164. Общие правила.

● Упражнения для лица и шеи полезно проводить один-два раза в неделю перед зеркалом.

● Предварительно очистите кожу, но не смазывайте ее кремом, чтобы секрет сальных желез кожи мог свободно выделяться наружу.

● Во время занятия нужно принять удобное положение: спина прямая, подбородок поднят выше уровня плеч.

● Во время упражнений фиксируйте пальцами участки лица, особенно подверженные образованию морщин.

● После окончания упражнений желательно наложить питательную маску.

● Гимнастика сделана правильно, если после нее чувствуется приятное утомление в тренируемых мышцах.

● Не забывайте делать гимнастику для лица и шеи! Помните, что только при регулярных занятиях вы сможете добиться нужного эффекта – тонизировать расслабленную мускулатуру, повысить эластичность кожи, укрепить мимические мышцы лица и предупредить появление морщин.