Глава 2. Грим, маска и вежливая улыбка.

Вежливость всегда производит впечатление.

Если верить одному из бытующих в современном мире стереотипов, восточные страны, например Китай и Япония, очень «вежливы», в отличие от «исторически грубых» России и Германии. В западных странах жителей России принято считать людьми излишне импульсивными, порой агрессивными, навязчивыми и абсолютно невежливыми, и в этом есть вполне определенный смысл. Житель Японии, например, не станет задавать собеседнику грубых и бестактных вопросов, даже если состоит с ним в дружеских отношениях, не будет приветствовать его бодрым криком и ударом ладони по спине, да и вообще не станет вторгаться в личное пространство другого человека настолько, чтобы в разговоре бить его по плечу или прощаться с ним бурными дружескими объятиями. В России же вполне логичное нежелание отвечать на бестактный вопрос может вызвать обиду или раздражение (впрочем, вежливым у нас это все же не считается, хотя и встречается с поразительной частотой), а дружеские объятия распространены даже среди деловых людей, которые по всем законам мировой логики должны являть собой образцы прекрасного воспитания! Миру Востока во всем свойственна большая сдержанность, даже само понятие вежливости у них означает не просто следование правилам приличия (а именно так обычно трактуется вежливость в русских толковых словарях), а почтительность, выражение своего уважения к собеседнику, бесконечную скромность.

Например, слово, которым японцы просят прощения за какую-либо свою провинность, с их родного языка дословно переводится как «мне нет прощения», тогда как в России от людей, желающих выглядеть вежливыми, нередко можно услышать даже не литературную форму «извините» (вместо одной из более вежливых, например, «прошу прощения» или «прошу меня извинить»), а «извиняюсь», т. е. буквально сказавший это слово уже простил сам себе свою провинность и сообщает об этом окружающим.

Даже в русском языке этот оборот разительно отличается от принятого правилами приличия, трудно представить, как на такое выражение отреагировал бы европеец, пойми он его дословно... Впрочем, вину такой разницы следует возложить на наш менталитет, складывавшийся веками. Между прочим, еще в русских народных сказках не было места вежливости, которая, однако, имела место (наравне с почтением, скромностью и другими традиционными качествами, присущими каждому достойному гражданину) в сказаниях Востока. Например, в русской версии сказки о молодильных яблоках ужасающими невежами можно назвать сразу и царя, отправившего своих детей воровать чужие яблоки, и всех его сыновей, с готовностью согласившихся выполнить его приказ. Впрочем, и понятия обо всех остальных сторонах жизни у нас также были принципиально другими. Например, стандартный конец русской народной сказки подразумевает огромный пир и шумное гулянье на свадьбе у главных героев (вот оно, русское счастье!), тогда как счастливый конец японской сказки повествует о спокойной и скромной жизни главных героев, их многочисленных детях и безмерном почтении к родителям и всем, кто помог им достичь этого счастья.

Если обобщить смысл, вкладываемый разными народами в само понятие вежливости, то вежливость можно понимать как выражение уважения к окружающим людям. Возможно, именно поэтому отдельные наши соотечественники категорически не воспринимают необходимость быть вежливым, считая вежливость лишь другим названием для лицемерия.

Пожалуй, некоторое сходство есть, если считать вежливостью, например, раболепное поведение подчиненного, пытающегося добиться исключительного расположения начальника (впрочем, это как раз и есть лицемерие, хоть и вежливое). Вежливость же настоящую можно назвать даже состоянием души, и уважение к окружающим у вежливого человека должно быть искренним (ведь в принципе в каждом человеке можно найти что-то достойное уважения; действительно вежливый человек должен уметь смотреть вглубь). А человека, умеющего находить прекрасное в личностях людей, его окружающих, нельзя считать лицемером, так как он вполне искренне уважает своего собеседника за те хорошие качества, которые сам же и открыл в нем. Поэтому можно уверенно назвать неправыми людей, которые путают понятия, разные по своей сути; причем допускают ошибку они не только в характеристике самого понятия вежливости, но и в том, что отказываются от нее, невежественно сравнивая вежливость с лицемерием. Кроме того, есть и заметное внешнее отличие: обычно вежливая речь довольно сдержанна и не содержит в себе ни лести, ни честного восхищения кем или чем-либо, поэтому тем более не может называться лицемерием. Последнее подразумевает злонамеренность, выдаваемую под умело сделанной маской за искренность и доброжелательность; а так как для лицемера обычно важно быстро получить расположение некоторого важного в чем-либо лица, то в его речи, как правило, используется не изящная сдержанная вежливость, а ряд грамотно построенных комплиментов. Как гласит народная мудрость, ласковое слово и кошке приятно.

Похвала, произнесенная кем-то в наш адрес, если, конечно, она прозвучала без заметной усмешки в голосе, не только поднимает настроение, но и располагает к человеку, открыто выразившему свое восхищение какими-то нашими достижениями.

Это прекрасно известно любому человеку, не гнушающемуся лицемерия для достижения своих целей. Однако во многих случаях человек, а особенно женщина, способен интуитивно ощутить фальшь в словах собеседника, и именно это позволяет отличить лицемера от просто вежливого человека. Не стоит путать столь разные понятия, имеющие буквально противоположную смысловую окраску, только лишь потому, что лицемеры в большинстве своем умеют использовать показную вежливость как маску, скрывающую их истинное лицо.

Вежливость «в руках» действительно сильной личности тоже приобретает огромную силу. Вежливое обращение с человеком вызывает порой даже невольное аналогичное ответное обращение независимо от того, применялось оно в разговоре со знакомым или совершенно незнакомым человеком, коллегой по работе, начальником или даже врагом. Пусть даже в том случае, когда человек вежлив со своим недоброжелателем, последний ежеминутно будет настороже, ожидая какого-то подвоха, вежливость все равно будет вызывать невольное уважение и расположение. Более того, искренняя вежливость порой может даже преодолеть пропасть отчуждения и превратить человека, настроенного недоброжелательно, в лицо, совершенно нейтрально к вам относящееся, настолько сильно может быть возникшее от разговора с вежливым человеком хорошее впечатление! Но, как и со всяким другим явлением, обладающим силой, с вежливостью нужно быть осторожным – необходимо знать меру. Чрезмерно вежливая речь напряженна и неестественна, и это слишком легко заметить со стороны. Если даже вполне доброжелательно настроенный человек замечает, что речь его собеседника имеет такой неприятный оттенок напускной, искусственной вежливости, все его хорошее расположение способно бесследно исчезнуть в считаные секунды – как настоящая вежливость способна располагать к себе людей, так же быстро и легко напускная их отталкивает. Более того, вежливость может быть даже оскорбительна, если применяется в общении двух близких людей, как бы подчеркивая отчуждение, возникшее между ними. В этом случае вежливость выглядит как банальное презрительное высокомерие и может способствовать лишь значительному усугублению существующей между близкими людьми обиды. Впрочем, это вряд ли можно назвать настоящей вежливостью, ведь она должна быть искренней, в этом же случае «вежливость» порождается исключительно негативными эмоциями и имеет целью обидеть человека холодностью обращения, а не выразить уважение к нему.

В нашей стране у вежливого человека есть и еще одно преимущество, которого нет практически ни в одной цивилизованной стране мира. Так как современное российское общество, кажется, вообще нечасто вспоминает о таком абстрактном понятии, как вежливость, то человек, знающий хотя бы некоторые из правил приличия, уже выглядит как некий артефакт древности и вызывает и удивление, и восхищение одновременно. В наше время (особенно на фоне невежественного хамоватого окружения) вежливый человек выглядит значительно ярче, интеллигентнее, чем любой из окружающих.

Например, если человек, звонящий по телефону какому-либо из своих приятелей, вместо знакомого голоса слышит чей-то другой, вежливо приветствующий и в доброжелательных тонах предлагающий передать знакомому сообщение и любую информацию, то звонящего это, как правило, приводит в замешательство (особенно если сам он невежлив и подобное обращение для него применимо разве что лишь в разговоре с начальником). Такой человек обычно стремится как можно быстрее закончить разговор, нередко даже не называя своего имени, – таково влияние неожиданной вежливости на невежливого человека. Этот же феномен неожиданной вежливости давно признан психологами как хороший вариант общения с уличными хулиганами. Когда здоровых, не слишком умных и очень нетрезвых подростков собирает вместе желание подраться, эта новоявленная банда начинает нападать на каждого встречного сначала в словесной схватке, стараясь спровоцировать незнакомца на грубость. Каждое слово, таящее в себе негативное отношение к «банде», становится в этом случае поводом для начала драки, якобы отстаивающей честь выпивших подростков. Поэтому в случае, если такая нетрезвая компания пытается добиться от вас грубости в свой адрес, будьте с ними вежливы и предельно осторожны в общении, ведь даже любое незнакомое слово они могут воспринять как скрытое оскорбление. Как правило, неожиданное вежливое отношение шокирует невежественных хулиганов настолько, что они дают выбранной жертве спокойно уйти.

Порой вежливое обращение бывает так неожиданно, что просто шокирует человека, к которому обращено.

