Панчакарма.
- Посвящается. ⇢
- Постоянство аюрведы. ⇢
- Субъективные методы исследования. ⇢
- Теория пяти элементов. ⇢
- Теория трех дош. ⇢
- Пракрити — тип конституции. ⇢
- Влияние времен года. ⇢
- Панчакарма: наука омоложения. ⇢
- Часть первая. ОСНОВЫ АЮРВЕДЫ. ⇢
- Глава 1. АЮ: четыре аспекта жизни. ⇢
- Аtmа: душа. ⇢
- Манас: ум. ⇢
- Правильное соотношение гун. ⇢
- Избыточное действие раджаса и тамаса на ум. ⇢
- Влияние диеты и образа жизни на ум. ⇢
- Дхи, дхрути и смрити. ⇢
- Индрии. ⇢
- В чем разница между чувствами и органами чувств? ⇢
- Чувства, органы восприятия и пять элементов. ⇢
- Защитная природа чувств. ⇢
- Отрицательное влияние ума на чувства. ⇢
- Шарира: тело. ⇢
- Глава 2. Панчамахабхута: теория пяти элементов. ⇢
- Элементы и последовательность их проявления. ⇢
- Развертывание элементов. ⇢
- Акаш: принцип пространства. ⇢
- Акаш (пространство) и его качества. ⇢
- Слух. ⇢
- Вайю: принцип движения, иссушения и разделения. ⇢
- Вайю (воздух) и его качества. ⇢
- Осязание. ⇢
- Агни: принцип преобразования, тепла и света. ⇢
- Агни (огонь) и его качества. ⇢
- Зрение. ⇢
- Яла: принцип текучести и слияния. ⇢
- Яла (вода) и ее качества. ⇢
- Вкус. ⇢
- Притви: принцип формы и структуры. ⇢
- Притви (земля) и ее качества. ⇢
- Обоняние. ⇢
- Диагностическое значение элементов и соответствующих им чувств. ⇢
- Глава 3. Три компонента тела: доша, дхату и малы. ⇢
- Дхату — субстанции и структуры, которые организм удерживает в себе. ⇢
- Семь дхату и их функции. ⇢
- Малы — отходы, удаляющиеся (экскретируемые) из тела. ⇢
- Три вида мал и их функции. ⇢
- Доши — внутренний функциональный разум. ⇢
- Взаимоотношения между бхутами и дошами. ⇢
- Активные и неактивные элементы. ⇢
- Элементы, образующие доши. ⇢
- Зоны сосредоточения дош в теле. ⇢
- Зона капхи. ⇢
- Зона питты. ⇢
- Зона ваты. ⇢
- Доши и возраст. ⇢
- Период капхи. ⇢
- Период питты. ⇢
- Период ваты. ⇢
- Доши и времена года. ⇢
- Сезон капхи. ⇢
- Сезон питты. ⇢
- Сезон ваты. ⇢
- Доши и время суток. ⇢
- Роль дош. ⇢
- Доши и их функции. ⇢
- Глава 4. Пищеварение — ключ к здоровью. ⇢
- Доши и пищеварение. ⇢
- Как соотносятся агни и питта? ⇢
- Пять типов питты и их расположение. ⇢
- Несварение (плохое пищеварение) и ама. ⇢
- Две фазы пищеварения. ⇢
- Прапак: пищеварение в желудочно-кишечном тракте. ⇢
- Три стадии прапака (быстрого метаболизма). ⇢
- Универсальная природа «быстрого» метаболизма. ⇢
- Влияние трех «быстрых» стадий на организм. ⇢
- Прапак и диагноз. ⇢
- Раса: Три вида вкуса. ⇢
- Випак, или пострезорбтивное пищеварение. ⇢
- Глава 5. ПРАКРИТИ — ваша уникальная конституция. ⇢
- Соотношение дош в вашей конституции. ⇢
- Вайшамья. ⇢
- Пракрити — истинная природа. ⇢
- Викрити — текущий дисбаланс. ⇢
- Пракрити или викрити? ⇢
- Характеристики трех конституциональных типов. ⇢
- Пракрити с доминирующей капхой. ⇢
- Капха пракрити и капха викрити. ⇢
- Викрити с доминирующей капхой. ⇢
- Пракрити с доминирующей питтой. ⇢
