Персональный компьютер.

Многочисленные обследования людей, работающих в условиях воздействия электромагнитных излучений от компьютера, значительной интенсивности, показывают, что наиболее чувствительными к данному воздействию является нервная и сердечно-сосудистая система. Проявляются негативные изменения кроветворения, возникают нарушения со стороны эндокринной системы, метаболических процессов, заболевания органов зрения. Электромагнитное излучение компьютера вызывает расстройства нервной системы, снижение иммунитета.

· · ·

Для здоровья человека самые опасные поля – это поля диапазона сверхвысоких частот.

Сантиметровые и миллиметровые волны воздействуют на кожу. А дециметровые волны, проникая на глубину 10–15 см, напрямую бьют по внутренним органам тела человека.

Как и все приборы, потребляющие электроэнергию, компьютер является источником электромагнитного излучения. При работе компьютер образует вокруг себя электромагнитное поле, которое деионизирует окружающую среду, а при нагревании плата и корпус монитора испускают в воздух вредные для здоровья вещества. Воздух в комнате становится сухим, слабо ионизированным, со специфическим запахом и «тяжёлым» для дыхания. Все это может привести к заболеваниям аллергического характера, болезням органов дыхания и другим расстройствам.

Установлено, что обычное электромагнитное поле от монитора компьютера заканчивается на расстоянии 20–30 см. а информационная составляющая поля регистрируется до 10 метров и более. Кроме того на мониторе компьютера формируется третья составляющая – статическое электричество, которое нарушает естественный биоритм человека, чрезмерно возбуждает сердечно-сосудистую и нервную систему организма, снижает работоспособность и здоровье человека.

Если бы сделать видимыми электромагнитные излучения от компьютера в квартире или офисе и показать, как эти излучения пронизывают каждую клеточку организма человека и изменяют в негативную сторону функциональное состояние всех органов и систем, то домашние любители «навороченной» электронной техники и работники современных учреждений и офисов пришли бы в ужас.

Электромагнитные излучения компьютера оказывают наибольшее негативное влияние на иммунную, нервную, эндокринную и половую системы организма . Иммунная система уменьшает выброс в кровь специальных ферментов, выполняющих защитную функцию, происходит ослабление системы клеточного иммунитета. Эндокринная система начинает выбрасывать в кровь большее количество адреналина, как следствие, возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему организма. Происходит сгущение крови, в результате чего клетки недополучают кислород.

· · ·

В качестве защитных мер от электромагнитных излучений компьютера, можно рекомендовать соблюдение элементарных правил работы с компьютером, делать перерывы в работе и проветривать помещение.

У человека, в течение длительного времени подвергавшегося электромагнитному излучению монитора, уменьшается сексуальное влечение к противоположному полу (отчасти это является следствием банальной усталости, отчасти вызвано изменениями в деятельности эндокринной системы), падает потенция. Состав крови становится схожим с составом кровью онкологических больных.

Особенно ярко и устойчиво эти эффекты проявляются у женщин в виде быстрого поражения щитовидной железы, неустойчивой и отрицательной эмоциональной реакцией в сексуальной сфере.

Длительное завороженное сидение дома за компьютером – видеомания – ведет к перенапряжению нервной системы, нарушению сна. А если случаются невротические расстройства, надо вообще уменьшить время занятий, поскольку компьютер может усилить эти отклонения.

По мнению ученых и медиков, компьютерные игры по своему воздействию на человека подобны наркотикам. Общеизвестно «наркотизирующее», затягивающее влияние «военных» остросюжетных игр, получивших название «стрелялки», «догонялки», «убивалки», и агрессивное поведение юных игроков. Подростки готовы часами погружаться в виртуальный мир игры, одержимые желанием победить «врага».

Следует помнить, что уже после одночасовой игре на компьютере у подростков усиливаются возбудительные процессы в ЦНС и сдвигается вегетативный гомеостаз в сторону симпатического преобладания. При этом ребёнок не может по своей воле оторваться от компьютера – его воля подавлена функциональными изменениями в организме.

С какого возраста ребенку можно садиться к монитору?