Как ни странно, критериев вежливости не существует даже в странах, где она считается едва ли не обязательным качеством личности каждого гражданина, например в Англии, где вежливость традиционна и неотъемлема настолько, что в английском языке даже нет аналога невежливого слова «ты»! Понятие это слишком субъективно и фактически каждым человеком определяется самостоятельно и понимается тоже на интуитивном уровне, тогда как точных определений просто нет: все они серьезно отличаются вплоть до противоречий и отражают лишь субъективное отношение к вежливости конкретного человека, решившегося дать этому понятию свое определение. Конечно, считается, что в идеальном варианте вежливый человек должен быть прекрасно воспитан, тактичен, доброжелателен и участлив; огромное значение имеют культура речи и невербальные коммуникативные средства: вежливый человек не допускает в своей речи нецензурных слов и выражений, а его мимика и жестикуляция должны быть сдержанными. Однако даже эти критерии являются слишком приблизительными, чтобы с их помощью можно было бы судить о вежливости конкретного человека. Слова вежливого человека должны звучать достаточно искренне, чтобы их не сочли лицемерием или показной демонстрацией в действительности отсутствующего уважения. Внешний вид такого человека должен полностью соответствовать обстановке, в которой он находится: какими бы прекрасными ни были манеры человека, никто из его окружения не назовет его вежливым, если на званый вечер этот человек явится в рваных джинсах и мятой рубашке. Вежливый человек должен быть блестящим знатоком правил этикета, соответствующих месту и ситуации, в которых он находится в данный момент. Вежливый человек никогда не перебьет собеседника, чтобы вставить свой комментарий, и не прервет разговор, если тот еще не подошел к логическому концу, и не отвлечется на что-то постороннее, а будет внимательно слушать собеседника. Хорошо воспитанный человек не станет хвастать своими достижениями или жаловаться на неудачи, пытаться вставлять в разговор уместные и неуместные шутки, повышать на собеседника голос и слишком громко разговаривать в общественных местах. Вежливый человек хорошо знает, что неприлично рассказывать истории о людях, не известных ни одному из его собеседников, насмехаться над присутствующими и спорить по пустякам.

И, наконец, вежливым человек должен быть вежлив всегда и везде, и не только с начальником или тем, кто сам проявляет к нему уважение.

В России есть прекрасный «бородатый» анекдот, дающий остроумное определение вежливому человеку: «Вежливый человек – это тот, который всегда назовет кошку кошкой, даже если споткнется об нее и упадет». Более того, вежливый человек должен выражать уважение и проявлять учтивость даже по отношению к личности грубой и невежественной. Однако ожидать ответной вежливости может только человек, сам использующий ее в общении с окружающими; конечно, вежливый человек не станет отвечать грубостью на грубость, но и его терпение не безгранично, и в случае, если лимит его будет исчерпан, это скорее всего будет означать безапелляционный конец разговора.

Кстати, у женщин есть свое дополнение к общему своду правил хорошего тона. Оно несколько меньше мужского, указывающего, какую руку следует подавать женщине в каждой конкретной ситуации и в какие места он должен входить перед дамой, а в какие – после, однако тоже несет в себе достаточное количество информации, необходимой для хорошо воспитанной женщины. Кстати, подавляющее большинство мужчин считает, что слабый пол в отличие от них должен быть вежливым, внимательным и доброжелательным в любой ситуации, сохраняя при этом и изящную женственность; неясно, почему с себя аналогичные обязательства мужчины в отдельных случаях снимают, однако к женщинам их требование вполне логично и целесообразно. Например, женщине неприлично причесываться или поправлять макияж в общественном месте у всех на виду, для этого стоит удалиться в уборную. Кроме того, воспитанная дама не должна на глазах у окружающих приводить в порядок запыленную обувь или поправлять интимные детали туалета. Разумеется, каждой женщине легче соблюдать все правила приличия, если окружают ее также воспитанные люди. Но, даже если манеры собеседников оставляют желать лучшего, не стоит препятствовать их попыткам вести себя лучше. Просто неприлично игнорировать протянутую с целью помочь руку мужчины, а именно так ведут себя женщины-феминистки, борющиеся за права женщин, тем самым, кстати, роняя себя в глазах воспитанных мужчин, или отвечать агрессивным выпадом на его комплимент. Какой бы сильной духом, умной, эмансипированной ни была женщина, она все же должна оставаться женственной, обладать свойственным только слабому полу грациозным изяществом.

В современном мире существует ряд профессий, где вежливость должна быть просто повседневной обязанностью. Сюда можно причислить любые профессии, подразумевающие постоянное общение с людьми. Вежливое обращение поднимает настроение у клиента и, следовательно, улучшает его отношение к конкретному заведению с хорошо воспитанным персоналом, тогда как грубое, предельно невнимательное отношение нередко вообще лишает всякого желания когда-либо еще хоть раз оказаться лицом к лицу со столь невежливым человеком. Например, зайдя в магазин и услышав в ответ на свою просьбу недовольную реплику продавца, показывающую, насколько вы ему мешаете, причем, как правило, мешаете не работать, а заниматься совершенно посторонними делами: читать газеты или журналы, смотреть телевизор в подсобном помещении, разговаривать по телефону, вы вряд ли захотите оказаться в этом магазине еще хотя бы раз без самой острой надобности. Выходит, если вежливость сотрудников способствует сохранению и приобретению денег, то невежливость приносит лишь расходы и потерю клиентов, и предпринимателям неплохо было бы учитывать это при приеме на работу персонала. Однако сейчас на вежливость и профессиональную подготовленность обращают внимание только управляющие магазинов и организаций, входящих в крупные сети, охватывающие многие города России и ближнего зарубежья. Например, в отдельных салонах сотовой связи принято периодически переводить сотрудников из магазина в магазин, отслеживая и анализируя статистику работы каждого из служащих. С одной стороны, это очень неудобно для персонала, не имеющего представления о том, где каждому из них предстоит работать через несколько дней, зато, с другой стороны, такая стратегия позволяет получать точную статистику по приносимым доходам каждого конкретного служащего.

Современный сервис стал фактическим родоначальником такого понятия, как «формальная вежливость», то есть вежливость «бездушная», не выражающая искреннего уважения к окружающим, но демонстрирующая прежде всего внимательное отношение к каждому клиенту и своеобразное гостеприимство. Именно за такую формальную вежливость многие из нас недолюбливают неискренние улыбки американцев, словно деталь костюма, натянутые на лицо. Однако такие улыбки – не признак лицемерия, а своеобразная рабочая маска, формальное проявление вежливости, показывающее готовность выполнить все обязанности «носителя» в предельно вежливой форме. В странах Востока и Запада практически везде, где работа подразумевает общение с людьми, предпочтение отдается даже не профессионально подготовленным, а вежливым и коммуникабельным людям. В нашей стране в настоящее время многие владельцы крупных сетей магазинов и прочих организаций, подразумевающих общение персонала с клиентами, стараются выйти на мировой уровень качества обслуживания, подразумевающий среди прочего и формальную вежливость каждого служащего. В иных фирмах попытки добиться работодателями постоянной безупречной формальной вежливости уже носят буквально форму мании. В этих учреждениях стремление добиться вежливости и доброжелательности приводит к фактическому нарушению прав служащих: менеджеры часами просматривают видеозаписи, демонстрирующие их поведение, записывают и прослушивают телефонные разговоры. Такие меры действительно заставляют каждого из работников сервиса этих фирм натягивать на лицо напряженные неискренние улыб-ки и предельно вежливо общаться с каждым из клиентов. Однако в некоторых цивилизованных странах уже возникла тенденция неприятия заученных вежливых фраз и неестественных натянутых улыбок, а главное – навязчивости такого сервиса. Например, жители Японии, славящейся безупречным качеством обслуживания, всегда работающим на клиента, с большим удовольствием общаются с европейскими служащими, объясняя такие неожиданные симпатии излишней навязчивостью сервиса Страны восходящего солнца. Эта ситуация лишь еще раз доказывает, что вежливость должна быть искренней, так как показная вежливость лишь отпугивает людей, а порой даже раздражает их. И, между прочим, это неплохо бы учитывать работодателям, так как очень часто впечатление, производимое их служащими, оказывает даже более сильное отрицательное влияние, чем работа конкурентов.

Если подводить итог, то хочется повторить фразу, вынесенную в название: «Вежливость всегда производит впечатление». Независимо от того, к кому направлено вежливое обращение (знакомому или постороннему человеку, к доброжелателю или недругу, к начальнику или подчиненному), искренняя вежливость всегда производит хорошее впечатление, и это не может остаться незамеченным или забытым. Вежливый человек точно соблюдает правила приличия, внимателен, доброжелателен, участлив. Он всегда со вкусом одет, аккуратен, а речь его не изобилует словами-сорняками и нецензурными выражениями. Вежливое обращение с окружающими позволяет очень быстро заработать прекрасную репутацию и прослыть приятным и хорошо воспитанным человеком. Разумеется, искренняя вежливость много лучше формальной или напускной, неестественной вежливости, но даже последнее всегда лучше откровенной грубости, и это нужно помнить.

Как спрятаться за маской.

Хотя вся гейша – живое олицетворение неразгаданной тайны Востока, первое, что привлекает в ней наше внимание, – лицо. По сути, ослепительно-белое, алебастровое лицо гейши – это прежде всего маска, призванная скрывать от ее клиентов ее настоящие эмоции, но для современной психологической маски она имеет необыкновенную сложность исполнения. Грим гейши практически нереально было наложить одному человеку: первый слой макияжа из масла камелии и второй из розовой грунтовки необходимо было смешать на лице очень быстро, превратив в сплошной слой цвета слоновой кости, полностью скрывающий кожу, чтобы было крайне трудно, так как маска очень быстро затвердевала. С помощью румян щекам придавался вид гладких, словно у фарфоровых кукол, ими же обрисовывались глаза. Далее все лицо покрывалось тончайшим слоем белой пудры, и наступал черед рисования: брови сначала красились в насыщенный алый, затем сверху – черной сажей так, чтобы весь насыщенный ярко-красный цвет остался лишь в тонкой ниточке; так же рисовались глаза. Рот красили так, что он оставался совсем маленьким, невыразительным, но при этом очень яркого цвета. Алебастровая маска накладывалась не только на лицо, но и на шею и грудь, а завершала композицию удивительная и очень сложная прическа, включавшая в себя пряди искусственных черных волос, деревянные шпильки и заколки, многочисленные драгоценные украшения и иногда живые цветы. У гейши была единственная рабочая маска, однако она всегда безупречно выполняла свою единственную задачу: скрыть от клиентов свое настоящее лицо (и физическое, и психологическое), заменив его загадочным образом изящной девушки с удивительно белой кожей.

В современном мире свои маски есть у каждого человека, и их, как правило, гораздо больше одной, именно этим объясняется то, что, например, на работе и дома человек может быть совершенно разным.

