Фитнес для ума.
- Предисловие. Фитнес для ума – гарантия вашего долголетия. ⇢
- Веселый нрав сильнее проявляется с годами. ⇢
- Фитнес для ума сохраняет молодость. ⇢
- Думающий человек получает от жизни больше. ⇢
- Вы уже начали делать зарядку для мозга. ⇢
- Прекрасная интеллектуальная форма позволит вам насладиться лучшей порой жизни. ⇢
- Гибкое мышление продлевает молодость. ⇢
- Хаос большого города против чистого деревенского воздуха. ⇢
- С возрастом улучшается настроение. ⇢
- Возраст, на который мы себя чувствуем. ⇢
- Этот ужасный Альцгеймер. ⇢
- MCI. ⇢
- Сосудистая деменция. ⇢
- Болезнь Альцгеймера. ⇢
- Провалы в памяти – это не Альцгеймер. ⇢
- 10 Признаков болезни Альцгеймера. ⇢
- 15 Факторов, воздействующих на распад психических функций. ⇢
- Гены. ⇢
- Повреждения головного мозга. ⇢
- Активная умственная деятельность. ⇢
- Соя. ⇢
- Витамин В12 и фолиевая кислота. ⇢
- Витамины С и Е. ⇢
- Яблоки. ⇢
- Карри. ⇢
- Избыточный вес, высокое давление, высокий уровень холестерина и возрастной диабет. ⇢
- Слишком мало половых гормонов. ⇢
- Объем головы. ⇢
- Движение. ⇢
- Жирные кислоты омега-3. ⇢
- Депрессия и стресс. ⇢
- Воспаления. ⇢
- Как сохранить серые клетки. ⇢
- Шесть столпов умственного долголетия. ⇢
- Воля к жизни. ⇢
- «Нужно умереть молодым, но постараться сделать это как можно позже». ⇢
- Рецепт успеха столетних. ⇢
- Мировой рекорд составляет 122 года. ⇢
- Психические факторы средиземноморской диеты. ⇢
- Сколько лет жизни вы себе отводите. ⇢
- После 85 все становится лучше. ⇢
- Три ловушки, отнимающие жизненную силу. ⇢
- Ловушка первая: помешательство на молодости. ⇢
- Ловушка вторая: медицинская помощь вместо фитнеса. ⇢
- Ловушка третья: самодискриминация вместо самоосознания. ⇢
- Уверенность в вечной молодости. ⇢
- Ободряющие беседы с собой. ⇢
- Планируйте жизнь до 100 лет и дольше. ⇢
- Помните, что все возможности для вас открыты. ⇢
- Разберитесь с вашими воспоминаниями. ⇢
- Избегайте ловушки комфорта. ⇢
- Между юношеским любопытством и зрелостью суждений. ⇢
- Молодость не гарантирует хорошей памяти. ⇢
- Перестройка вместо ослабления умственных способностей. ⇢
- Вред и польза привычки. ⇢
- Память хороша настолько, насколько хорош принцип ее работы. ⇢
- Семь ключей к интеллекту. ⇢
- Органы чувств. ⇢
- Коммуникация. ⇢
- Любопытство. ⇢
- Тело. ⇢
- Пространство и время. ⇢
- Логика. ⇢
- Чувства. ⇢
- О том, как важно иметь гибкий интеллект. ⇢
- Как можно улучшить гибкий интеллект. ⇢
- Рациональное чтение. ⇢
- Перед прочтением получите общее представление о книге. ⇢
- Подчеркивайте основные мысли. ⇢
- Читайте не отдельными словами, а словосочетаниями. ⇢
- Используйте структуру абзаца. ⇢
- Пропускайте абзацы с повторами или содержащие известную вам информацию. ⇢
- Чтение с монитора. ⇢
- Креативность – искусство мыслить нестандартно. ⇢
- А. Находим слова с несколькими значениями. ⇢
- B. Сочините предложения из четырехбуквенных слов. ⇢
- C. Составьте осмысленные предложения. ⇢
- D. Игра воображения. ⇢
- Придумать то, чего еще не было. ⇢
- Установка на креативность. ⇢
- Креативные методы. ⇢
- Поднимем бокалы за новое! ⇢
- Жонглирование. Краткое руководство. ⇢
- Память – решето или хранилище информации? ⇢
- Когда решето предпочтительнее кастрюли. ⇢
- Изолированные сведения сложнее запомнить. ⇢
- Проверьте свою память. ⇢
- Приемы профессионалов. ⇢
- Память – это ассоциативные связи. ⇢
- Метод ориентиров. ⇢
- Образно-цифровой метод. ⇢
- Запоминаем телефонные номера и секретные коды. ⇢
- Метод рифм. ⇢
- Искусство самоутверждения. ⇢
- Живой ум повышает самооценку. ⇢
- Чудо припоминания. ⇢
- Доверяйте внутренним часам. ⇢
- Страшилка: «выучите это наизусть». ⇢
- Никогда не забывать! ⇢
- Запоминание по системе: легко и просто. ⇢
- Резервная копия, памятка. ⇢
- Больше никаких памяток? ⇢
- Настройте память и записи на совместную работу. ⇢
- Ментальная самозащита. ⇢
- Информация – ваше главное оружие. ⇢
- Как сбить напавшего с толку. ⇢
- Резильентность – способность души к сопротивлению. ⇢
- Внутренняя дистанция. ⇢
- Юмор. ⇢
- Самообладание. ⇢
- Поддержка друзей. ⇢
- Гарантия выживания – социальные сети. ⇢
- Поиск и приобретение друзей. ⇢
- Как образуется социальная сеть. ⇢
- Как поддерживается социальная сеть. ⇢
- Способы развить прекрасную память на имена. ⇢
- Метод диалога. ⇢
- Методы специалистов. ⇢
- Как запомнить имена и лица. ⇢
- Ведение беседы. Основной курс. ⇢
- Кто спрашивает, тот и руководит. ⇢
- Метод Сократа. ⇢
- Обоснуйте ваш вопрос. ⇢
- Профессионалы общения. Как стать хорошим собеседником. ⇢
- Первая стадия – беседа о том о сем. ⇢
- Вторая стадия – обмен мыслями. ⇢
- Находчивость – ключ к живому уму. ⇢
- Нет безмолвию! ⇢
- Поиск смысла жизни – не привилегия тинейджеров. ⇢
- Как дух времени определяет вопрос о смысле жизни. ⇢
- Один смысл или много смыслов? ⇢
- Обзор пройденного пути.
Макс Лисс.