Влияние компьютера на глаза.

Последнее время часто говорят о вредном влиянии компьютера на глаза и часто заблуждаются. Офтальмологи считают, что само излучение дисплея не опасно, зрение ухудшают непрофессионально созданные программы.

Принцип работы монитора основывается на постоянной смене световых точек, которые движутся с такой скоростью, что создается впечатление неподвижной картинки. Глаза напрягаются, стараясь уловить бег непрерывных лучей, отчего и устают. Обычно человек моргает двадцать раз в минуту.

Когда он напряженно смотрит на экран, частота морганий в три раза меньше, в результате глаз становится сухим и появляется ощущение жжения.

Устранить эти ощущения довольно просто.

· 30 секунд быстро моргайте, столько же времени смотрите прямо перед собой.

· Закройте глаза и вращайте глазными яблоками влево-вправо-вверх-вниз, причем постарайтесь не жмуриться (повторите четыре раза).

· Закройте глаза и «посмотрите» вверх, потом вниз (повторите восемь раз).

· Срежьте с сырой картофелины несколько тонких ломтиков и положите на пять минут на веки.

· Быстро снять утомление глаз поможет холодная проточная вода из-под крана. Промойте глаза и, прижав веки пальцами, посидите несколько минут ни о чем не думая.

· Ежедневно делайте освежающий компресс из чайной заварки. Глаза не только отдохнут, но и заблестят, а морщинки разгладятся.