Маски могут выполнять самые разнообразные функции: скрывать слабости, недостатки и комплексы конкретного человека либо его истинные эмоции, помогать человеку казаться в чьих-то глазах другим, нежели он есть на самом деле (выглядеть лучше, больше соответствовать чьему-то идеалу), наконец, просто защищать внутренний мир человека от вмешательства посторонних лиц. Обычно у каждого человека есть несколько масок: одна или две основные и еще несколько – на случай, если две наиболее часто используемые не подходят. Увидеть настоящее лицо человека непросто и возможно лишь тогда, когда он ужасно устал (так как постоянное удерживание маски на лице – тоже трата сил, в такие моменты обычно усталое выражение лица вполне естественно и реально) либо когда окружающая человека обстановка изменилась так быстро и неожиданно, что предыдущая маска оказалась сорванной, а более подходящую новую он подобрать еще не успел. Человеческая паника в экстремальных ситуациях является ярким примером: все вокруг очень быстро меняется, а человек не понимает, как должен себя вести, вследствие чего очень сильно нервничает и обычно стремится следовать за остальными людьми. Нередко человек не снимает маску даже в кругу семьи, разве что меняет ее на другую; например, добросовестного рабочего сменяет строгий отец или увлеченный кулинар, а на смену веселой и коммуникабельной женщины-служащей приходит вечно недовольная жена. Если же человек снимает маску полностью, то весьма часто именно это порождает лишь все новые проблемы в семье: человеку без маски становится труднее контролировать свои эмоции, поэтому, даже если на работе он образцовый служащий, а среди друзей – весельчак и душа компании, дома он может срывать на родных весь накопившийся за день негатив, да еще и считать это искренностью! Мы уже обращались к этому вопросу и говорили о том, что эмоции в семье необходимы, однако выплескивание отрицательных эмоций на родных людей может вообще разрушить семейные отношения. И, так как дома в большинстве случаев не стоит скрывать за новыми масками свои мысли, дабы не порождать недомолвки, лучшим выходом для обеих сторон было бы научиться гасить свои негативные эмоции еще до того, как они накопятся, «скатавшись» из снежка в огромный ком, и удержать их будет невозможно.

Умело созданная маска может фактически превратить человека в совершенно другую личность, однако нужно помнить, что удержать маску, которая всеми чертами своего характера была бы противоположна настоящей личности человека, очень и очень сложно, и в большинстве случаев носимая маска отображает многие действительные черты реального человеческого характера. Например, человеку добродушному и приветливому по сути своей было бы практически нереально притвориться холодным, жестоким и высокомерным. Даже очень сильный духом человек не смог бы удерживать такую личину долго. Напряжение увеличивалось бы еще и потому, что в общении человеку в чужой маске пришлось бы постоянно, буквально ежесекундно, проверять, все ли на месте, не выдают ли его жесты или тон голоса. А в результате он, потратив множество сил, практически ничего не почерпнул бы из разговора, так как все это время был бы занят собой и анализом полноты своего образа.

Создавая себе новую маску или внося изменения в старую, всегда нужно помнить о том, что она должна хотя бы частично соответствовать истинному характеру носителя.

Маска подразумевает целый ряд составляющих. Она включает в себя и выражение лица, и слова, которые мы произносим, и интонацию голоса, и наши жесты, и вообще весь внешний вид, одежда тоже имеет большое значение. Обычно основой каждой маски служат выражение лица, жесты и одежда: они как бы создают основную картину, тогда как наша речь лишь дополняет ее, подстраиваясь под уже заготовленный образ. Для любой маски важно уметь контролировать невербальное выражение мыслей и эмоций: порой жесты выдают их даже тогда, когда всем остальным своим видом человек пытается выразить реакцию, противоположную настоящей. Обычно такие жесты возникает непроизвольно: человек просто не сдерживает своих эмоций и поэтому кричит от радости или восторга или огорченно сутулится, узнав неприятную новость. Однако невербальными средствами общения вполне можно воспользоваться и намеренно.

Для создания правдоподобной маски, необходимо отработать набор всех необходимых составляющих. Начнем, пожалуй, именно с невербальных средств общения, способных очень много рассказать о человеке. Очень многие эмоции и мысли читаются по лицу, так как каждый человек постоянно пользуется безмолвным мимическим общением с окружающими, даже не замечая этого. Искренне улыбаясь человеку, мы демонстрируем ему свое доброжелательное отношение, но если улыбка неестественная, фальшивая, то ее выдают наши же глаза: когда человек улыбается искренне, его глаза после расширения сужаются на короткое время; если же улыбка формальная или просто неискренняя, то никакого сужения не будет. У испуганного человека глаза расширяются, брови приподнимаются, при этом сохраняя прямую форму, лоб прорезают горизонтальные морщины, рот может быть приоткрыт. Лицо страдающего человека выглядит застывшим, словно уста-туи, глаза без блеска, тусклые, брови сближаются над переносицей, уголки рта обычно немного опущены. Если человеком овладела ярость, крылья его носа приподнимаются, а ноздри расширяются, глаза блестят (при этом могут быть и широко раскрыты, и прищурены) и выглядят грозно либо нахмуренно, губы плотно сжимаются, иногда от прилива крови краснеет лицо. У удивленного человека широко открываются и округляются глаза, приподнимаются брови, образуя морщины на лбу, иногда приоткрывается рот.

Если человек испытывает искреннюю радость, уголки его рта оттягиваются назад, вокруг глаз собирается множество маленьких морщинок, в глазах виден блеск, а сами глаза могут быть как прищурены, так и широко раскрыты; на лбу могут образовываться горизонтальные складки. Если же нечто, на что смотрит человек, вызывает его презрение, это заметно по следующим приметам: лицо вытягивается, подбородок приподнимается, глаза сужаются, уголки рта опускаются.

У усталого человека мышцы лица расслаблены, а у задумавшегося, взволнованного, напротив, напряжены, лоб прорезают морщины, брови немного сближаются, собирая еще пару морщинок над переносицей. Очень многое о человеке, его характере и настроении могут сказать его глаза, точнее, даже зрачки его глаз.

Если тема разговора или человек, с которым ведется разговор, интересны и симпатичны собеседнику, его зрачки немного расширяются. Если, напротив, тема собеседнику неприятна либо он испытывает антипатию к человеку, с которым разговаривает, его зрачки сужаются. Результаты, получаемые с помощью таких наблюдений, надежнее многих других, так как сужение и расширение зрачков не поддаются воле человека, а происходят на уровне безусловных рефлексов.

Наблюдение за взглядом собеседника дает менее точную информацию, однако тоже может помочь узнать более точно, что он думает. В частности, взгляд сверху вниз означает уверенность человека в его превосходстве над собеседником, молчаливые неотрывные взгляды на собеседника могут указывать на то, что человек чего-то не понимает или ему не хватает какой-то информации и он терпеливо ждет ее. Ну а если человек, только лишь подняв глаза на собеседника, вновь их опускает, это говорит о его неуверенности в себе, возможно, даже страхе перед собеседником.

Однако не только лицо может ярко и ясно выражать эмоции. Например, даже по походке мужчины или женщины уже можно судить о характере и настроении: если человек ходит с опущенной головой, сцепив руки за спиной, это говорит о его задумчивости и озабоченности, вполне возможно, его что-то тревожит. Если человек постоянно (даже в жаркую погоду) прячет руки в карманы, это может говорить о его скрытности, самокритичности, даже властности; уверенный в себе, энергичный, целеустремленный человек ходит всегда быстро, бодро размахивая руками, голову держит прямо; если же походка человека выглядит словно марширующей, каждый шаг подчеркнуто правилен, спина прямая, а подбородок поднят вверх, это говорит о его заносчивости, гордости, высокомерии.

Самоуверенный человек обычно держится свободнее стесненной, закомплексованной личности; он ощущает свою силу и уверен в ней, его поза обычно непринужденна, а вся фигура излучает сплошное спокойствие; манера говорить также соответствует этой линии поведения: голос спокойный и ровный, отсутствуют лишние слова, свидетельствующие обычно о нервном перенапряжении. Если же человек страдает неуверенностью в себе, боится чего-либо, его фигура зажата, руки обычно сложены на груди или соединены пальцами – все это говорит о дискомфорте, который он испытывает.

Но, пользуясь описанным выше для создания маски, не стоит забывать о правилах приличия. Даже самой веселой и жизнерадостной «маске» не стоит громко и вызывающе смеяться, а самой грустной и несчастной – игнорировать всех окружающих людей, замыкаясь в себе и своем горе.

В разговоре имеет значение даже расстояние между собеседниками! Если общающиеся люди находятся на расстоянии до полуметра, это говорит об их близости; если на расстоянии от 0,5 м до 1,2 м – это обычное общение знакомых людей; на расстоянии от одного до четырех метров обычно общаются незнакомые люди либо происходят разговоры официальные; наконец, расстояние более семи метров подразумевает выступление перед аудиторией. Это может помочь как издалека выяснить степень близости между разговаривающими людьми, так и перед началом беседы определить, на каком расстоянии ее стоит вести.

Речь человека и слова, выбираемые им для построения фраз, тоже имеют большое значение. С одной стороны, в деловом общении немыслимы и неуместны просторечные слова и выражения, так же как и слова нецензурные, грубые и бранные. С другой стороны, на молодого человека, попавшего, например, в компанию уже упоминавшихся выше не слишком трезвых подростков с хулиганскими наклонностями, будут смотреть очень странно, если речь его будет изобиловать научными терминами и заимствованными, подчас длинными и труднопроизносимыми словами.

Нужно уметь не только говорить грамотно, не допуская речевых ошибок, но и подбирать верный стиль речи, подходящую скорость говорения, интонацию голоса, уметь объяснять достаточно коротко, но ясно. Объясняя собеседнику какой-то сложный для него вопрос, не стоит говорить быстро, проглатывая окончания или целые слова – это не способствует пониманию. А вот речь медленная, с расставленными над словами смысловыми ударениями, не изобилующая незнакомыми собеседнику терминами, напротив, помогает ему быстро разобраться в сложном вопросе.

