Тренируем мышцы груди и рук.
- ВВЕДЕНИЕ.
- УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДНЫХ МЫШЦ.
- УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ РУК И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА.
- АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
- Бегом к красивой фигуре.
- Программа сочетания бега и ходьбы.
- Скакалочка-выручалочка, как самый эффективный кардиотренажер.
- Плавание.
- Три программы для максимального сжигания калорий.
- ПРИНЦИПЫ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ.
- Диеты.
- КАК ПОДЧЕРКНУТЬ КРАСОТУ ВАШЕЙ ФИГУРЫ УХОЖЕННЫМ ТЕЛОМ.
- Как сохранить блеск и красоту ваших волос.
- Выбираем шампунь и кондиционер.
- Аккуратная головка.
- Уход за руками.
- Уход за кутикулами.
- Маски для ухода за руками.
- Пять шагов к красоте ваших ног.
- Как лелеять грудь.
- Ванные фантазии, или как ухаживать за всем телом.
- По секрету со всего света.
- Сокровища морей и океанов.
- «НАМ ВСЕМ ЕСТЬ, ЧТО СКРЫВАТЬ...».
- Однотонность или как скрыть недостатки.
- Идеальной черный цвет.
- Линии – это друзья или враги.
- Пропорции и как бороться с ними.
- Хороший гардероб – это то, что нас украшает.
- Уловки маскировки.
- Подбираем ткань.
- О белье, обуви, аксессуарах и обо всем понемногу.
- Как в очередной раз не наступить на те же «грабли».
Люси Бурбо.