Большой атлас целительных точек. Упражнения для здоровья и долголетия.
- «Лечить до начала болезни» и «лечить причину». Жизненная сила точек тела. ⇢
- Как воздействуют на активные точки. ⇢
- Как работать с книгой. ⇢
- Глава 1. Спасение в собственных руках. Учимся работать. ⇢
- С чего начать сеанс акупрессуры. ⇢
- Зональная акупрессура. ⇢
- Традиционная акупрессура с согревающим составом. ⇢
- Глава 2. Атласы общего оздоровления и профилактики. ⇢
- Традиционное согревающее воздействие. ⇢
- Главные (или общие) китайские точки организма. ⇢
- Точка живота на голени (точка долголетия). ⇢
- Точка спины под коленом. ⇢
- Точка головы на руке. ⇢
- Точка лица на руке. ⇢
- Точка сердца и грудной клетки. ⇢
- Точка энергетического подъема. ⇢
- Восемь средоточий восемь точек для оздоровления всего организма. ⇢
- «Средоточие энергии ци». Точка бодрости и мобилизации организма. ⇢
- «Средоточие крови». Точка иммунной реакции. ⇢
- «Средоточие сосудов». Регуляция артериального давления и сердечного ритма. ⇢
- «Средоточие костей». Укрепление опорно– мышечного аппарата. ⇢
- «Средоточие костного мозга». Активизация кроветворения и пищеварительной системы. ⇢
- «Средоточие сухожилий». Точка успокоения блуждающих болей. ⇢
- «Средоточие фу-органов» («полых» органов: желудок, кишечник и другие). ⇢
- «Средоточие цзан-органов» («плотных» органов: сердце, печень, селезенка, почки и др.). ⇢
- Шу-точки для оздоровления двух типов органов: полых и плотных. ⇢
- Точки-истоки. Иммунная реакция и неотложная помощь. ⇢
- Точки-ручьи. Помощь при воспалительных процессах. ⇢
- Точки-быстрины. Восстановление молодой подвижности тела. ⇢
- Точки-реки. Заслон для болезнетворной энергии. ⇢
- Точки-устья. Улучшение пищеварения. ⇢
- Чудесный сосуд Жэнь-май. ⇢
- Зональная акупрессура. ⇢
- Зоны головы и шеи: кровоснабжение головного мозга, гормональная регуляция и многое другое. ⇢
- Зона продолговатого мозга. Регуляция гормональной системы. ⇢
- Оздоровление шейного отдела позвоночника. ⇢
- Лоб и нос. Профилактика синусовых и фронтальных пазух. ⇢
- Верхняя челюсть и точки скуловой дуги. Гайморовы пазухи. ⇢
- Область глаз. Отдых и кровоснабжения глазного яблока. ⇢
- Зоны спины: оздоровление позвоночника и органов дыхания. ⇢
- Межлопаточная область (верхнегрудной отдел позвоночника). ⇢
- Грудной и поясничный отделы позвоночника. ⇢
- Область лопаток. Профилактика бронхиального дерева. ⇢
- Боковые поверхности тела. Очистка легких. ⇢
- Область ягодиц. Профилактика зажима седалищного нерва при сидячей работе. ⇢
- Передняя поверхность корпуса: профилактика невралгии грудной зоны и органов малого таза. ⇢
- Надплечье или надлопаточная область. Остеохондроз и артрит плечевого сустава. ⇢
- Дельтопекторальная борозда. Артрит плечевого сустава. ⇢
- Зона грудной клетки. Межреберная невралгия. ⇢
- Зона живота. Желудочно-кишечный тракт и органы малого таза. ⇢
- Точки руки: профилактика артритов, нормализация сердечного ритма, оздоровление легких и гормональной сферы. ⇢
- Внутренняя поверхность плеча и предплечья. Энергетика легких и сердца. ⇢
- Ладонь. Энергетика сердца. ⇢
- Наружная поверхность плеча и предплечья. Энергетика толстого кишечника. ⇢
- Наружная поверхность ладони и пальцы. Энергетика толстого кишечника и гормональной сферы. ⇢
- Точки ног: профилактика артритов и энергетика пищеварительного тракта. ⇢
- Передняя поверхность бедра. Энергетика желудка. ⇢
- Внутренняя и боковая поверхности бедра. Энергетика поджелудочной железы и печени. ⇢
- Коленный сустав. Профилактика артритов. ⇢
- Боковая поверхность голени. Канал желудка. ⇢