И наоборот, если необходимо, чтобы собеседник мало что понял из сказанного, следует говорить очень быстро, постоянно отходя от темы, буквально заваливая собеседника обилием нужной и ненужной информации и сложными терминами. Последнее особенно важно, так как «страшно» звучащие, длинные, незнакомые слова практически всегда гипнотизируют слушателя, внушая ему безоговорочное уважение к говорящему и трепет перед произнесенной речью. Так очень часто поступают наши политики, выступая на публике, школьники и студенты, отвечая на экзаменах или у доски. В разговоре имеют значение и тембр, и высота, и сила голоса, даже правильное дыхание (например, слушать человека, дыхание которого постоянно сбивается и которому приходится делать паузы, чтобы отдышаться, неприятно, к тому же трудно сосредоточиться на предмете беседы, так как постоянные паузы отвлекают). Акцент может придать беседе выразительный колорит, но для этого иностранцу нужно хорошо владеть языком, на котором он говорит, не делать постоянных ошибок в произношении, смысловом ударении или ошибок грамматических – все это осложняет понимание, заставляет слушателей терять интерес к разговору. Слушатели же невоспитанные и вовсе могут расценить ошибки говорящего как повод для смеха.

Очень важен и внешний вид человека, и речь здесь идет не столько о лице, сколько о правильном выборе одежды.

Существуют абсолютные правила, которых следовало бы придерживаться при выборе стиля одежды.

1. Одежда должна соответствовать сезону: окружающие вряд ли смогут воспринять всерьез женщину, рискнувшую жарким летом нарядиться в шерстяной свитер или, наоборот, в легкую, едва не прозрачную кофточку, когда за окнами бушует январский мороз.

2. Одежда в любое время года в любой обстановке и у любого человека должна быть аккуратной! Мятый пиджак выглядит нелепо и неприятно и способен моментально разрушить старательно создававшийся образ элегантного, стильного человека.

3. Безвкусица просто недопустима; пусть считают, что хороший вкус – это своеобразный талант, дающийся человеку с рождением, но вполне определенные азы все равно способен усвоить каждый. Одежда не должна переливаться всеми цветами радуги, превращая своего хозяина в яркого и нелепого попугая, ведь всегда можно подобрать одежду, количество цветов в которой не превышает традиционных дизайнерских трех-четырех. К тому же существуют и спасительные цвета (белый, черный, отдельные тона серого), способные сочетаться с чем угодно и при этом выглядеть стильно и даже изысканно.

4. Нужно помнить, что экстравагантность допустима лишь в исключительных случаях, но никак не на работе (если, конечно, это работа не в театре, цирке или подобных заведениях), не на официальных мероприятиях и даже не на семейных праздниках, где привлекать к себе излишнее внимание просто неприлично.

Считается, что если неизвестно точно, как следует одеваться на какое-либо мероприятие, то можно подобрать одежду в строгом классическим стиле, так как он подходит везде и всегда. Однако и здесь есть определенные оговорки: женщина не должна одеваться в мужском стиле (даже если забыть о необходимой женственности, это выглядит просто неэлегантно); длина юбки для делового костюма не должна диктоваться модой; туфли к строгому костюму должны быть классической формы, на средней высоты каблуке; верхняя одежда (будь то шуба, плащ, пальто) должна по длине покрывать костюм (если он не брючный).

Женщина должна отрабатывать заранее каждое из своих «запасных лиц». В этом случае зеркало может стать прекрасным помощником, вовремя подсказывающим, когда какой жест выглядит наигранным, а, например, извиняющаяся улыбка – чрезмерной.

Когда «маски» уже созданы, отработаны и готовы к использованию, всегда можно заранее предугадать, какое впечатление женщина произведет на окружающих, в отличие от неподготовленной импровизации.

Многие сложные маски требуют и определенных актерских талантов, и постоянного совершенствования, без которого они просто не смогут выглядеть естественно. К тому же необходимо научиться правильно сочетать различные элементы. Например, для создания маски, которая дала бы понять окружающим, что сейчас человек не настроен для общения, можно придать лицу озабоченный вид, нахмурить брови, изобразив сложный мыслительный процесс, должный привести к решению гнетущей проблемы; к этому краткому образу можно добавить и практически любые умеренно нервные движения рук (например, непрерывно крутить в руках карандаш или потирать руки), и бессмысленный взгляд, направленный в бесконечность, и рассеянную, сбивчивую речь, если кто-то все же решится вас потревожить.

Маска у женщины должна быть наготове в каждой сложной ситуации. Чтобы банальный стресс не смог заставить женщину потерять лицо, как минимум одна из масок должна отвечать за скрытие эмоций в случаях, когда земля уходит из-под ног. Маски банально помогают человеку выживать, не теряя репутации и не открывая посторонним людям своего внутреннего мира. Не дать чужим людям узнать свое истинное лицо – значит защититься от недоброжелателей, их попыток негативно воздействовать на личную жизнь. Именно алебастровая маска позволяла гейшам всю жизнь оставаться загадками для своих клиентов. И множество масок психологических, скрывая от окружающих истины внутреннего мира женщины, позволяет ей тоже быть неразгаданной тайной, вызывая задумчивые вздохи поклонников, силящихся понять ее суть.

Необходимо также помнить об опасностях импровизации. Даже зная, что нужно сделать, чтобы произвести необходимое впечатление, без заблаговременной подготовки можно лишь все испортить, если получившаяся маска будет выглядеть наигранной, ненатуральной. Даже лицемерам неприятна фальшь, и не стоит тешить себя мыслью, что в случае провала демонстрации маски вас поймут и простят те, кто сами носят маски, – прощения не будет. Поэтому подготовка просто необходима, причем настолько тщательная, насколько это вообще возможно.

И, наконец, не стоит забывать, что иногда нужно все-таки снимать все маски, оставаясь самой собой. Ведь, если постоянно носить одну и ту же маску, она может «прирасти», а это может принести массу неприятностей.

По крайней мере, маски необходимо сбрасывать среди близких людей, в кругу семьи, где очень важна искренность общения. Оставаясь в масках (которые, в общем-то, и создавались для посторонних людей) даже в общении с близкими людьми, мы рискуем, что их внимание, понимание, любовь и заботу будем получать не мы сами, а наши придуманные нами же образы, маски, в реальность и натуральность которых мы заставили их поверить. И в результате, когда в трудную минуту нам захочется тепла и участия близких людей и мы решимся открыться им, поговорить искренне, окажется, что они совершенно не знают эту нашу сторону, ведь всегда общались с маской! А такое откровение может быстро и без лишних усилий превратить близких людей в почти чужих, не понимающих и в действительности даже не знающих реальных характеров друг друга.

Спокойствие в любой ситуации.

В современном мире, безумство и суетливость которого лишь растут день ото дня, порой трудно сохранять спокойствие даже в случаях довольно безобидных неприятностей, тогда как паника, охватывающая людей в экстремальных ситуациях, обывателями считается просто непреодолимой. Как же можно остаться спокойным, например, когда у тебя на глазах убегает быстроногий подросток, уносящий вырванную из рук сумочку с множеством дорогостоящих и необходимых вещей, или рушится твой же дом?... Однако чем ситуация сложнее и экстремальнее, чем больше она кажется безвыходной, тем более необходимо становится уметь сохранять спокойствие, ведь только оно может помочь вернуть способность находить адекватные выходы из самых сложных ситуаций. Тем более решить нависшую проблему гораздо легче, если оставаться в трезвом разуме. Если, оказавшись в сложной ситуации, человек впадает в панику, он моментально теряет контроль как над собой, так и над происходящим, и в этом случае уже бесполезно надеяться на то, что ситуацию можно будет легко исправить. Обычно в таких случаях человек, не умеющей владеть собой и своими эмоциями, либо опускает руки и плывет по течению, что очень опасно, так как занести может куда угодно, серьезно усугубив проблемы, либо следует за окружающими, подчиняясь воле толпы, и это неприятное свойство слабой человеческой натуры уже не раз оборачивалось катастрофами. Конечно, если вспомнить не столь давние, чтобы быть забытыми, события в нашей столице, когда из-за давки в огромной толпе люди погибали десятками, но продолжали бежать куда-то, повинуясь стадным инстинктам, можно поставить вышесказанное под сомнение: как могли помочь в такой ситуации спокойствие и умение контролировать свои эмоции? Вспоминая десятки историй, рассказанных участниками трагедий, можно сделать интересный вывод: люди выбираются из чудовищной давки живыми лишь тогда, когда умеют контролировать себя и быстро принимать единственно верные решения.

Тот же, кто в такой ситуации поплывет по течению, скорее всего окажется раздавленным разъяренным и безумно испуганным потоком людей. А тот человек, который успел вовремя прийти в себя, осмотреться, оценить ситуацию и найти единственно возможное спасительное решение, уцелел. Например, в небезызвестном трагическом случае в переходе в Москве многие люди спаслись лишь потому, что догадались в движущемся живом человеческом потоке переместиться вбок и ухватиться за стальные перила, чтобы толпа не унесла их вниз по ступенькам, где, раздавленные, гибли десятки людей.

Человеческая жизнь стоит того, чтобы ради ее спасения научиться сохранять спокойствие. Паника способна отнимать жизни сотен людей, не щадя женщин и детей, рушить банковские системы и губить экономику даже довольно крупных стран; а ведь всего этого можно было бы избежать, научись все мы контролировать себя. И именно к этому нас постоянно призывают, говоря о том, как нужно вести себя во время стихийных бедствий или террористических актов. Но даже когда о сохранении жизней и материальных сбережений речь не идет, а ситуация хоть и сложна, но достаточно банальна (неприятности на работе, ссора с близким человеком, материальные трудности и т. д.), спокойствие играет немаловажную роль, значительно облегчая задачу решения проблем.

Внешнее спокойствие имеет ряд таких преимуществ над беспокойным поведением, как, например, создаваемый спокойствием образ сильной духом личности, тогда как внутреннее спокойствие помогает человеку сохранить трезвый разум, способность мыслить здраво и принимать адекватные решения. По отдельности долго существовать эти два понятия, увы, не могут: если ярость берет верх над разумом человека, скрыть это внешнее показное спокойствие он очень быстро оказывается не в состоянии. Внутренне же спокойный человек не может даже убедительно сыграть агрессию, так как эмоция и ее внешнее выражение всегда стремятся к равновесию.

