Упражнение 1. «Активизация рук».

Откройте форточку или выйдите на балкон, на улицу. Встаньте лицом к Солнцу (если его не видно, определите его положение согласно схеме). Ноги вместе. Закройте глаза.

Вытяните руки перед собой параллельно полу ладонями навстречу друг другу (рис. 3).