Ванночки, припарки, лед, пар.

Ванночки

Естественно, не всегда для достижения необходимого результата целесообразно погружать свое тело в ванну с лечебными травами полностью. Иногда этого просто не рекомендуется делать, учитывая то, что через кожу очень хорошо происходит впитывание многих веществ. Я конечно же не хочу сказать, что ванны с добавлением различных травяных экстрактов вредны. Но, во-первых, локальные ванночки позволяют воздействовать на определенные участки кожи, а во-вторых, экономить лекарственные растения, купленные или заготовленные самостоятельно.

Для ванночек хорошо использовать настои и отвары. Традиционный способ приготовления следующий. Измельченное сырье помещают в эмалированную или фарфоровую посуду, заливают водой комнатной температуры и, закрыв крышкой, ставят на водяную баню. Нагревают (настой в течение 15 мин, отвар – 30 мин), часто помешивая. Потом охлаждают при комнатной температуре (настой 45 мин, отвар 10 мин), процеживают или фильтруют, а оставшуюся массу отжимают. После этого доводят водой до первоначального объема. Из большинства растений настои и отвары готовят в соотношении 1: 10 или 1: 20. Настои и отвары быстро портятся, особенно в летнее время.

Так что нужно по возможности готовить их ежедневно. Если такой возможности нет, то хранить настои и отвары рекомендуется в темном, прохладном месте, лучше в холодильнике, но не более 2 суток.

Чаще всего к ванночкам прибегают для ухода за кистями рук и ногами.

Используемый натуральный экстракт ромашки способствует быстрому заживлению мелких трещин благодаря своему противовоспалительному действию. Хвойный витаминный концентрат питает кожу околоногтевой ткани и оживляет цвет и блеск ногтей. Хорошее смягчающее и омолаживающее действие оказывает настой березовых почек. Настой мать-и-мачехи имеет выраженные бактерицидные свойства.

Припарки

В косметических целях для предварительной обработки кожи лица пользуются паровыми ванночками .

Использование пара оправданно как при жирном типе кожи, так и при огрубевшей коже с закупоренными порами. Пар, имеющий не очень высокую температуру, весьма эффективно расширяет кожные поры, увеличивая тем самым отделение и эвакуацию сала и пота.

Загрязненные протоки потовых желез постепенно очищаются от грязи, таким образом исключается возможность прекращается проявление загноившихся угрей и пиодермии – очень неприятного кожного заболевания.

После паровой ванночки кожа легче поддается дальнейшей обработке – чистке, наложению маски, массажу. Под воздействием пара происходит размягчение огрубевшей кожи и растворение пробочек, закрывающих протоки сальных желез.

И совсем они противопоказаны для лиц с вялой кожей и расширенными порами.

Старинная форма местного применения лекарственных растений – это припарки . Для приготовления припарок не нужно ничего особенного, просто измельченное лекарственное сырье смешайте с горячей водой и полученную кашицу разложите на куске материи.

Приложите к больному месту и для сохранения тепла накройте теплой сухой тканью.

Лед

Лед – хорошее стимулирующее средство, он поможет восстановиться кожным регенеративным процессам.

Выше мы отмечали, что отвары и настои недолговечны. А вот если применять их в замороженном виде, то это не только значительно увеличит срок использования, но и добавит к положительному влиянию эффект воздействия холодной воды.

Обтирания, обертывания, обливания, компрессы, обтирания

В отличие от описанных ранее приемов здесь требуются определенная систематизация и режим в проведении процедур.

Обтирания подразделяются на общие и обтирания отдельных частей тела. В зависимости от состояния здоровья человека и времени года температура воды для обтираний выбирается индивидуально.

Обтирание как лечебная процедура включает в себя температурное воздействие и своеобразный массаж кожи и подлежащих тканей. Во время обтираний усиливается капиллярное кровообращение и ток лимфы, кожа начинает получать больше питательных веществ и становится крепче и эластичнее.

