ПРИМОЧКИ И КОМПРЕССЫ.

Примочки– особый способ использования лекарственных трав с целью быстрого оздоровления. Для приготовления холодных примочек следует взять кусок марли, сложить в несколько слоев, смочить в холодном травяном отваре или настое, отжать и приложить к соответствующему участку кожи. Вследствие усиленного испарения влаги и повышения теплопроводности кожи примочки вызывают сужение кровеносных сосудов.

При увядающей коже полезно 2–3 раза в неделю делать влажные компрессы. Особенно в таких процедурах нуждается бледная, сухая и дряблая кожа. Горячий компресс (38–42 оС) расширяет кровеносные сосуды и поры, усиливает приток крови к коже, согревает ее, расслабляет мышцы, способствует удалению отмерших клеток. Перед наложением горячего компресса лицо споласкивают прохладной водой без мыла (можно нанести тонким слоем какой-либо смягчающий питательный крем). Край полотенца (лучше махрового) смачивают горячей водой и прикладывают к лицу. Накладывают его на лицо так, чтобы середина полотенца была расположена в подбородочной области, концы, прикрывая щеки, – на лбу. В то же время кончик носа и носовые отверстия должны быть свободны. Держать горячий компресс следует до тех пор, пока он приятен: для одних это 1–2, для других 3–5 минут. Процедуру повторяют 4–6 раз подряд, затем споласкивают лицо 2–3 раза прохладной водой. При жирной коже в воду добавляют сока лимона (1 ст. л. на 1 л воды).

Для дряблой кожи также эффективны контрастные компрессы, то есть чередование горячих с холодными. Они прекрасно стимулируют кровообращение и придают коже бодрый, отдохнувший вид. Горячий компресс держат до 2 минут, а холодный 10–20 секунд. Контрастные компрессы чередуют 6–7 раз, на что уходит обычно 15 минут. Заканчивают процедуру нанесением на кожу смягчающего крема, который через 5 – 10 минут следует снять.

Травяной смягчающий компресс

Требуется: по 1 ч. л. травы ромашки, липового цвета, бузины, 1 ст. л. овсяной муки, 0,5 ч. л. меда, 0,2 л воды.

Приготовление. Залить травяную смесь горячей водой, поставить на 10 минут на водяную баню, после чего остудить. В теплый отвар добавить овсяной муки и мед. Хорошо перемешать.

Применение. Полученную смесь нанести на лицо в виде компресса, покрыв сверху бумажной салфеткой. Выдержать 30 минут, после чего компресс снять, лицо ополоснуть прохладной водой.

Тонизирующий компресс

Требуется: 2 ст. л. цветков ромашки, 250 мл воды, 1 ч. л. растительного масла.

Приготовление. Залить цветки ромашки кипятком. Дать настояться 10–15 минут, добавить растительное масло.

Применение. Пропитать слой ваты настоем ромашки и наложить на лицо на 20 минут. Сверху положите теплую мягкую салфетку. По окончанию процедуры ополоснуть лицо холодной водой.

Сборный травяной компресс

Требуется: по 1 ст. л. цветков ромашки, травы репейника, подорожника, мяты, шалфея, семян хмеля, 0, 5 л кипятка.

Приготовление. Травы хорошо перемешать, залить кипятком. На 10 минут поставить на водяную баню. Сняв с огня, дать настояться. Отвар процедить.

Применение. В марлевой салфетке сделать прорези для глаз, носа и рта, смочить маску в настое и на 20 минут положить компресс на лицо. Через 20 минут марлевую салфетку снять, лицо промакнуть мягкой салфеткой.

Ромашковый компресс

Требуется: 1 ст. л. травы ромашки, 0,2 л горячей воды, 0,5 ч. л. соды.

Приготовление. Цветки ромашки залить кипятком, настоять в течение часа, добавив соду для смягчения воды.

Применение. Компресс приложить к лицу и оставить на 1–2 минуты. Процедуру повторить 4–6 раз подряд, затем сполоснуть лицо 2–3 раза прохладной водой. При жирной коже воду нужно добавить сок лимона (1 ст. л. на 1 л воды).