Ежедневный журнал (образец). Моя миссия: Стать более энергичным и собранным во второй половине дня на работе и дома с семьей. 22–28 мая.

1 – неуспешно, 5 – очень успешно

© 2007 LGE Performance Systems, Inc.

Не все записи, перечисленные в графе «Ритуалы», представляют собой крупные ритуалы. По сути, большинство из них весьма скромные, это компоненты более крупных ритуалов: например, «Завтрак», «Есть до состояния сытости, не переедать» и «Маленькие порции на обед/ужин» – это элементы ритуала «Более правильное питание»; другие записи даже не являются ритуалами сами по себе, а скорее помогают оценить качество вашего прогресса, – например, «Интенсивность занятий спортом» и «Собранность во второй половине дня».