Жар.

Жар проявляется тогда, когда температура тела резко возрастает, от судорог и до летального исхода. Человек должен следить за температурой своего тела, которая у здорового человека не превышает 36. 5 градусов. Акклиматизация к жаре длится около 10 дней после переезда в соответствующий климат. Тело привыкает к жаре после понижения температуры, после чего пот кажется не таким соленым, что означает то, что тебе надо пить больше воды.

Ниже приведены важные факторы, ведущие к перегреву:

• Высокая температура окружающей среды.

• Влажность: охлаждение во время потоотделения не так эффективно при высокой влажности.

• Последствия перегрева: возможен приступ лихорадки (возбужденного состояния).

• Пониженное рассеивание тепла: тяжелая защищающая одежда.

• Обезвоживание.

• Ощущения в теле: недостаточная адаптация.

• Алкоголь: вызывает обезвоживание организма, ослабляет восприятие и адекватную реакцию на перегрев.

Симптомы жара: головная боль, слабость в теле, тошнота или обморок. Опухшие ноги и руки — обычное дело после смены климата. Проходит через несколько недель. Помутнение разума или ломота в теле больно го, у которого температура за 40, свидетельствует, что у него очень сильный жар и ему необходима срочная медицинская помощь.

Лечение жара включает в себя охлаждение тела и восстановление влагосодержания. Не делай резких движений, найди тенек и лежи там, где тебя будет обдувать ветром. Выпаривание больного — это такая техника охлаждения. Раздень больного, обливай его водой; если есть возможность, то положи его в ванну со льдом или найди для него место, где есть кондиционер.