Пробуждение тигра - исцеление травмы.
- Вступительное слово. ⇢
- Что говорят о книге «Пробуждение тигра» специалисты в области медицины, науки и здравоохранения. ⇢
- Те, кому я благодарен. ⇢
- Пролог. Отдавая телу должное. ⇢
- Тело и сознание. ⇢
- В поисках метода. ⇢
- Тело как целитель. ⇢
- Как пользоваться этой книгой. ⇢
- Часть I. Тело как целитель. ⇢
- 1. Тени забытого прошлого. ⇢
- Замысел природы. ⇢
- Зачем обращаться к дикой природе? У травмы — физиологические причины. ⇢
- Все дело — в энергии. ⇢
- 2. Тайна травмы. ⇢
- Что такое травма? ⇢
- Чаучилла, Калифорния. ⇢
- Тайна травмы. ⇢
- Пробуждение тигра: первые проблески. ⇢
- 3. Раны, которые могут исцелять. ⇢
- Травма — это не болезнь, а не-здоровье. ⇢
- 4. Этот странный новый мир. ⇢
- Травма — это не пожизненный приговор. ⇢
- Этот странный новый мир. ⇢
- Травма! ⇢
- Незнание может повредить нам. ⇢
- Мир травмированного человека. ⇢
- Вернись к нормальной жизни. ⇢
- Кто получает травму? ⇢
- Разновидности травм. ⇢
- 5. Исцеление и сообщество. ⇢
- Как исцеляют шаманы. ⇢
- Соматическое переживание® ⇢
- Признание потребности в исцелении. ⇢
- Упражнение. ⇢
- 6. Отражая травму. ⇢
- Медуза. ⇢
- Телесно ощущаемое чувствование. ⇢
- Упражнение. ⇢
- Позвольте телу высказать свое мнение. ⇢
- Используйте телесно ощущаемое чувствование, чтобы слушать организм. ⇢
- Упражнение. ⇢
- Упражнение. ⇢
- Как организм общается. ⇢
- Ощущение и телесно ощущаемое чувствование. ⇢
- Ритм — все дети Божьи им обладают. ⇢
- 7. Опыт животного мира. ⇢
- Слушайте, когда говорит мозг рептилий! ⇢
- В единстве с природой. ⇢
- Восприимчивость. ⇢
- Ориентировочная реакция. ⇢
- Беги, борись… или замри. ⇢
- Возвращение к нормальной жизнедеятельности. ⇢
- Животные — учителя. ⇢
- 8. Как биология становится патологией: Замирание. ⇢
- Стадия неподвижности. ⇢
- Во всем виноват неокортекс. ⇢
- Страх и иммобилизация. ⇢
- «Как они вошли, так и выйдут». ⇢
- Подобно самой смерти. ⇢
- Кумулятивный эффект. ⇢
- Как биология становится патологией. ⇢
- 9. Как патология становится биологией: Оживление. ⇢
- Повторное рассмотрение реакции Ненси: первый шаг. ⇢
- Все дело в энергии. ⇢
- Мариус: следующий шаг. ⇢
- Повторное преодоление. ⇢
- Соматическое переживание® — пошаговое повторное преодоление. ⇢
- Элементы повторного преодоления. ⇢
- Часть II Симптомы травмы. ⇢
- 10. Ядро травматической реакции. ⇢
- Возбуждение — то, что поднялось, должно опуститься. ⇢
- Травма есть травма, что бы ее ни вызвало. ⇢
- Упражнение. ⇢
- Ядро травматической реакции. ⇢
- Гипервозбуждение. ⇢
- Упражнение. ⇢
- Сжатие. ⇢
- Диссоциация. ⇢
- Упражнение. ⇢
- Упражнение. ⇢
- Беспомощность. ⇢
- И если травма произошла. ⇢
- 11. Симптомы травмы. ⇢
- Симптомы. ⇢
- Мы ходим и ходим по кругу. ⇢
- 12. Реальность травмированного человека. ⇢
- Угроза, которую нельзя обнаружить. ⇢
- Миссис Фаер. ⇢
- Неумение синтезировать новую информацию/ неумение учиться. ⇢
- Хроническая беспомощность. ⇢
- Травматическая сцепленность. ⇢
- Травматическая тревога. ⇢
- Психосоматические симптомы. ⇢
- Отрицание. ⇢
- Гледис. ⇢
- Чего ожидают люди, пережившие травму. ⇢
- Последний виток. ⇢
- Часть III. Трансформация. ⇢
- 13. Программа повторения. ⇢
- Повторное проигрывание. ⇢
- 5 Июля, 6:30 утра. ⇢
- Жизненная роль осознавания. ⇢
- Джек. ⇢
- Паттерны шока. ⇢
- Без осознавания у нас нет выбора. ⇢
- Повторное проигрывание против повторного преодоления. ⇢
- В театре своего тела. ⇢
- Постскриптум: как далеко во времени и пространстве? ⇢
- 14. Трансформация. ⇢
- Два лица травмы. ⇢
- Рай, ад и исцеление: золотая середина. ⇢
- Пусть поток течет — повторное преодоление. ⇢
- Маргарет. ⇢
- Что же произошло на самом деле? ⇢
- Повторное преодоление и повторное проигрывание. ⇢
- Что такое память? ⇢
- Мозг и память. ⇢
- Но это выглядит таким реальным! ⇢
- Но я горжусь тем, что выжил. ⇢
- Мужество чувствовать. ⇢
- Желание и исцеление. ⇢
- И немного помощи от наших друзей. ⇢
- 15. Час одиннадцатый: ⇢
- Трансформируя социальную травму. ⇢
- Агрессия у животных. ⇢
- Человеческая агрессия. ⇢
- Почему люди убивают, калечат и пытают друг друга? ⇢
- Круг травмы, круг благодати. ⇢
- Трансформируя культурную травму. ⇢
- Эпилог или эпитафия? ⇢
- Природа совсем не глупа. ⇢
- Часть IV. Первая помощь. ⇢
- 16. Оказание первой (эмоциональной) помощи после аварии. ⇢
- Фаза 1: Немедленные действия (на месте происшествия). ⇢
- Фаза 2: Когда пострадавший уже доставлен домой или в больницу. ⇢
- Фаза 4: Переживание момента столкновения. ⇢
- Окончание. ⇢
- Сценарий исцеления, следующего за аварией. ⇢
- 17. Первая помощь детям. ⇢
- Отсроченные травматические реакции. ⇢
- Первая помощь при падениях и несчастных случаях. ⇢
- Разрешая травматическую реакцию. ⇢
- Как я могу узнать, был ли травмирован мой ребенок? ⇢
- Сэмми: история случая. ⇢
- Травматическая игра, повторное проигрывание и повторное преодоление. ⇢
- Ключевые принципы повторного преодоления травмы у детей. ⇢
- Эпилог. Три мозга, один разум. ⇢
- Примечания. ⇢
Питер А. Левин, Энн Фредерик.