Когда тебе грустно... Как поднять себе настроение.
- У каждого бывают неудачные дни.
- В такие дни. Чувствуешь себя. Несчастным, ⇢
- Раздраженным,
- Одиноким,
- Усталым и совершенно измотанным. ⇢
- В такие дни чувствуешь себя маленьким и ничтожным,
- А любой пустяк кажется недостижимой целью.
- Ты в плохой форме и не соответствуешь предъявляемым к тебе требованиям.
- Нередко даже не хочется вставать с постели.
- В такие дни кажется, что все к тебе лезут. (Иногда это не так уж и плохо.).
- Ты расстроен и чувствуешь беспокойство,
- И отчаянно грызешь ногти.
- А это мгновенно может перерасти. В нервное поедание пирожных и в конце концов закончится обжорством! ⇢
- В унылые дни ты словно дрейфуешь в океане грусти, ⇢
- В любой момент. Можешь расплакаться. Без всякой причины. ⇢
- И вот тебе уже кажется, что ты бесцельно блуждаешь по жизни.
- Ты не знаешь, сколько еще сможешь продержаться,
- И тебе хочется закричать: «Эй, кто-нибудь, пожалуйста, пристрелите меня!».
- Настроение может испортить любой пустяк.
- Проснувшись, ты просто мог неважно себя чувствовать или плохо выглядеть,
- Заметить несколько новых морщин,
- Немного прибавить в весе.
- Или обнаружить огромный прыщ у себя на носу.
- Ты мог забыть, кому назначил сегодня свидание,
- Или увидеть в газете свою самую неудачную фотографию.
- Может быть, тебя бросили, ты развелся с женой или тебя уволили,
- Ты попал в глупое положение у всех на виду,
- Тебя огорчает обидное прозвище,
- Или ты никак не можешь уложить волосы.
- Может быть, работа стала для тебя шилом в заднице,
- Ты чувствуешь себя «не в своих ботинках»,
- До тебя снова докапывается начальник, ⇢
- И все на работе. Сводят тебя с ума. ⇢
- А может быть, у тебя ужасно болит голова,
- Или ноет поясница,
- Замучила одышка.
- Или зубная боль,
- Началась изжога,
- Пересохли губы,
- Раздражает вросший ноготь на ноге.
- В общем, Что бы ни было причиной, Ты уверен, что кто-то там, наверху, Тебя явно недолюбливает. ⇢
- Что же делать ? Ну что же дела-а-ать? ⇢
- Если ты такой же как все, ты наверняка спрячешься за хрупкую веру в то, Что все уладится и пройдет само собой. ⇢
- Всю оставшуюся жизнь ты будешь оглядываться. Назад, ожидая, что однажды все опять пойдет наперекосяк, ⇢
- Постепенно станешь грубым и циничным.
- Или жалким хныкающим страдальцем,
- Пока однажды не ослабеешь настолько, что ляжешь. На землю и будешь умолять ее поглотить тебя, ⇢
- Или, еще хуже, пристрастишься к песням Билли Джоэла.
- Это глупо — ведь у тебя только одна жизнь,
- И дважды не состаришься.
- Кто знает, какие удивительные события ждут тебя за углом?
- В конце концов, мир полон интересных открытий.
- И явлений, о существовании которых ты даже не подозревал.
- Вокруг столько приятных запахов.
- И вкусностей, которыми можно поделиться с другом.
- А может быть, однажды ты станешь сказочно богатым.
- Или даже суперзвездой.
- Звучит заманчиво, правда?
- Но постой, В мире есть еще. Много интересного! ⇢
- Можно ходить на руках,
- Играть в футбол,
- Заниматься йогой,
- Петь с друзьями под караоке.
- И плясать дикие, безумные цыганские танцы.
- Но лучшее из всего, что может быть, - Любовь. ⇢
- А это значит долго и нежно смотреть друг другу в глаза,
- Ласково шептать ему на ушко что-то приятное,
- Ласки и объятья,
- Поцелуи,
- Еще поцелуи, ⇢
- И снова поцелуи. ⇢
- Пара игривых укусов,
- А потом... ну, в общем, Все остальное.
- Так как же вновь и вновь пережить. Это блаженное чувство, похожее на удовольствие. От теплой пенистой ванны? ⇢
- Все просто.
- Для начала перестань избегать преследующих тебя проблем. Пришло время повернуться к ним лицом. ⇢
- Теперь просто расслабься. Сделай несколько глубоких вдохов. (Вдыхай через нос и выдыхай через рот). Попробуй помедитировать, если умеешь. ⇢
- Или выйди погулять, чтобы немного проветриться.
- Смирись с тем, что тебе придется избавиться от неприятных воспоминаний. И отрицательных эмоций, которые ты тащишь с собой из далекого прошлого. ⇢
- Попробуй взглянуть на вещи. С другой точки зрения. ⇢
- Может быть, ты и вправду виноват и совершил ошибку. Если все дело в этом, наберись смелости, и попроси прощения. (Сделать это никогда не поздно). ⇢
- Если не прав кто-нибудь другой, встань во весь рост и скажи: «Это неправильно, и я не буду больше это терпеть!». Иногда можно позволить себе быть импульсивным. ⇢
- (Главное, пореже задирай нос.).
- Гордись собой,
- Но не теряй способности над собой же и посмеяться.
- (Это намного легче, когда общаешься с хорошими людьми.).
- Живи так, будто каждый день - Последний день твоей жизни, ⇢
- He бойся откусить больше, чем сможешь прожевать.
- Иди на риск.
- Не робей и не отступай от своего. Просто возьми и сделай.
- В конце концов, разве не ради этого мы и живем?..
- И я тоже так думаю.
Бредли Тревор Грив.