Легко родить легко. Пособие для будущих мам.
- Легких вам родов! ⇢
- Об авторе. ⇢
- Благодарности автора. ⇢
- Глава 1. «Снять фокус» с себя. ⇢
- Роды как день рождения. ⇢
- Кое-что о половом воспитании. ⇢
- Беременность и роды в языке и в жизни. ⇢
- Ребенок – это больше, чем «это»! ⇢
- Глава 2. Развитие помощи в родах. ⇢
- О древнерусских повивальных традициях. «Бог дал – бог взял». ⇢
- Повитуха и наука. Бабки под присягой. ⇢
- Акушер-мужчина сменяет бабку-повитуху. ⇢
- Открытия мужчин-медиков: антисептика и обезболивание в родах. ⇢
- Акушер-гинеколог – специалист с «двойным дном». ⇢
- Диагноз: «беременность» и «роды». ⇢
- Глава 3. Все, что вы хотите узнать о родах. ⇢
- В какой позе удобнее рожать? ⇢
- Что считать «естественными родами»? Последствия агрессивного вмешательства. ⇢
- Душа и разум нерожденного: кто «запускает» процесс? О стимулированных родах. ⇢
- Кесарево сечение: «раз!» – и готово? ⇢
- Медицинские показания к кесаревому сечению. ⇢
- Кесарево сечение глазами ребенка. ⇢
- Малыш отказывается выходить? Как помочь маме и ребенку? ⇢
- Опасен ли ультразвук? В каких ситуациях он жизненно необходим, а когда от него можно отказаться? ⇢
- Что опаснее: материнская микрофлора или внутрибольничная инфекция? Правила ответственной мамы. ⇢
- Как избежать заражения в роддоме. ⇢
- Кто такой Чарковский и как он пришел к открытию водных родов. ⇢
- Роды в воде – «за» и «против». ⇢
- Медицина против водных родов: «человек – наземное млекопитающее». ⇢
- Официальные водные роды в России. ⇢
- Когда водные роды были в новинку. ⇢
- Что такое «духовное акушерство»? Пережить роды как духовный опыт. ⇢
- Советы родителям от Айны Мэй Гаскин. ⇢
- Домашние роды: неосознанный риск или осознаваемый выбор? За что и почему мы платим в родильных домах? ⇢
- Экономика акушерства: платные услуги. ⇢
- О гармонии мужского и женского. ⇢
- Мужчина в пространстве родов: «свой» или «чужой»? ⇢
- Партнерские роды – редкая удача или заработанный результат? ⇢
- Партнерские роды на практике: расстановка сил. ⇢
- Во мне – твое семечко. Со мной – моя нежность. Секс во время беременности. ⇢
- Боль в родах: неизбежность, наказание или… награда? ⇢
- Оргазм в родах – возможно ли такое? ⇢
- Практика подготовки к родам: «выдыхаем» боль. ⇢
- Глава 4. В чем залог успешной подготовки к родам? ⇢
- Выбираем литературу. ⇢
- Я не чувствую никакой боли. Разве при родах она бывает? ⇢
- Вы рожаете. дышите глубже! ⇢
- Муж – лучший помощник. ⇢
- В ваших руках – чтобы ребенок не плакал. ⇢
- Многие дети в опасности. ⇢
- Что чувствует ребенок в родах? Теория Станислава Грофа. ⇢
- Матрица первая. ⇢
- Матрица вторая. ⇢
- Матрица третья. ⇢
- Матрица четвертая. ⇢
- Комментарий психолога к теории Грофа. ⇢
- Беременность позади. здравствуй, новая жизнь! ⇢
- Глава 5. Пять слагаемых физического здоровья беременной. ⇢
- Первое: здоровое питание. ⇢
- Токсикоз: причина или следствие? ⇢
- Пирамида здорового питания. ⇢
- Новая пищевая пирамида – рекомендованный ежедневный рацион. ⇢
- Так сколько и когда можно кушать, чтобы не «набрать лишнего»? ⇢
- О сладостях полезных и неполезных. ⇢
- Об отеках, потреблении соли и жидкости. ⇢
- Вегетарианство и беременность. ⇢
- Разгрузочные дни для беременных. ⇢
- О приеме витаминов. ⇢
- Второе: двигательная активность. ⇢
- Тонус матки – не все так однозначно. ⇢
- Когда важно особенно беречь себя. ⇢
- Снимаем повышенный тонус матки без медикаментов. ⇢
- Третье: правильная осанка. ⇢
- Стоит ли выпячивать живот? ⇢
- Диагностика: я – человек прямоходящий? ⇢
- Отстраиваем осанку. ⇢
- Четвертое: гимнастика. ⇢
- Короткий комплекс упражнений для укрепления и разгрузки спины с использованием спинки стула. ⇢
- Комплекс упражнений для разных групп мышц, рассчитанный на вдумчивое выполнение. ⇢
- Пятое: умение расслабляться. ⇢
- Практическая методика Грентли дик-Рида. ⇢
- Список литературы. ⇢
- Примечания. ⇢
Екатерина Викторовна Осоченко.