Òàëàññî è çäîðîâüå.
- ÃËÀÂÀ 1. ÝÍÅÐÃÈß ÌÎÐß ËÅ×ÅÍÈÅ Ñ ÏÎÌÎÙÜÞ ÒÀËÀÑÑÎ ÍÅÐÂÍÛÕ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈÉ. ⇢
- ÁÅÑÑÎÍÍÈÖÀ, ÈËÈ ÍÀÐÓØÅÍÈß ÑÍÀ. ⇢
- ÑÈÍÄÐÎÌ ÕÐÎÍÈ×ÅÑÊÎÉ ÓÑÒÀËÎÑÒÈ. ⇢
- ÄÅÏÐÅÑÑÈß. ⇢
- ÍÅÂÐÀËÃÈß. ⇢
- ÑÅÇÎÍÍÛÅ ÝÌÎÖÈÎÍÀËÜÍÛÅ ÐÀÑÑÒÐÎÉÑÒÂÀ. ⇢
- ÑÒÐÅÑÑ. ⇢
- ÍÅÂÐÀÑÒÅÍÈß. ⇢
- ÐÀÇÂÈÒÈÅ Ó ÄÅÒÅÉ ÊÎÎÐÄÈÍÀÖÈÈ ÄÂÈÆÅÍÈÉ, ÓÌÅÍÈß ÑÎÑÐÅÄÎÒÎ×ÈÒÜÑß. ⇢
- ÃËÀÂÀ 2. ÄÛØÈÌ ËÅÃÊÎ. ⇢
- ÎÁÙÅÓÊÐÅÏËßÞÙÈÅ ÄÛÕÀÒÅËÜÍÛÅ ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÈ. ⇢
- Î×ÈÑÒÈÒÅËÜÍÎÅ ÄÛÕÀÍÈÅ. ⇢
- ÄÛÕÀÒÅËÜÍÛÅ ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÈ ÏÐÈ ËÅÃÎ×ÍÛÕ È ÐÅÑÏÈÐÀÒÎÐÍÛÕ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈßÕ. ⇢
- ÀÑÒÌÀ. ⇢
- ÄÛÕÀÒÅËÜÍÀß ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÀ ÏÐÈ ÀÑÒÌÅ. ⇢
- ÄÛÕÀÒÅËÜÍÛÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÏÐÈ ÁÐÎÍÕÈÒÅ. ⇢
- ÄÛÕÀÒÅËÜÍÛÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÄËß ÎÒÕÀÐÊÈÂÀÍÈß ÌÎÊÐÎÒÛ. ⇢
- ÃËÀÂÀ 3. ÏÀ×ÊÀÉÒÅÑÜ ÍÀ ÇÄÎÐÎÂÜÅ ÃÐßÇÅËÅ×ÅÍÈÅ. ⇢
- ÈÇ ÈÑÒÎÐÈÈ ÃÐßÇÅËÅ×ÅÍÈß. ⇢
- ËÅ×ÅÁÍÀß ÃÐßÇÜ È ÅÅ ÂÈÄÛ. ⇢
- ÑÎÑÒÀ ÃÐßÇÅÉ. ⇢
- ÃÐßÇÅÒÅÐÀÏÈß. ⇢
- ÐÀÇÂÈÒÈÅ ÃÐßÇÅËÅ×ÅÍÈß. ⇢
- ÑÏÎÑÎÁÛ ÏÐÈÌÅÍÅÍÈß ÑÓÕÎÉ ÃÐßÇÈ. ⇢
- ËÅ×ÅÍÈÅ ÃÐßÇßÌÈ ÍÀÈÁÎËÅÅ ÐÀÑÏÐÎÑÒÐÀÍÅÍÍÛÕ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈÉ. ⇢
- ÁÎËÅÇÍÈ ÑÅÐÄÅ×ÍÎ-ÑÎÑÓÄÈÑÒÎÉ ÑÈÑÒÅÌÛ. ⇢
- ÄÐÓÃÈÅ ÁÎËÅÇÍÈ ÑÈÑÒÅÌÛ ÊÐÎÂÎÎÁÐÀÙÅÍÈß. ⇢
- ÁÎËÅÇÍÈ ÐÅÂÌÀÒÈ×ÅÑÊÎÃÎ ÕÀÐÀÊÒÅÐÀ, ÏÎÐÀÆÅÍÈß ÑÓÑÒÀÂÎÂ È ÊÎÑÒÅÉ. ⇢
- ÁÎËÅÇÍÈ ÍÅÐÂÍÎÉ ÑÈÑÒÅÌÛ. ⇢
- ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈß ÌÎ×ÅÏÎËÎÂÎÉ ÑÈÑÒÅÌÛ. ⇢
- ÂÎÄÎËÅ×ÅÍÈÅ. ⇢
- Î×ÈÙÅÍÈÅ ÆÅËÓÄÎ×ÍÎ-ÊÈØÅ×ÍÎÃÎ ÒÐÀÊÒÀ. ⇢
- ÂÎÄÎËÅ×ÅÍÈÅ ÏÐÈ ÂÎÑÏÀËÈÒÅËÜÍÛÕ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈßÕ. ⇢
- ÂÎÄÎËÅ×ÅÍÈÅ ÏÐÈ ÍÅÐÂÍÛÕ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈßÕ. ⇢
- ÂÎÄÎËÅ×ÅÍÈÅ ÏÐÈ ÊÎÆÍÛÕ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈßÕ. ⇢