Вместе же внешнее и внутреннее спокойствие как раз и помогают своему счастливому обладателю и «держать лицо», и вызывать уважение и даже восхищение окружающих, и пользоваться всеми остальными, уже упомянутыми выше преимуществами спокойствия и умелого контроля над собой и своими эмоциями.

Но как же научиться быстро брать под контроль эмоции, усмирять страх и панику, обретать душевное спокойствие? Способов существует множество, и я расскажу лишь о некоторых из них.

В наиболее простых ситуациях обрести спокойствие можно, «всего лишь» забыв о каких-либо проблемах, трудностях, избавившись от стресса или накопившихся негативных эмоций.

Обычно способы избавления от отрицательных эмоций есть свои у каждого человека: кто-то предпочитает заняться спортом и выплеснуть весь негатив в резких движениях и силовых упражнениях, между прочим, это еще и очень полезно для организма человека, если только из-за какой-либо болезни переутомление в спортзале не может представлять опасность; кто-то забывается в чтении книг, просмотрах кинофильмов, компьютерных играх, погружаясь в нереальные миры или истребляя виртуальных монстров.

Другие находят спасение в общении с братьями нашими меньшими, и здесь вовсе не нужно даже обязательно гладить кошку или ласково трепать по шее своего пса, помогает даже простое наблюдение за безмолвными рыбками или маленькими грызунами, суетливо бегающими по клетке, важно лишь, чтобы наблюдение помогало отвлечься от негативных мыслей, расслабиться. Отдельным людям помогает выплеснуть негативные эмоции громко включенная музыка, под которую можно просто покричать, не боясь, что кто-то это услышит, тогда негатив выходит вместе с криком, но направлен не на окружающих людей, а буквально в никуда.

Хорошим способом избавления от стресса является, и это доказано исследованиями, просто вкусная пища, любимая конкретным человеком.

При поедании любимого блюда, какого угодно, даже шоколадки или маленькой конфетки, в головном мозге человека выделяются эндорфины (так называемые гормоны счастья), которые просто заставляют человека испытывать удовольствие, забыв обо всех неприятностях.

Большинство женщин также считают прекрасным способом избавления от стресса шопинг, нужно лишь научиться получать удовольствие от бесконечного хождения по магазинам в поисках «чего-то неясного, но замечательного» и стараться не думать об усталости. Кто-то получает удовольствие, когда, наконец, находит вожделенную вещь, а кто-то – еще в процессе поиска. Впрочем, этот способ совершенно не подходит для тех, кто считает покупку одежды, бытовой техники или просто мелочей для украшения и облегчения быта напрягающей обязанностью, а не развлечением. Другим подобным способом забыть обо всех неприятностях и неудачах можно назвать изменение имиджа, причем не задуманное заранее на некоторый определенный срок и ожидаемое с нетерпением и легким ужасом, а спонтанное, неожиданное даже для женщины, решившейся на такой шаг. В этом процессе рискнувшая женщина пропускает через себя широчайший спектр эмоций и в конце концов оказывается буквально на пороге новой жизни, заряженная изрядной порцией адреналина и приобретшая новую внешность и стиль. Как правило, новый стиль одежды, новый макияж, новая прическа заставляют женщину изменить и мироощущение; при этом в лучшую сторону меняются ее взгляды на многие вещи, даже те, которые раньше она не замечала или не понимала. Изменения происходят и в ежедневном поведении женщины: в первую очередь она получает большую уверенность в себе, возрастает умение радоваться жизни, даже незаметным раньше мелочам, иногда исчезают за ненадобностью даже многие пагубные привычки, вызванные какими-либо комплексами. Очевидно, этот рискованный шаг может привести ко многим хорошим последствиям, но это часто бывает слишком сложно и страшно, и не каждая женщина может решиться в одночасье изменить себя.

Существует методика, помогающая достичь спокойствия и умиротворения, и в йоге (именно это восточное искусство самопостижения, пожалуй, из всех древних искусств в необходимом нам направлении продвинулось далее всех) это упражнение носит название «шавассана». Оно может несколько различаться в зависимости от личных предпочтений тренера-учителя, однако суть его, а главное – результат остаются неизменными. Наиболее важными условиями достижения результата этого упражнения являются искреннее желание добиться желаемого и достаточное упорство.

До начала выполнения упражнения попробуйте найти свой личный образ спокойствия, как вы сами представляете его, это может быть что угодно: глухая лесная поляна, заброшенный храм, темная пещера с где-то вдалеке капающей водой и т. д. Выполнять шавассану лучше с утра, давая себе установку на весь грядущий день. Однако и вечером она тоже хорошо помогает расслабиться, успокоиться, привести в гармонию душу и тело. Теперь можно приступить к самому упражнению.

1. Устройтесь удобнее (лучше лечь) и расслабьтесь – здесь может помочь ярко представленный образ спокойствия, уже найденный до начала выполнения упражнения; сосредоточьтесь на найденном образе, попробуйте дорисовать его какими-то дополнительными, менее важными подробностями, постарайтесь выкинуть из головы все посторонние мысли.

2. Постарайтесь внушить себе важность спокойствия, царящего в вымышленном мысленном образе; устремитесь к нему душой, сделав его своим идеалом, высшей ступенью проходимой теперь стадии самовоспитания.

3. Добейтесь полного физического спокойствия; для этого необходимо полностью расслабить каждую мышцу; дышите медленнее, глубже, ровнее, начните намеренно расслаблять свое тело; делать это легче постепенно, например, начиная с пальцев правой руки: сосредоточьтесь на них, почувствуйте в пальцах биение своего пульса. Затем распространяйте ощущение своего пульса дальше, сначала постепенно по всей правой руке, потом по левой, по ногам и так далее, пока все тело не станет ритмично «биться» вместе с сердцем. Причем расслабить нужно не только мышцы тела, но и мышцы лица, которые часто остаются напряженными, даже когда все тело отдыхает. Это упражнение очень полезно для выполнения, даже если не добиваться при этом достижения спокойствия. Например, полное расслабление одних только ног – это уже профилактика возможных заболеваний вен и артерий и возникновения «сеточек» варикозного расширения вен.

4. Теперь снова ярче представьте себя в том месте, которое для вас ассоциируется со спокойствием; представьте, что спокойствие – некая ощутимая материя, например приятная теплая вода, и позвольте ей проникнуть в каждую клеточку вашего тела, наполнить ваше существо. Осознайте, что теперь вы сами – это воплощение спокойствия.

5. Следующий шаг упражнения имеет смысл начинать делать только тогда, когда будут освоены предыдущие и все описанные выше ощущения уже станут знакомы. Вспомните ситуацию, место или человека, которые лишали вас покоя, раздражали или пугали. Образ внешнего раздражителя тоже должен быть представлен ярко, жизненно, словно вы снова переживаете неприятное ощущение. Но на этот раз постарайтесь сохранить спокойствие, словно раздражитель больше не способен воздействовать на вас, вывести из состояния душевного равновесия. Эту часть упражнения можно считать успешно выполненной только тогда, когда никакой, даже самый яркий и пугающий образ внешнего раздражителя, не сможет добиться изменения вашего предельно спокойного состояния. Пожалуй, это самый сложный, но и самый необходимый шаг упражнения.

6. Это заключительный шаг упражнения. Не выходя из спокойного и расслабленного состояния, скажите себе, что весь день будете живым воплощением спокойствия, его источником для окружающих; заставьте себя искренне поверить в это. Вы сами увидите, каким неожиданно действенным оказывается этот древний метод обретения спокойствия! Между прочим, это упражнение можно использовать не только для достижения спокойствия, но и для воспитания в себе практически любых душевных качеств, нужно лишь изменить все детали упражнения, связанные со спокойствием, на другие, соответствующие выбранному воспитываемому качеству.

Существует также эффективный способ сохранения спокойствия не заранее, а в уже наступившей неприятной ситуации. Если вы чувствуете, что уже готовы сорваться и не в силах удержать в себе эмоции, вызванные каким-либо особенно сильным раздражителем, остановите себя хотя бы на мгновение, глубоко вдохните воздух и подумайте: будет ли эта неприятная ситуация иметь для вас значение через день? Неделю? Месяц? Вспомните ли вы вообще об этом случае через пару лет?

Как правило, большинство проблем, если взглянуть на них с «высоты» большого временного масштаба, оказываются неожиданно мелкими и незначительными, и это существенно облегчает ситуацию.

Можно вспомнить хороший пример из легендарного произведения Маргарет Митчелл «Унесенные ветром». Главная героиня произведения, Скарлетт О'Хара (между прочим, ярчайший пример сильной женщины, привыкшей добиваться всего, чего она захочет, практически любыми способами!), постоянно сталкиваясь с многочисленными жизненными неурядицами и настоящими несчастьями, всегда умела удержать душевное равновесие. В каждый тяжелый момент она говорила себе: «Я подумаю об этом завтра» – и заставляла себя на время забыть о проблеме, чтобы на следующий день, когда страсти уже несколько утихнут, суметь более хладнокровно взглянуть на произошедшее, оценить его и выбрать достойное поведение, помогающее с честью выйти из ситуации, вновь распрямить спину и тем же твердым и гордым шагом вновь пойти вперед, к достижению поставленных целей. И это помогало ей выдержать все: свадьбу любимого человека с другой женщиной, смерть родителей, гибель любимой дочери у нее же на глазах. Пусть даже Скарлетт не реальный персонаж, способ этот также весьма действен и хорошо помогает быстро взять себя в руки и посмотреть на происходящие неприятности по-новому, более спокойно и вдумчиво.