Исследования показывают, что чем меньше возраст ребенка, тем больший вред для здоровья он получает при общении с компьютером. Регламенты продолжительности непрерывных занятий на персональном компьютере для детей и подростков разного возраста прописаны в Санитарно-эпидемиологических правилах и нормативах (СанПиН).

Начинать занятия ребенка с компьютером рекомендуется не ранее 6–7 лет, когда мышцы глаза и хрусталик сформированы. Наиболее оптимальное время, которое дети и подростки могут непрерывно проводить за компьютером, составляет:

Однократно:

1–4-е классы – 15 минут;

5–7-е классы – 20 минут;

8–9-е классы – 25 минут;

10–11-е классы – 30 минут.

В течение учебного дня:

1–4-е классы – 1 урок (45 мин.);

5–8-е классы – 2 урока;

9–11-е классы – 3 урока.

Во внеурочное время (дома, в кружке) эти нормативы сохраняются.

Садиться за компьютер дома детям можно лишь после отдыха от занятий в школе, сделав перерыв не менее часа. Расстояние от глаз ребенка, сидящего за компьютером до экрана должно быть не менее 50 см. Стол и стул – соответствовать росту. Убедиться в этом можно так: ноги и спина должны иметь опору. Не следует сутулиться, сидеть на краешке стула или, положив ногу на ногу, скрещивать ступни ног.

Оптимальная поза человека, работающего с компьютером, выглядит так: корпус выпрямлен, сохранены естественные изгибы позвоночника и угол наклона таза. Голова слегка наклонена вперед. Уровень глаз на 15–20 см выше центра экрана. Угол, образуемый предплечьем и плечом, а также голенью и бедром, должен быть примерно 90 градусов. Правильная поза позволяет легко дышать, что обеспечивает максимальный приток крови ко всем органам и частям тела.

Глубоко заблуждаются те, кто думают, что жидкокристаллические и плазменные экраны «абсолютно безвредны». Клинические испытания показывают что, что суммарное электромагнитное поле и энергоинформационное воздействие на организм человека от этих экранов в 2 раза выше, чем у обычных. У портативных компьютеров типа «Ноутбук» электронно-лучевая трубка заменена жидкокристаллическим экраном, но переменное магнитное поле от других элементов по-прежнему присутствует, а пользователи держат ноутбук во время работы гораздо ближе к своему телу, чем стационарный компьютер. В итоге для большинства ноутбуков разных моделей рекомендации по уровням магнитных полей не выполняются.

Негативными последствиями для человека от регулярной и продолжительной работы с компьютером являются:

заболевания органов зрения (60% пользователей);

болезни сердечно-сосудистой системы (60%);

заболевания желудочно-кишечного тракта (40%);

кожные заболевания (10%);

В качестве защитных мер от электромагнитного излучения компьютера рекомендуется:

1. Приобрете6ние жидкокристаллического монитора, поскольку его излучение значительно меньше, чем у ранее распространённых мониторов с электроннолучевой трубкой.

3. Системный блок и монитор должен находиться как можно дальше от человека.

4. Не оставляйте компьютер включённым на длительное время если вы его не используете, хотя это и ускорит износ компьютера, но ваше здоровье бесценно. Используйте «спящий режим» для монитора.

5. В связи с тем, что электромагнитное излучение от стенок монитора намного больше, размещайте монитор в углу, так что бы его излучение поглощалось стенами. Особое внимание обратите на расстановку мониторов в офисах, чтобы не облучать своих соседей.

6. Сократите время непрерывной работы за компьютером, чаще делайте перерывы в работе.

7. Компьютер должен быть заземлён. Если вы приобрели защитный экран, то его тоже следует заземлить, для этого специально предусмотрен провод, на конце которого находиться металлическая прищепка (не цепляйте её к системному блоку)

Научно доказано, что пребывание детей в поле электромагнитных излучений компьютера и телевизора не должно превышать двух часов в сутки. Поэтому, чтобы ваши дети не ощущали постоянной слабости и недомогания, не подвергайте детский организм продолжительному воздействию электромагнитных излучений, старайтесь при установке в доме телевизора или монитора компьютера соблюдать указанные выше правила.