- ÂÎÄÎËÅ×ÅÍÈÅ ÏÐÈ ÑÎÑÓÄÈÑÒÛÕ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈßÕ. ⇢
- ÂÎÄÎËÅ×ÅÍÈÅ ÏÐÈ ÎÆÈÐÅÍÈÈ. ⇢
- ÃËÀÂÀ 4. ÏÎÁÅÆÄÀÅÌ ÏÐÎÑÒÓÄÓ ÏÐÎÑÒÓÄÍÛÅ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈß. ⇢
- ÀÍÃÈÍÀ. ⇢
- ÃÐÈÏÏ. ⇢
- ÃËÀÂÀ 5. ÏÎÄ ÌÓÇÛÊÓ ÌÎÐß. ⇢
- ÎÁÙÈÉ ÊÎÌÏËÅÊÑ ÃÈÌÍÀÑÒÈ×ÅÑÊÈÕ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ. ⇢
- ÊÎÌÏËÅÊÑ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ ÄËß ÂÎÇÄÅÉÑÒÂÈß ÍÀ ÐÅÔËÅÊÒÎÐÍÛÅ ÇÎÍÛ. ⇢
- ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÏÐÈ ÏËÎÑÊÎÑÒÎÏÈÈ. ⇢
- ËÅ×ÅÁÍÀß ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÀ ÏÐÈ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈßÕ ÑÅÐÄÖÀ. ⇢
- «50 ÌÈÍÓÒ ÁÅÃÀ, ÈËÈ ÊÀÊ ÏÐÈÎÁÐÅÑÒÈ ÇÄÎÐÎÂÜÅ» (ÎÁÙÅÓÊÐÅÏËßÞÙÀß ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÀ). ⇢
- ÃËÀÂÀ 6. ÐÀÇ Â ÃÎÄ – ÍÀ ÊÓÐÎÐÒ. ⇢
- ËÅ×ÅÍÈÅ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈÉ ÏÎ×ÅÊ ÑÎËÍÖÅÌ È ÏÅÑÊÎÌ. ⇢
- ÊÎÌÏËÅÊÑ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ Ñ ÓÌÅÐÅÍÍÎÉ ÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÉ ÍÀÃÐÓÇÊÎÉ (ÏÐÈ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈßÕ ÏÎ×ÅÊ). ⇢
- ËÅ×ÅÍÈÅ ÝÍÓÐÅÇÎÂ. ⇢
- ÊÎÌÏËÅÊÑ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ ÏÐÈ ËÅ×ÅÍÈÈ ÝÍÓÐÅÇÎÂ. ⇢
- ËÅ×ÅÍÈÅ ÊÎÆÍÛÕ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈÉ. ⇢
- ËÅ×ÅÍÈÅ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈÉ ÑÓÑÒÀÂÎÂ. ⇢
- ËÅ×ÅÍÈÅ ÑÊÎËÈÎÇÎÂ. ⇢
- ÊÎÌÏËÅÊÑ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ ÏÐÈ ËÅ×ÅÍÈÈ ÑÊÎËÈÎÇÎÂ. ⇢
- ÃËÀÂÀ 7 ÌÎÐÅ È ÌÀÒÅÐÈÍÑÒÂÎ. ⇢
- ÒÀËÀÑÑÎ ÊÀÊ ÎÄÈÍ ÈÇ ÑÏÎÑÎÁÎÂ ÁÎÐÜÁÛ Ñ ÁÅÑÏËÎÄÈÅÌ. ⇢
- ÌÎÐÅ, ÅÃÎ ÇÂÓÊÈ È ÇÀÏÀÕÈ (ÁËÀÃÎÒÂÎÐÍÎÅ ÂÎÇÄÅÉÑÒÂÈÅ ÍÀ ÏËÎÄ È ÍÎÂÎÐÎÆÄÅÍÍÎÃÎ). ⇢
- ÁÅÐÅÌÅÍÍÎÑÒÜ È ÐÀÇÂÈÒÈÅ ÏËÎÄÀ. ⇢
- ÐÅËÀÊÑÀÖÈß ÍÀ ÁÅÐÅÃÓ. ⇢
- ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÀ ÄËß ÁÅÐÅÌÅÍÍÛÕ ÍÀ ÁÅÐÅÃÓ ÌÎÐß. ⇢
- ÐÀÑÑËÀÁËÅÍÈÅ Â ÂÎÄÅ È ÏÎÄÃÎÒÎÂÊÀ Ê ÐÎÄÀÌ.
Èðèíà Êðàñîòêèíà.