Вообще чрезмерно эмоциональному человеку, возможно, стоит просто окружить себя всем, что обладает успокаивающими свойствами. Например, если воспользоваться модной сейчас фито-, аромотерапией, то для приведения в порядок чувств и мыслей можно пить чаи с добавлением успокаивающих трав, например мелиссы, мяты, пустырника, гибискуса, ромашки, душицы, или травяные отвары и настойки, в том числе и «легендарный» отвар корня валерианы. Приятному сну и более быстрому процессу засыпания могут помочь подушечки с травами, если их положить в изголовье кровати, это, кстати, неплохой вариант избавления от беспокойного сна маленького ребенка. Запах как свежих, так и сухих луговых трав успокаивает и умиротворяет. Успокаивающее действие на человека оказывают и ванны с успокаивающими травами (помимо перечисленных выше трав, здесь можно использовать и шишки хмеля) или эфирными маслами, хвойными экстрактами (они же, кстати, способствуют очищению дыхательных путей). Очень важно придерживаться рекомендаций по дозировке масел, чтобы не получить вместо приятного спокойствия головную боль от излишне резких и сильных запахов. Для устранения нервного перенапряжения, для расслабления и успокоения можно также просто вдыхать запахи лаванды, розы, герани, можжевельника, причем необязательно в «живом» виде: подойдут здесь и духи, и туалетная вода, и всевозможные ароматизированные предметы, и знаменитые восточные палочки с благовониями, последние, кстати, при невысокой цене не только благотворно сказываются на самочувствии и настроении человека, но и на атмосфере в его жилище.

Наконец, можно воспользоваться цветотерапией, из-за особенностей человеческого восприятия цвет имеет огромное воздействие на психику, настроение, самочувствие и даже мировоззрение. Связь человеческой психики и различных цветов двусторонняя; с одной стороны, человек стремится выбирать для себя цвета, соответствующие его характеру, с другой стороны, человек, постоянно находящийся под влиянием конкретного цвета, в конце концов «заражается» его «внутренним настроением». Успокаивающими свойствами обладают:

1) светло-серый цвет, как бы стремящийся к белому, его чистоте, невинности, легкости, он успокаивает, умиротворяет; превалирующий в одежде светло-серый цвет выражает стремление человека к внутренней гармонии;

2) серебряный цвет, близкий к светло-серому, но более мистичный, таинственный, свободолюбивый; в одежде и для своего окружения его выбирают неординарные творческие личности с богатым внутренним миром, но не отягощенные излишней ответственностью;

3) зеленый, чистый, без примеси других цветов, не темный, так как темно-зеленый – цвет замкнутости, этот цвет обладает удивительной способностью рассеивать отрицательные эмоции, приносить спокойствие и гармонию;

4) синий, который обладает наибольшими успокаивающими свойствами из всего цветового спектра; обладает способностью быстро успокаивать учащенное дыхание и сердцебиение, гасить любые эмоции; сочетание белого с синим – цветовой символ спокойствия, умиротворения, гармонии; этот цвет выбирают люди, стремящиеся к миру и гармонии с собой и окружающими;

5) фиолетовый, более глубокий и тяжелый, чем синий, он имеет даже более сильное воздействие на человеческую психику: нередко буйные сумасшедшие, если на ночь их запирали в комнате с фиолетовыми стенами, наутро оказывались здоровыми; на психически здоровых людей этот цвет действует угнетающе, может даже быть причиной затяжных депрессий, поэтому не стоит окружать себя предметами интерьера, выкрашенными в фиолетовый цвет; в одежде фиолетовый должен быть «разбавлен» другими цветами для уменьшения его негативных действий, например горделивым и жизнерадостным золотым.

Однако с цветами опасна «передозировка»: чрезмерное обилие, например, синего цвета в интерьере жилой комнаты может привести не только к депрессии, но и замкнутости, безучастности, заторможенности живущего в ней человека. Беспокойным, эмоциональным людям следует избегать цветов, усиливающих агрессивность и чувствительность. Особенно силен в этом красный цвет и его оттенки: красный усиливает сердцебиение, кровяное давление, ритм дыхания, увеличивает мускульное напряжение, а при длительном воздействии может не только существенно увеличить агрессивность человека, но и стать причиной депрессии.

Также следует избегать оранжевого и ярких розового и желтого цветов, а особенно ядовитого лимонно-желтого, символизирующего жестокость и неудержимость.

Несмотря на то что умение сохранять спокойствие в любых ситуациях и контролировать себя – бесспорно замечательное качество, нельзя допустить, чтобы достижение душевного спокойствия стало единственной целью в жизни. Самоконтроль и душевное равновесие могут стать очень хорошим подспорьем в достижении любой цели, но не стоит, как отдельные восточные мыслители, ставить достижение внутреннего спокойствия превыше всего и всю жизнь стремиться только к этому. Если самоконтроль не имеет практического применения в жизни, то, по сути, пропадает всякий смысл добиваться его, тратя на эти силы и время.

Важность макияжа и внешнего вида.

Как раньше, так и сейчас гейши уделяют своему внешнему виду огромное внимание. На нанесение макияжа и сооружение необычной высокой прически с множеством заколок, цветов, драгоценных украшений и накладных прядей волос уходили часы, и гейше было не по силам справиться с этим своеобразным ритуалом в одиночку, в современном мире на помощь им приходят профессиональные парикмахеры и визажисты. Но образ японского идеала женственности создавался не только удивительным лицом цвета слоновой кости, не меньшую роль играла и одежда гейши. Каждое кимоно вручную изготавливалось из шелка, вручную же вышивались и многочисленные узоры (нередко – золотыми или серебряными нитями); трудоемкость работы и дороговизна материалов делали кимоно достоянием и сокровищем для гейши – стоимость каждого из них измерялась в миллионах иен. Сейчас, хоть гейш и осталось в Японии всего пара тысяч вместо несколько десятков тысяч, цена каждого такого кимоно измеряется в десятках тысяч долларов. Редко какая-то гейша сама владела гардеробом, включающим в себя необходимые десятки ярких шелковых кимоно, обычно эта одежда являлась собственностью семейного дома гейш и считалась гораздо большей ценностью, чем даже жизни обитательниц семейного дома. Если жилищу гейш угрожала опасность, в первую очередь спасались не люди, а кимоно. Однако столь дорогостоящие одеяния были для гейши необходимостью. Они подчеркивали и их необычный для женщин социальный статус (фактически статус привилегированных особ, ведь из всех японских женщин только гейши могли разговаривать с мужчинами почти на равных), и их удивительную изящную восточную красоту и фактически узаконивали право гейш называться «живым произведением искусства». Ведь кто другой имел право носить это прекрасное и гордое «звание», если не гейши, в которых по меркам Страны восходящего солнца было прекрасно все – от ритмичной семенящей походки до алебастровой «маски» на лице, шее и руках!

В современном мире внешний вид женщины не только не утратил своей прежней важности, но даже и увеличил ее. На многие мероприятия женщине просто неприлично являться без изысканного вечернего платья и соответствующих прически и макияжа. Первое впечатление при знакомстве имеет в дальнейшем большое значение, а встречают людей, как известно, по одежке. И дальнейшее общение, неважно, деловое оно, дружеское или какое-либо другое, пойдет гораздо лучше, если первое впечатление о новой знакомой сложилось как о женщине аккуратной, элегантной, одевающейся со вкусом и избегающей излишеств.

Окружающие не могут относиться серьезно к человеку, имеющему неадекватный внешний вид, например надевающему грязную, неаккуратную одежду, не соответствующую сезону и погоде или совершенно безвкусную.

По одежде умелый человек без труда даст точную характеристику социальному статусу, эстетическому вкусу и отношению к окружающим конкретной личности, носителя «исследуемой» одежды. Важно, чтобы такая характеристика могла дать описание только с положительной стороны! К тому же каждой женщине свойственно хотеть выглядеть лучше, чем она есть на самом деле. Статистика показывает, что большинство женщин недовольны своей внешностью и фигурой, а в этом правильный подбор одежды и макияжа просто необходим.

Начнем с макияжа. Пожалуй, главной целью его нанесения является освежить лицо, выделить его достоинства и скрыть недостатки. Часто тональные кремы и пудру используют только для скрытия небольших природных недостатков кожи: родимых пятен, шрамов, нежелательных веснушек и т. д. Хотя в действительности эти детали макияжа способны сослужить женщине гораздо большую службу. Например, форма лица может быть скорректирована с помощью румян, пудры и тональных кремов, часть из которых должна быть несколько темнее цвета самого лица для успешного создания необходимой «игры» света и тени на лице, иллюзорно уменьшающей или увеличивающей, скрывающей или выделяющей отдельные участки лица. Но, даже если вы являетесь счастливой обладательницей лица идеальной формы с идеальными пропорциями, необходимо помнить основные правила использования макияжа.

1. Чтобы макияж выглядел естественно, нужно акцентировать внимание окружающих только на одной какой-нибудь части лица; например, если выделить ярким цветом губы, глаза стоит оставить нейтральными.

2. Толстый слой красок на лице выглядит не только неестественно, но и вульгарно. Тональный крем должен быть на лице незаметным, не должно быть резких границ перехода цвета тонального крема в «родной» цвет лица, сама тональная основа должна быть ровной, для этого ее стоит наносить губкой, а не кончиками пальцев.

3. Тональная основа должна соответствовать естественному цвету лица. Более темная может заметно отличаться цветом от кожи на шее, руках (даже на ушах, что более заметно!), тогда как более светлая еще и создает иллюзию усталого, бледного, болезненного лица.

4. В макияже глаз очень важно знать меру. Слишком толстый слой теней выглядит не только неаккуратно, но и подчеркивает морщины, а если тени имеют фиолетовый оттенок, то толстый их слой создает нежелательную некрасивую иллюзию синяка. Слишком толстая линия обводки зрительно уменьшает размер глаз, из-за нее лицо может приобрести выражение крайней усталости.

