии «Академия экспертов Ицхака Пинтосевича». ⇢
- Для кого эта книга? ⇢
- 10 Причин прочитать эту книгу. ⇢
- Отзывы о книге. ⇢
- Глава 1. Опыт простушки. ⇢
- Эколифтинг работает! Отзывы участниц. ⇢
- В чем особенности эколифтинга? ⇢
- Когда пора? ⇢
- Результат. ⇢
- Признаки изменений: ⇢
- Что еще важно? ⇢
- С чего начать? ⇢
- Глава 2. Диагностика. ⇢
- Три «уголка» лица. ⇢
- Клоунская улыбка. ⇢
- Путешествие во времени, или Диагностика с зеркалом. ⇢
- Глава 3. Упражнения. ⇢
- 3.1. Разминка шеи. ⇢
- 1. «Яблочко по тарелочке». ⇢
- 2. «Восточная красавица». ⇢
- 3. «Черепаха» и «Журавль, пьющий воду». ⇢
- 3.2. Системная подтяжка лица. ⇢
- 1. «Круг эмоций». ⇢
- 2. «Жучок». ⇢
- 3. «Жующая коровка». ⇢
- 4. «Удивленный лев». ⇢
- 3.3 Без двойного подбородка. ⇢
- 1. «Гамачок». ⇢
- 2. «Массаж десен». ⇢
- 3. «Дворники» и «Часики». ⇢
- 3.4. Четкий овал. ⇢
- 1. «Маска Зевса». ⇢
- 2. Пальцы за щеками. ⇢
- 3. «Шевелим ушами». ⇢
- 3.5. Упругие щеки и сочные губы. ⇢
- 1. «Пустышка». ⇢
- 2. «Хо-хо-хо». ⇢
- 3. «Воздушный шарик». ⇢
- 3.6. Область вокруг глаз: подтягиваем веки и разглаживаем морщинки. ⇢
- 1. «Жмурки». ⇢
- 2. «Сплю». ⇢
- 3. «Гусиные лапки». ⇢
- 4. «Яркое солнце». ⇢
- 5. «Ван Гог». ⇢
- 6. «Водяная мельница». ⇢
- 3.7. Гладкий лоб. ⇢
- «Козырек». ⇢
- 3.8. «Компактный» нос. ⇢
- «Прищепка». ⇢
- 3.9. Базовые упражнения для расслабления лицевых мышц. ⇢
- 1. «О-релакс» для расслабления мимических мышц. ⇢
- 2. «Лошадка» для расслабления мимических мышц. ⇢
- 3. Рисование восьмерки макушкой для расслабления затылка. ⇢
- 4. Растяжка жевательных мышц при помощи пробки. ⇢
- 3.10. БОНУС! Упражнения-невидимики для подтяжки лица в любое время в любом месте! ⇢
- Упражнение-невидимка # 1. Для подбородка. ⇢
- Упражнение #2. Гладкая шея, четкий овал. ⇢
- Упражнение #3. Делаем нос! ⇢
- Упражнение #4 Глаза. ⇢
- Глава 4. Лимфодренажный самомассаж. ⇢
- Лимфодренажные линии. ⇢
- Подготовка к массажу. ⇢
- Глава 5. Сама себе косметолог. ⇢
- Фотостарение. ⇢
- Как защитить кожу? ⇢
- Рецепты домашнего ухода. ⇢
- Приложение. Мышцы лица и их функции. ⇢
- Функции мышц лица и шеи.
- Список рекомендованной литературы. ⇢
- Полезные ссылки: ⇢
- Примечания. ⇢
Елена Савчук.