- Питта пракрити и питта викрити. ⇢
- Викрити с доминирующей питтой. ⇢
- Пракрити с доминирующей ватой. ⇢
- Вата пракрити и вата викрити. ⇢
- Викрити с доминирующей ватой. ⇢
- Анкета «Определение викрити». ⇢
- Секция 1. Поведенческие характеристики. ⇢
- Секция 2. Физические характеристики. ⇢
- Заключение. ⇢
- Предпочтения в пище. ⇢
- Пища и доши. ⇢
- Примеры пищи и ее влияния на конкретные доши. ⇢
- Коррекция викрити с помощью диеты. ⇢
- Доши и вкусы, их успокаивающие. ⇢
- Диета, успокаивающая викрити. ⇢
- Продукты, успокаивающие вату. ⇢
- Продукты, успокаивающие питту. ⇢
- Продукты, успокаивающие капху. ⇢
- Рекомендации по питанию для всех викрити. ⇢
- Продукты, уравновешивающие все три доши. ⇢
- Глава 6. Ахара, вихара и аушадхи — три столпа АЮ. ⇢
- Ахара — диета, поддерживающая жизнь. ⇢
- Питание по принципам аюрведы. ⇢
- РОЛЬ ВКУСА В ПИТАНИИ. ⇢
- Микроволновые печи и генная инженерия. ⇢
- Влияние пищи быстрого приготовления на организм. ⇢
- Химические добавки, используемые в производстве продуктов питания. ⇢
- Замораживание. ⇢
- Химическая консервация. ⇢
- Сырая пища. ⇢
- Ферментирование. ⇢
- Рафинированные продукты. ⇢
- Жареная пища. ⇢
- Технологические добавки (красители, разрыхлители, усилители вкуса и т. д.). ⇢
- Сахар и соль. ⇢
- Острая пряная пища. ⇢
- Газированные напитки. ⇢
- Пищевые аллергии. ⇢
- Свежая, цельная пища. ⇢
- Взаимоотношения между пищей и тремя гунами. ⇢
- Саттвичная пища. ⇢
- Раджастичная пища. ⇢
- Тамастичная пища. ⇢
- Три аспекта жизненной энергии желудочно-кишечного тракта. ⇢
- Дипан (хороший аппетит). ⇢
- Пачан (хорошее пищеварение). ⇢
- Ануламан (хорошее выделение). ⇢
- Вихара — деятельность по поддержанию жизни. ⇢
- Медитация. ⇢
- Отдых. ⇢
- Физическая активность. ⇢
- Чувственные впечатления. ⇢
- Адаптация к сезонным изменениям. ⇢
- Руттучарья (сезонные процедуры). ⇢
- Диначарья (распорядок дня). ⇢
- Часть вторая. АЮРВЕДИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ. ⇢
- Глава 7. Болезнь. ⇢
- Три причины болезней. ⇢
- Три причины болезней. ⇢
- Праджня апарадха — ошибки интеллекта. ⇢
- Асатмья индриядха самьог (неправильное использование чувств). ⇢
- Паринам. ⇢
- Шат крийя кал (шесть стадий болезни). ⇢
- Накопление(санчайя). ⇢
- Пракопа (стадия возбуждения). ⇢
- Прасара (стадия распространения). ⇢
- Стхана самшрайя (стадия отложения). ⇢
- Вьякта (клиническая стадия, или стадия проявления симптомов). ⇢
- Бхеда (стадия осложнений). ⇢
- Глава 8. ПАНЧАКАРМА — аюрведическое лечение. ⇢
- Шамана чикитса (симптоматические процедуры). ⇢
- Шодхана чикитса (процедура искоренения болезни). ⇢
- Панчакарма. ⇢
- ДОША ГАТИ В ТЕРАПИИ ШОДХАНА. ⇢
- Процедуры панчакармы для конкретных дош. ⇢
- Глава 9. ПУРВАКАРМА — подготовка к панчакарме. ⇢
- Подготовительные процедуры панчакармы. ⇢
- Снехана (промасливание). ⇢
- Бахья снехана (внешнее промасливание). ⇢
- Применение бахья снеханы. ⇢
- Абхъянтар снехана (внутреннее промасливание). ⇢
