ÑÏÀ-Òåðàïèÿ.
Ñîëÿíîé ñêðàá.
Åñëè âû ëþáèòå òî îùóùåíèå, êîòîðîå îñòàåòñÿ íà êîæå íîã ïîñëå ïðîãóëêè ïî ïëÿæó, âàì ïîíðàâèòñÿ íåïîâòîðèìîå ÷óâñòâî ãëàäêîñòè è áàðõàòèñòîñòè êîæè ïîñëå ìàññàæà ñ ñîëÿíûì ñêðàáîì. Óäàëÿÿ îìåðòâåâøèå êëåòêè, îòøåëóøèâàíèå ïîìîãàåò ñìÿã÷èòü êîæó è äàåò åé âîçìîæíîñòü íå òîëüêî «äûøàòü», íî è âïèòûâàòü âñå öåëèòåëüíûå âåùåñòâà âîäû. Ìîðñêàÿ ñîëü – ëó÷øåå è åñòåñòâåííîå îòøåëóøèâàþùåå ñðåäñòâî.
×òîáû ïðèãîòîâèòü ñîëÿíîé ñêðàá, ñìåøàéòå ïîë÷àøêè ìîðñêîé ñîëè, 10 êàïåëü àðîìàòè÷åñêîãî ìàñëà, íàïðèìåð, ëàâàíäû, ðîçìàðèíà èëè èëàíã-èëàíãà è äîáàâüòå ñòîëüêî îëèâêîâîãî èëè ëþáîãî äðóãîãî ìàñëà, ÷òîáû ïîëó÷èëàñü îäíîðîäíàÿ ìàññà (ïàñòà). Ìîæíî èñïîëüçîâàòü ëþáóþ ñîëü, äàæå îáû÷íóþ ïîâàðåííóþ (ìåëêóþ), íî ëó÷øå âñåãî ïîèñêàòü ñîëè Ìåðòâîãî ìîðÿ, òàê êàê îíè ñîäåðæàò áîëüøîå êîëè÷åñòâî ïîëåçíûõ ìèíåðàëüíûõ âåùåñòâ. ×òîáû âàøà êîæà î÷èñòèëàñü è ïðîñòî ñâåòèëàñü çäîðîâüåì, íàíåñèòå ñîëü íà âëàæíóþ êîæó, íà÷èíàÿ ñ íîã è ïîñòåïåííî ïîäíèìàÿñü ââåðõ. Ýòî òàêæå ïîìîæåò âàì ñòèìóëèðîâàòü êðîâîîáðàùåíèå. Íå ñòîèò òðîãàòü øåþ è ãðóäíóþ êëåòêó, äàæå ñàìàÿ ìåëêàÿ ñîëü ìîæåò âûçâàòü çäåñü ðàçäðàæåíèå. Íî îáÿçàòåëüíî îáðàáîòàéòå ñêðàáîì ãðóäü (êðîìå ñîñêîâ) è ïîäìûøêè. Òàêèì ñîëÿíûì ñêðàáîì äîñòàòî÷íî ïîëüçîâàòüñÿ ðàç â íåäåëþ. À áîëåå ãðóáûå ó÷àñòêè òåëà, òàêèå, êàê êîëåíè, ëîêòè, ñòóïíè, ìîæíî îáðàáàòûâàòü è ÷àùå.
 ëåòíèé ïåðèîä ñëåäóåò áîëåå îñòîðîæíî ïðèìåíÿòü ñêðàá. Õîòÿ ñîëü è îáëàäàåò ñìÿã÷àþùèì äåéñòâèåì, îíà ìîæåò ðàçäðàæàòü ó÷àñòêè, ïîâðåæäåííûå ñîëíöåì èëè áðèòüåì. Ïîñëå íàíåñåíèÿ ñêðàáà ëó÷øå áåðå÷ü êîæó îò ñîëíå÷íûõ ëó÷åé.
Ïîñëå ïðîöåäóðû î÷èùåíèÿ êîæè ìîæíî «çàíûðèâàòü» â âàííó èëè ñòàíîâèòüñÿ ïîä äóø.