- Голеностопный сустав, «подъем» и пальцы. Энергетика печени и желудка. ⇢
- Глава 3. Позвоночник – ось молодости. ⇢
- Освобождение энергии позвоночника. Сосуд Ду-май. ⇢
- Точки бодрости позвоночника и суставов на всем теле. ⇢
- На голове. ⇢
- На спине. ⇢
- На руках. ⇢
- На ногах. ⇢
- Гармонизирующие точки плечевого пояса и конечностей. ⇢
- Гармонизирующая точка голени. ⇢
- Гармонизирующая точка суставов рук. ⇢
- Пробуждение рефлексных точек спины методом цигун. ⇢
- Глава 4. Сексуальная энергия – источник восполнения сил. ⇢
- Атлас активных точек для женщин. ⇢
- На груди и животе. ⇢
- На спине. ⇢
- На ногах. ⇢
- На руках. ⇢
- Работа с молочной железой. ⇢
- Атлас активных точек для мужчин. ⇢
- На груди и животе. ⇢
- На спине. ⇢
- На ногах. ⇢
- Канал почек, магистраль чувственной сферы. ⇢
- Точки меридиана почек. ⇢
- Зональная акупрессура в преклонном возрасте. ⇢
- Зоны воздействия для мужчин. ⇢
- Зоны воздействия для женщин. ⇢
- При климактерическом синдроме у женщин. ⇢
- Воздействие на точки мочеполовой сферы методом цигун. ⇢
- Как направить энергию на оздоровление. Упражнение «Воспитание ци». ⇢
- Первый этап упражнения. ⇢
- Второй этап упражнения. ⇢
- Приемы «Воспитания ци» перед сном. ⇢
- Главный этап. Использование энергии. ⇢
- Реакции тела и сознания на «Воспитание ци». ⇢
- Глава 5. Точки души и сердца. ⇢
- Исправление ошибок молодости. Традиционное прогревание. ⇢
- Меридиан перикарда. ⇢
- Атлас точек спокойствия. ⇢
- На голове и шее. ⇢
- На груди и животе. ⇢
- На спине. ⇢
- На ногах. ⇢
- На руках. ⇢
- Каналы нервной системы. ⇢
- Меридиан желчного пузыря. ⇢
- Меридиан печени. ⇢
- Зональная акупрессура для хорошего настроения. ⇢
- Зоны терпения и выносливости. ⇢
- Сильное плечо. ⇢
- Приемы при бессоннице и нервной усталости. ⇢
- Точка сна на правом ухе. ⇢
- Надавливание для полноценного сна. ⇢
- Простукивание точек стресса. ⇢
- Первичное воздействие. ⇢
- Возвращение в болезненное ощущение. ⇢
- Повторное возвращение в болезненное ощущение. ⇢
- Мысленное воздействие. ⇢
- Энергетика мысленного массажа. Установка на будущее. ⇢
- Глава 6. Точки обмена веществ и гормональной сферы. ⇢
- Канал трех обогревателей. ⇢
- Четыре точки для регуляции обмена веществ. ⇢
- Упражнения для улучшения обмена веществ. ⇢
- «Рыбак». ⇢
- «Волна». ⇢
- Заключительное упражнение. ⇢
- Глава 7. Баланс и энергетическая очистка организма. ⇢
- Очищение легких. ⇢
- Активные точки меридиана легких. ⇢
- Шесть исцеляющих звуков. ⇢
- Звук легких и бронхов. ⇢
- Звук почек. ⇢
- Звук печени. ⇢
- Звук сердца. ⇢
- Звук селезенки. ⇢
- Звук тройного обогревателя. ⇢
- Очистка дыхания в юй-цзя. ⇢
- «Круговые махи руками вперед». ⇢
- «Круговые махи руками назад». ⇢
- «Вертикальные махи руками». ⇢
- «Горизонтальные махи руками». ⇢
- «Постукивание грудной клетки». ⇢
- «Сжатие грудной клетки». ⇢
- Очищение желудочно-кишечного тракта. ⇢
- Упражнение для очистки толстой кишки. ⇢
- Активные точки меридиана толстого кишечника. ⇢
- Упражнения для вытеснения болезненной энергии ци. ⇢
- Очистка ци встряхиванием. ⇢
- Энергетическая очистка организма. ⇢
- Диагностика по зонам подобия. ⇢
- Зоны подобия на лице. ⇢
- Морщины и цвет лица. ⇢
- Нос – особая зона диагностики. ⇢
- Губы. ⇢
- Зоны подобия на языке. ⇢
- Отдельные признаки. ⇢
- Цигун «на бегу». ⇢
- Главная точка стопы и области взращивания энергии.
- Этап первый. Приводим в движение ци пяти каналов. ⇢
- Этап второй. Стимулируем рождение ци. ⇢
- Этап третий. Распределение ци. ⇢
- Этап четвертый. Полное расслабление тела.
Лао Минь.