Техника 2. Пранаяма.

Пранаяма – ведическая система нейрореспираторных упражнений. Некоторые упражнения включают в себя дыхание с чередованием ноздрей. Каждая ноздря физически связана с противоположным полушарием мозга. Известно, что каждое полушарие мозга отвечает за разные формы умственной деятельности: левое – за аналитические способности (логическое мышление, речь), правое – за концептуальные (интуиция, воображение). При использовании этой техники, оба полушария начинают действовать более согласованно. Помимо этого, увеличивается объем легких и снижается частота пульса.