Увеличение лимфообращения также положительно влияет на общее состояние организма, ведь лимфа – наш самый активный дезинтоксицирующий агент, с ее помощью из состава крови удаляется большинство ядовитых веществ. В клинической практике лимфодренаж – один из самых эффективных способов излечения от наркомании и снятия абстинентного синдрома.

Использование обтираний холодной водой помогает избавиться от гнойничковых заболеваний кожи груди и спины, когда происходит сужение пор и удаление верхнего нежизнеспособного ее слоя.

Таким образом, применяя процедуру обтирания всего тела каждый день, вы сможете значительно омолодить свою кожу, не прибегая к трудоемким косметическим манипуляциям.

Еще одна положительная сторона холодных или даже ледяных обтираний – мощная стимуляция иммунитета.

Происходит это потому, что воздействие низкой температуры способствует увеличению защитной активности крови и всего организма в целом.

За примером не надо далеко ходить – все знают, что наибольшее свое распространение простудные заболевания приобретают осенью и весной, т. е. в пору значительного потепления в совокупности с авитаминозом, тогда как зимой мы почему-то болеем и простужаемся гораздо реже.

Общие обтирания начинать лучше всего в теплое время года водой комнатной температуры. Постепенно, приблизительно через каждые четыре дня, температуру понижают на 1 °C. Если начинать процедуры зимой, то обязательно теплой водой 30–32 °C и понижать ее до комнатной.

При обтирании отдельных частей тела температура может быть немного ниже, чем для общего обтирания.

Подробнее опишу процедуру, которая в значительной степени поможет избавиться от последствий полиомиелита и других костных и суставных заболеваний, улучшит периферическое кровообращение в конечностях и окажет общее тонизирующее влияние на весь организм. Это перекрестное обтирание.

Его целесообразнее проводить по утрам. Объясняется это тем, что увеличивается уровень кислорода в крови и активнее протекают мозговые процессы, а в вечернее время это может привести к повышенной возбудимости и затруднить наступление сна.

Мокрой губкой или влажным полотенцем оботрите левую руку (кисть, предплечье, плечо). После этого сразу начинайте растирать ее сухим махровым полотенцем до тех пор, пока рука не покраснеет и вы не почувствуете тепло.

Точно такую же операцию проделайте с правой ногой (от стопы до паха). Повторяйте эту процедуру каждый день, чередуя конечности – левую руку с правой ногой и правую руку с левой ногой.

Через десять дней проведения этих процедур добавьте к обтираниям рук и ног обтирание спины, груди и живота.

Последовательность такова – левая рука, грудь, живот, правая нога и правая рука, спина, левая нога.

В такой последовательности необходимо придерживаться правила – не мочить следующую часть тела, не растерев хорошо предыдущую. Смысл такого чередования в том, что поочередно сверху вниз, стимулируя кровеносную систему, мы постепенно способствуем перемещению крови по организму.

Общие обтирания можно производить как утром, так и вечером. Вставая на коврик или в таз, оботрите сначала руки, потом ноги, живот, спину и, наконец, грудь и лицо. Эта операция должна занимать не больше 2–3 мин. Если эту процедуру вы проводите перед сном, то после необходимо лечь в постель в сухой теплой рубашке и накрыться теплым одеялом. Проводя такое обтирание утром, быстро оденьтесь, не вытирая тела, и 15–20 мин побегайте трусцой или поделайте шаги на месте, чтобы высохнуть и согреться.

Общее обтирание улучшает трофику кожи, способствует нормализации функции центральной нервной системы, повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям. Хорошо помогает при лечении болезней, сопровождающихся кожным зудом, мышечной атонией, раздражительностью, быстрой утомляемостью, бессонницей (особенно если процедура проводится непосредственно перед сном).

Компрессы

В случаях атеросклеротического изменения артериальных сосудов ног и нарушения венозного кровообращения, а также в качестве дополнительной процедуры при лечении пяточных «шпор» и солевых отложений в области стоп применяют прохладное обертывание нижних конечностей.