- Сведана (лекарственное прогревание). ⇢
- Основные варианты сведаны в пурвакарме. ⇢
- Нади сведана (проникающее тепло). ⇢
- БАШПА СВЕДАНА (ПАРОВЫЕ ВАННЫ). ⇢
- Дополнительные процедуры панчакармы. ⇢
- ШИРОДХАРА. ⇢
- Пишинчхали. ⇢
- ПИНДА СВЕДАНА. ⇢
- ДРУГИЕ ВАРИАНТЫ СВЕДАНЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В КАЧЕСТВЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ. ⇢
- Образ жизни во время панчакармы. ⇢
- Кичари. ⇢
- Глава 10. Пять основных процедур панчакармы. ⇢
- Процедуры панчакармы в зависимости от направления удаления амы. ⇢
- Вамана (терапевтическая рвота). ⇢
- Правильная подготовка к вамане. ⇢
- Проведение ваманы. ⇢
- Насья (терапевтическое очищение органов головы). ⇢
- Варианты насьи. ⇢
- Проведение насьи. ⇢
- Подготовка к процедуре насья. ⇢
- Проведение насьи. ⇢
- Виречана (чистка с помощью слабительного). ⇢
- Подготовка к виречане. ⇢
- Проведение виречаны. ⇢
- Басти (терапевтическое очищение толстого кишечника). ⇢
- Показания для басти. ⇢
- Варианты басти. ⇢
- Классификация басти по месту применения. ⇢
- Классификация басти по функциям. ⇢
- Классификация басти по частоте и длительности. ⇢
- Варианты басти, используемые при проведении панчакармы. ⇢
- Нируха басти — очистительная басти. ⇢
- Анувасан басти — питательная басти. ⇢
- Подготовка к проведению басти. ⇢
- Проведение басти. ⇢
- Схемы лечения. ⇢
- Рактамокшана — терапевтическое кровопускание. ⇢
- Проведение рактамокшаны. ⇢
- Клинический опыт лечения различных заболеваний с помощью панчакармы. ⇢
- Ожирение. ⇢
- Нерегулярные месячные. ⇢
- Бесплодие. ⇢
- Артрит. ⇢
- Болезнь Паркинсона. ⇢
- Другие дегенеративные заболевания. ⇢
- Синдром хронической усталости. ⇢
- Бессонница и депрессия. ⇢
- Хроническая боль. ⇢
- Бронхиальная астма. ⇢
- Синдром раздраженного кишечника. ⇢
- Заключение. ⇢
- Глава 11. Панчакарма: процедуры после лечения. ⇢
- Самсараяна крама — градуированная диета. ⇢
- Манда — рисовый отвар. ⇢
- Пейя — рисовый суп. ⇢
- Вилепи — густой рисовый суп. ⇢
- Одана — вареный рис. ⇢
- Юша — суп из чечевицы. ⇢
- Кичари — смесь риса и мунг дала. ⇢
- Диначарья — размеренный образ жизни. ⇢
- Расаяна — травяные и минеральные препараты для омоложения. ⇢
- ЧТО ОЖИДАТЬ ОТ ПАНЧАКАРМЫ? ⇢
- Схемы панчакармы. ⇢
- Первый цикл. ⇢
- Второй цикл. ⇢
- Третий цикл. ⇢
- Глава 12. Самопомощь на дому. ⇢
- Коррекция дисбаланса дош. ⇢
- Способы корректировки дисбаланса капхи. ⇢
- Заложенные носовые пазухи. ⇢
- Ежедневная чистка носовых пазух. ⇢
- Воспаление носоглотки. ⇢
- Заложенное горло. ⇢
- Тошнота по утрам. ⇢
- Простуда и заложенность. ⇢
- Способы корректировки дисбаланса питты. ⇢
- Общее расстройство питты. ⇢
- Повышенная кислотность. ⇢
- Кожная сыпь. ⇢
- Менопауза. ⇢
- ПМС — предменструальный синдром. ⇢
- Способы корректировки дисбаланса ваты. ⇢
- Общее расстройство ваты. ⇢
- Сухость носовых ходов. ⇢
- Нерегулярный стул. ⇢
- Заключение. ⇢
- Словарь. ⇢
- Примечания. ⇢
Сунил В. Джоши.