Специалисты рекомендуют распределять крем аккуратно, ровным слоем, без нажима. Слой тонального крема должен постепенно исчезать к линии роста волос надо лбом, переход от подбородка к шее тоже должен быть постепенным. На веках глаз слой тонального крема должен быть легким, невесомым, почти прозрачным. Вообще нельзя допускать, чтобы толстый слой крема на лице делал его похожим на маску, это выглядит неестественно. Пудру наносят на тональный крем большой кистью, пуховкой или тампоном, пудра для этого может быть как цветной, так и прозрачной, но обязательно рассыпной. Румяна, как и пудру, наносят большой кистью или пуховкой, распределяя их от скул к висками подбородку аккуратными и плавными движениями. Этим достигается иллюзия здорового, свежего лица.

Макияж глаз включает в себя целый ряд процедур: подведение век и бровей, подкрашивание ресниц тушью и пространства под бровями тенями и блесками. Это зрительно увеличивает глаза и ресницы, подчеркивает и исправляет форму глаз и бровей, в общем, делает глаза более заметными, эффектными. Для подводки глаз можно использовать как контурный карандаш, так и специальную кисточку. Карандашом или кисточкой проводят ровную плавную линию по краю верхнего века, вплотную к линии ресниц. Тушь обычно наносят специальным «ершиком» или щеточкой, подкручивая ресницы при нанесении на них краски. Тушью, кстати, лучше пользоваться жидкой, так как твердая имеет неприятное свойство оставаться на ресницах комками, в этом случае их стоит расчесать специальной маленькой щеточкой. Макияж губ имеет особенное значение. Даже если не использовать его для придания губам более привлекательной формы, он подчеркивает губы, делая их более заметными, эффектными, а если помада имеет «влажный» блеск, то и более чувственными, что сейчас очень ценится большинством мужчин. Перед нанесением помады губы можно припудрить – это заставит макияж держаться более длительное время. Для придания более заметной (не расплывчатой) формы губы обрисовывают контурным карандашом, цвет которого для этого выбирается на тон темнее, чем цвет помады.

Идеальной формой лица считают ровный овал с плавными линиями, однако гораздо чаще встречаются лица, формой несколько отличающиеся от идеальной. Различные формы принято делить на следующие типы (практически любое лицо можно отнести сразу к нескольким типам; считается, что лицо того типа, форма которого преобладает): круглое лицо, квадратное, треугольное, ромбовидное, удлиненное, трапециевидное. Для каждого из них отличен коррекционный макияж. Рассмотрим подробнее каждый из типов.

Круглое лицо уже по своей природе имеет плавные линии, острые углы и выступающие линии отсутствуют. Для приближения лица круглой формы к идеальному требуется зрительно удлинить его, для чего необходимо визуально уменьшить объем щек.

Способов для этого существует несколько: можно нанести румяна на скулы треугольником; можно затемнить щеки пудрой или тональным кремом более темного цвета, чем кожа лица; наконец, можно сделать прическу с объемным верхом или зачесать на щеки боковые пряди волос так, чтобы они закрывали часть лица.

Квадратное лицо характеризуется довольно широкой нижней челюстью, которая фактически уравновешивает верхнюю и нижнюю части лица. Для приведения лица этой формы к овальному необходимо не только его зрительно удлинить, но и сузить нижнюю челюсть. С этой целью на щеки и углы нижней челюсти наносят темную пудру или тональный крем, визуально уменьшающие эти части лица; румяна также выбирают темные и наносят на скулы треугольником.

Треугольное лицо отличается острым подбородком и заметно более широким лбом, которые вместе и создают форму треугольника. Для приближения к овалу такое лицо необходимо визуально сделать шире. Для этого на щеки ромбом наносят румяна, зрительно увеличивая их объем. Для визуального уравновешивания верхней и нижней части лица на скулы, виски и нижнюю часть подбородка можно нанести «уменьшающие» темные пудру или тональный крем.

Ромбовидное лицо отличается от идеального по форме наличием острых углов, выступающих частей лица. На лице этой формы коррекционный макияж должен в первую очередь визуально сгладить острые углы, отвлечь от них внимание наблюдателя. С этой целью их затемняют пудрой или тональным кремом. Для отвлечения внимания от выступающих частей лица на него наносят румяна; в данном случае при нанесении нужно следовать определенному рисунку, оптимальным для этой формы лица является треугольник. Румяна не должны захватывать скулы и боковые части лица.

Удлиненное лицо для придания ему более правильной формы следует зрительно укоротить и расширить. Для этого пудрой или тональным кремом затемняют нижнюю часть подбородка; можно также затемнить и верхнюю часть лба, в этом случае пудру и тональный крем могут заменить волосы, например аккуратная челка. Зрительно расширить лицо можно румянами, если растушевать их на серединах щек горизонтально.

Трапециевидное лицо по форме действительно немного напоминает трапецию: нижняя часть лица заметно шире верхней, резко обозначены углы нижней челюсти. Как и в случае квадратного лица, на боковые части нижней челюсти следует нанести темную пудру или тональный крем для ее зрительного уменьшения. Румяна в данном случае должны зрительно уравновесить нижнюю и верхнюю части лица; с этой целью их наносят на скулы прямоугольником и немного растушевывают к вискам, захватывая небольшую часть их поверхности.

Пудра и тональный крем также способны замаскировать и другие недостатки лица, например уменьшить нос или двойной подбородок. Если нос слишком большой, можно наложить на лицо тональную основу, имеющую золотистый оттенок, после чего провести по спинке носа линию более темным тональным кремом и растушевать. Если нос кажется слишком длинным, тональную основу тоже следует выбрать с золотистым оттенком; после ее наложения нужно провести параллельно глазам две линии тональным кремом, по цвету совпадающим с реальным цветом кожи, и растушевать к скулам. Если нос излишне широкий, тональную основу нужно выбрать совпадающую с естественным цветом кожи лица; сверху на основу наносятся две более темные прямые полосы вдоль спинки носа слева и справа соответственно. Если же впечатление от вида лица портит двойной подбородок, зрительно уменьшить его поможет более темный, чем основа, тональный крем, нанесенный на второй подбородок и часть шеи, прилегающую к нему.

В принципе в любом, даже самом необычном случае стоит помнить одно золотое правило: темный цвет оптически уменьшает, тогда как светлый увеличивает.

На этой простой истине и строятся все ухищрения визажистов, «исправляющих» отрицательные стороны лица, пользуясь пудрой, румянами и тональными кремами. Однако практически любая женщина может не хуже профессионального визажиста указать на минусы своего лица, а, пользуясь этим простым правилом, еще и получает шанс их исправить. Не стоит бояться эксперимента, особенно зная, что при желании неудачный макияж можно просто смыть.

Сложнее ситуация с прической. Выбрав, например, неподходящую для себя длину волос, нельзя быстро и просто избавиться от неудачного эксперимента: волосы, как известно, за одну ночь не отрастают. Поэтому просто необходимо уметь подбирать прическу, подходящую к своей форме лица; варианты причесок для торжеств или экстравагантных вечеринок мы рассматривать не будем, оставив эти пункты на рассмотрение каждого конкретного человека. Здесь вопрос решается не только пропорциями лица, но и личными предпочтениями и, к сожалению, не в последнюю очередь – финансовыми возможностями, ведь стоят такие прически обычно недешево. Обратимся лишь к прическам повседневным, т. е. к составлению именно того нашего образа, с которым окружающие нас люди сталкиваются постоянно.

В наилучшем положении в этом случае оказываются обладательницы лиц, имеющих овальную форму – так называемый идеал формы лица. Считается, что им идут любые прически, как и любые украшения, да и вырезы и воротники в одежде они также могут позволить себе самой разнообразной формы.

Обладательницы круглого лица из-за подаренных природой пропорций лица должны отказаться от круглых и объемных серег и клипс, слишком коротких цепочек и крупных бус, шейных платков, круглых и узких воротников и вырезов – эти формы лишь подчеркивают округлость черт лица. По аналогичной причине придется отказаться и от пышных, объемных причесок, особенно если они имеют округлую форму, ровных челок, закрывающих лоб и кудрей любого размера. Оптимальными для женщин с круглым лицом будут асимметричные прически с высокой макушкой, как уже говорилось выше, они зрительно удлиняют лицо; от пробора лучше отказаться либо выбрать боковой пробор. Также хорошо смотрятся прически, в которых щеки немного закрываются боковыми прядями волос. В одежде следует придерживаться треугольных вырезов и воротников, в украшениях – длинных цепочек и серег либо клипс, имеющих многоугольную форму.

Женщинам с квадратным лицом следует избегать прямых проборов, симметричных челок, закрывающих лоб, и гладких прямых волос. Аналогично им противопоказаны четырехугольные вырезы и длинные клипсы и серьги, особенно если «венцом» длинной цепочки серег оказывается четырехугольная фигура. В этом случае оптимальны волнистые волосы (очень хорошо будет смотреться и химическая завивка) и практическая любая объемная, пышная прическа. В одежде с лицом такой формы будут хорошо смотреться круглые, полукруглые и треугольные вырезы; украшения же подойдут как раз те, что были запрещенными для круглолицых женщин: объемные серьги и клипсы округлой формы, крупные бусы и цепочки короткой длины.

Женщинам с треугольной формой лица более всех остальных противопоказаны высокие прически из коротких волос, оставляющие открытыми бока. Также им следует избегать одежды с треугольными вырезами и воротниками, а в украшениях – треугольных серег и клипс, подвесок на длинных цепочках, особенно если кулон имеет форму, близкую к треугольной. Длина волос у женщин с такой формой лица должны быть не меньше средней, т. е. ниже мочек ушей, а прическа – начесываться на лицо, но только в верхней своей части. Хорошо выглядит несколько несимметричная челка, имеющая немного небрежный вид. В одежде особенно хорошо смотрится вырез «лодочкой» и любые круглые и полукруглые вырезы и воротники, а из украшений оптимальны цепочки небольшой длины и крупные клипсы или серьги.

Женщинам с удлиненной формой лица категорически не подходят прямые длинные волосы; еще хуже, если прическа подразумевает прямой пробор и отсутствие челки. От треугольных вырезов и воротников лучше отказаться, как и от длинных цепочек с кулонами, длинных клипс или серег. Наилучший вариант – пышная, объемная прическа с аккуратной челкой, закрывающей лоб. Вырезы в одежды предпочтительнее круглые и полукруглые, хорошо смотрятся воротники типа «стойка» и шейные платки. Из украшений подходят объемные серьги или клипсы округлой формы, крупные бусы, цепочки небольшой длины.