Четыре полотенца, по два на каждую ногу, складывают пополам и сворачивают, как бинт. Сначала ноги по очереди оборачивают полотенцами, смоченными в холодной воде (15–18 °C) а затем сухими и сверху шерстяным платком или пледом.

Вместо полотенец можно взять обыкновенные чулки, намочить их в воде, а сверху надеть сухие и толстые шерстяные. Продолжительность всего этого 2–3 ч, но если больной засыпает, рекомендуется оставить компресс на всю ночь.

Необходимо помнить, что главным условием правильного применения холодных компрессов является интенсивное образование внутреннего тепла, т. е. самосогревание больного через 10–15 мин после начала процедуры. Отсутствие согревания через полчаса служит сигналом к отмене процедуры. Холодный компресс на шею делается следующим образом.

Холщовое полотенце складывается в три-четыре раза и смачивается холодной водой (не выше 10 °C) отжимается и накладывается вокруг шеи, чтобы края заходили друг за друга на 15 см. Поверх всего накладывается два-три слоя сухих полотенец, а затем – шерстяная ткань. Обертывание остается на 2–3 ч или на всю ночь до утра. Холодный компресс значительно активизирует кровообращение в тканях шеи и носоглотки. Он применяется при острых воспалительных процессах в этих областях, например при ангине, насморке, назофарингите.

Теперь о горячих компрессах. Горячий паровой компресс вызывает интенсивное местное кровообращение, оказывает значительное рассасывающее и болеутоляющее действие. Применяется при суставных болях различного происхождения, отложениях солей в суставах, нефритах, пиелонефритах, радикулите, ишиасе.

В несколько (больше четырех) раз сложите полотенце и намочите его в крутом кипятке. Слегка отожмите, положите между двумя слоями шерстяного платка и поместите на пораженный сустав или болевую точку. Накройте компресс горячей грелкой и все оберните теплым полотенцем.

После остывания замените компресс другим. Сменив три компресса, следует быстро обтереть бывшую под ним часть тела прохладной водой (20–25 °C) и накрыть сухой фланелью.

Противопоказан горячий компресс во время острых воспалительных процессов (суставном ревматизме, бурсите) суставов и кожи (экземе, дерматите). Всегда следует помнить, что процесс воспаления не подразумевает температурного воздействия в качестве лечебных мероприятий, так как тепло только усиливает его и вызывает распространение воспалительных изменений на окружающие ткани и органы.

Обертывания

Так же, как и обтирания, обертывания могут быть общими и местными. По воздействию они подразделяются на охлаждающие, холодные, согревающие и горячие.

Охлаждающее обертывание применяют для понижения температуры тела лихорадящих больных. Человека оборачивают полотенцем, смоченным в прохладной воде, и сверху укутывают сухим полотенцем. После того как больной полежал 30–40 мин, его освобождают от полотенец и накрывают теплым одеялом. Если температура не спадает, процедуру повторяют.

Горячие обертывания груди имеют больше противопоказаний, нежели показаний, так как способны стимулировать процесс распространения инфекции при различных инфекционных болезнях и простуде. Пневмония – абсолютное противопоказание для горячих обертываний груди, так как совершенно недопустимо воздействие высокой температуры на очаг инфекционно-воспалительного процесса.

Но они могут приносить пользу. При затяжном сухом кашле грудные обертывания способны увеличивать отделение мокроты.

Проводить их следует по принципу, описанному выше, с той только разницей, что перерыв между процедурами, когда больной отдыхает, хорошо укрытый теплым одеялом, 1 ч, а температура воды с каждым разом увеличивается на 1–2 °C, но не больше.

Горячее обертывание живота и поясницы интенсифицирует кровообращение в области желудка, кишечника, печени и почек, а также в области поясницы. Склонность к тромбообразованию в организме всегда влечет за собой опасность возникновения очень опасного синдрома – тромбоза вен полости живота, при котором происходит закупорка сосудов брюшной полости и некроз какого-либо внутреннего органа.

Методика горячего обертывания позволяет предотвратить это осложнение и активно способствует рассасыванию внешних и внутренних рубцов и спаек в полости живота, обладает выраженным болеутоляющим действием. Применяется для стимуляции деятельности пищеварительного тракта и при болях в пояснице.

Делаются горячие обертывания живота и поясницы так же, как и горячие грудные обертывания, но они противопоказаны при маточных кровотечениях и кистозных образованиях малого таза.

Такая же техника применения и у процедуры горячего обертывания ног. Продолжительность этой процедуры 30 мин, и после нее больной отдыхает в постели около 1 ч.

Особенностью является то, что стопа ноги должна оставаться открытой.

Горячие ножные обертывания интенсивно активизируют артериальное и венозное кровообращение нижних конечностей.

Их полезно применять при флебитах и тромбофлебитах, варикозных расширениях вен, трофических язвах, отеках, слоновости и при артритах.

Активизация кровообращения в нижних отделах конечностей, пораженных сосудистыми заболеваниями, ведет к тому, что начинает развиваться сеть так называемых коллатералей – молодых, небольшого диаметра сосудов, которые с течением времени развиваются в полноценные вены, обеспечивающие хорошее кровоснабжение конечности.

Такое компенсационное развитие сосудов происходит в любой системе организма или внутреннем органе, который по той или иной причине испытывает дефицит кровоснабжения.

Водные процедуры очень хорошо помогают восстановлению венозного русла, так как увеличивают приток крови к поверхности кожи и, соответственно, загружают капиллярную и формирующуюся венозную сеть.

Обливания

Различают два вида обливания: общие и разных частей тела. Обливания относятся к закаливающим процедурам, и начинать их нужно в теплое время года и только после того, как человек привык к холодным обтираниям. Наиболее благоприятное условие для проведения процедур – теплое помещение. Общее обливание производится следующим образом. Больной встает в ванну, его обливают водой температурой 18–20 °C: сначала все тело, затем спину от затылочной части по обе стороны от позвоночника, потом подложечную область. И сразу после обливания растирают махровым полотенцем.

К процедуре общего обливания лучше переходить после местных обливаний, так как организм будет более подготовленным. Начать можно с обливания ног. Температура воды такая же, как и для общего обливания. Ноги обнажают выше колен и сначала сильной струей, потом струей послабее поливают от колена к ступне, особенно в области коленной чашечки и икры. Наиболее эффективно контрастное обливание, когда на тело воздействуют попеременно относительно высокие и низкие температуры. Холодная вода повышает энергетический уровень организма – все замечали, что после ледяного душа мы испытываем ощущение исходящего изнутри тепла, тогда как лучшим способом отвлечься хотя бы на время от жары является обливание в жаркую погоду теплой водой.

Но здесь так же, как и с контрастным душем, не стоит торопиться и обливаться то слишком холодной, то слишком горячей водой. Сначала используйте воду температурой 35 °C в качестве горячей, и 27 °C – в качестве холодной. Через каждые два дня увеличивайте разницу между температурами на 2 °C.

Такой вариант процедуры очень полезен для людей с ослабленным здоровьем и пониженным артериальным давлением, не говоря уже о том, что в качестве действия, повышающего иммунитет такая процедура необходима практически всем.

Начинать обливание, особенно детям, рекомендуется с 3–5 с и постепенно увеличить это время до 1,5–2 мин. Обливание ног применяется в конце курса лечения после исчезновения основных признаков заболевания органов дыхания. Назначают обливание ног при частых обострениях хронического насморка и назофарингита, а также в целях профилактики легочных заболеваний. Простым и эффективным средством закаливания является хождение по воде. Его необходимо назначать детям после курса лечения горячими грудными обертываниями хронических пневмоний и бронхитов для закрепления достигнутых результатов и в качестве первой закаливающей процедуры.