Обладательницам трапециевидного лица не подходят прически с открытыми боками и лбом и прямым пробором, длина волос должна быть не меньше средней. Четырехугольные вырезы, высокие воротники типа «стойка», шейные платки, украшения трапециевидной формы, короткие и крупные цепочки подчеркивают минусы такой формы лица, поэтому от них следует отказаться. Очень хорошо смотрятся волнистые волосы, взбитые в пышную объемную прическу и начесанные к лицу. К лицу женщинам с трапециевидным лицом треугольные вырезы и воротники, глубокие вырезы также выглядят очень хорошо. Из украшений стоит остановить выбор на серьгах и клипсах маленького размера и длинных цепочках.

Одежда как предмет, способный очень многое рассказать о своем владельце, должна подбираться с особенной тщательностью. Здесь имеет значение все: и цвет, и узор, и текстура ткани, и фасон одежды вплоть до самых, казалось бы, незначительных мелочей, например формы задних и передних карманов брюк или размер и форма пряжки пояса.

И очень важно, чтобы одежда не только была удобной и соответствовала подходящей женщине цветовой гамме, но и выгодно демонстрировала положительные стороны фигуры.

Одежда должна иметь корректирующий характер всегда, будь это домашний халат, купальник или строгий деловой костюм, так как женщина просто обязана всегда выглядеть хорошо. Очень важно даже просто правильно выбирать нижнее белье, способное заметно изменить в лучшую сторону женскую фигуру. Корсетные элементы нижнего белья способны как придать фигуре недостающие формы или скрыть излишне выдающиеся части, так и заставить выглядеть уже прекрасное пропорциональное тело более подтянутым. Большое значение имеет длина костюма. Так, короткий костюм в пропорции 1/1 заставит казаться выше стройную женщину небольшого роста, а короткий жакет-спенсер на ней создаст иллюзию длинных ног. Для полных женщин небольшого роста более удачным решением будет костюм в пропорции 3/5, когда юбка достигает середины колена: этот вариант зрительно перенесет «центр тяжести» выше, заставив женщину выглядеть стройнее. Высоким женщинам, неважно, широко или узко они сложены, подойдут костюмы в пропорциях 3/5 или 1/1 с длинными жакетами, причем однобортная застежка жакета заставит выглядеть стройнее полную женщину, тогда как на худощавой лучше будет смотреться двубортная. Женщинам с хорошо выраженной талией подходит одежда из пластичных, драпирующихся материалов, позволяющая сделать акцент на изящной узкой талии. Высокие женщины могут позволить себе подчеркнуть изящную фигуру, например, объемным воротником. Обладательницы угловатых стройных фигур с нечетко выраженной талией хорошо выглядят в одежде простого прямого покроя или даже сужающейся книзу, это зрительно увеличивает бедра. Также для них хорош вариант одежды из плотных тканей с жесткими складками. Полные равновесные женщины, т. е. с примерно одинаковой шириной бедер и плеч, хорошо выглядят в прямых, полуприлегающих платьях с вертикальными линиями, не отрезных по линии талии. Наибольшей свободой в выборе одежды обладают высокие полные женщины с пропорциональной фигурой – они могут позволить себе носить практически все что угодно, соблюдая меру, т. е. не оголяться сверх дозволенного приличием и все же избегать излишне узких брюк. Женственность и мягкость пышных форм можно успешно подчеркнуть изящной отделкой: воротниками, шейными платками, украшениями. Невысоким полным женщинам следует отказаться в одежде от всего крупного: рисунков, узоров, каких-либо деталей, например огромных карманов и даже объемных рукавов. Все это невыгодно подчеркнет пышные формы, создаст неприятный гротеск. Нельзя заправлять блузки и футболки в юбки или брюки, от поясов и одежды с отрезной талией тоже стоит отказаться. Стандартный способ зрительно сделать фигуру стройнее и увеличить рост – использовать вертикальные линии в рисунке костюма или платья. Полное плечо или всю руку можно сделать визуально более худой с помощью защипов на рукаве. Полных женщин с «неравновесной» фигурой обычно разделяют на два типа: верхний и нижний Фигура верхнего типа подразумевает зрительно более «тяжелую» верхнюю часть. Обладательницам такой фигуры следует научиться с помощью одежды заставлять плечи казаться несколько уже, а бедра – шире, чтобы придать своему силуэту правильную форму. Для зрительного «расширения» бедер можно носить юбки «годе», костюмы или платья с узким лифом, но расширяющиеся по линии бедер. Возможны складки, прорезные карманы и просто горизонтальные линии узора ткани на уровне бедер. Для визуального сужения плеч хорошо подходят модели платьев с разнообразными вертикальными линиями: вырезами, прорезными карманами, центральной застежкой, просто вертикальными линиями узора или фактуры ткани. Следует избегать нагромождения украшений в области плеч и груди, так как любые накладные карманы и объемные воротники не только привлекают внимание к широким плечам, но и зрительно заставляют их казаться еще больше. Фигура нижнего типа подразумевает объемные, кажущиеся излишне широкими бедра и довольно узкие плечи. Очень удачна для женщин с такой фигурой трапециевидная форма платья (вытянутая вниз, удлиненная трапеция с подкроенными боками). Также можно очень хорошо пользоваться «игрой» контрастных цветов и узоров, сочетая, например, более светлую блузку с крупным, хорошо заметным узором с более темной юбкой, узор на которой если и есть, то практически не заметен. Обладательницам такого типа фигуры хорошо подходят широкие воротники. Расклешенные книзу юбки помогают зрительно сузить бедра и скрыть их излишнюю полноту, а вертикальные линии на юбке или брюках не только строй-нят, но и визуально удлиняют ноги, тогда как на верхней части хороши всевозможные, узорные и рельефные либо вообще в виде аккуратных накладных карманов горизонтальные линии, служащие изящным «противовесом» широким бедрам. Цветовая гамма тоже играет важную роль. Так, теплые тона кажутся тяжелее, чем холодные; более темные цвета обладают способностью оптически уменьшать предметы, тогда как более светлые – увеличивать.

Например, известно, что черная обувь заставляет выглядеть меньше размер ноги. Однако полным женщинам следует избегать черной одежды – этот зрительно уменьшающий цвет не только сохраняет пропорции, ничуть не делая их более удачными, но еще и обладает неприятным свойством подчеркивать все изъяны фигуры и выделять одетого в черное человека из рядов окружающих людей.

Крупные и контрастные узоры может позволить себе только высокая худая женщина, тогда как всем остальным следует придерживаться более мелких, желательно даже из ряда классических: «полоска», «мелкая клетка», «горошек». Также необходимо помнить, что ворсистые, рыхлые, пушистые ткани полнят, тогда как гладкие примерно сохраняют естественные формы, блестящие же материалы тоже обладают свойством зрительно увеличивать объем и к тому же привлекать к себе внимание окружающих, поэтому полным женщинам стоит осторожнее использовать такие ткани в своей одежде.

Важно и уметь носить украшения. Это искусство весьма сложно и требует определенной художественной интуиции, позволяющей определять меру. Обилие как бижутерии, так и даже дорогих украшений из драгоценных металлов (толстые шейные цепочки и дутые браслеты, множество колец на пальцах и огромные серьги, каскадами спадающие на плечи) сразу говорит об отсутствии вкуса у их хозяйки.

Всегда лучше носить несколько дорогих изящных украшений, чем большое количество дешевых безделушек, особенно если социальный статус женщины выше среднего или она стремится произвести такое впечатление.

Наиболее строгими считаются украшения из золота, серебра и жемчуга; их можно носить куда угодно – от светских вечеров до деловых переговоров высокого уровня. Украшения из бриллиантов и сверкающих самоцветов не принято носить днем, эти изыски исключительно для вечерних мероприятий. Бижутерия годится для обстановки менее солидной, строгой и консервативной, однако украшения из разряда забавных (деревянные, акриловые, резиновые, веревочные и т. п.) принято носить либо совсем молодым девушкам, причем одевающимся соответствующе экстравагантно, либо на отдыхе – они неуместны даже в повседневной жизни. Нельзя забывать, что неумело подобранные украшения в состоянии в одно мгновение разрушить образ, создаваемый парикмахерами, визажистами и стилистами одежды в течение весьма длительного времени!

Обувь – также немаловажный предмет, являющийся важным элементом элегантного внешнего вида. Обувь всегда должна соответствовать стилю одежды, не выбиваясь из общего замысла. Так, элегантные туфли в сочетании со спортивным костюмом или кроссовки на ногах женщины в вечернем платье смотрятся просто смешно. Аналогично обувь должна соответствовать роду занятий носителя. Например, деловой женщине предпочтительно носить классической формы туфли на невысоком каблуке, ведь ее работа подразумевает необходимость всегда иметь идеально прямую осанку и опираться на пол всей ступней; последнее делать на протяжении всего дня в туфлях на экстремально высокой шпильке – нечто на грани реальности и фантастики. Секретарь в приемной, в чьи обязанности входит встречать посетителей и, между прочим, приятно выглядеть (тоже негласная обязанность) может позволить себе и изящные туфли на высокой тонкой шпильке. Наконец, обувь должна быть удобной. В конце концов, наши ноги стоят того, чтобы не мучить их дешевой, некачественной и неудобной обувью!

Облик женщины всегда должен быть гармоничен. Костюм, туфли, сумка, зонтик, перчатки, любая верхняя одежда, украшения и, наконец, прическа и макияж – все должно сочетаться по стилю и в цветовой гамме. Излишняя цветастость делает человека похожим на яркого экзотического попугая. Разумеется, это привлекает внимание окружающих, но такое внимание уважающей себя женщине просто ни к чему, ведь впечатление о ней останется в лучшем случае как о забавном неординарном явлении, а в худшем – как о личности странной, неадекватной и лишенной эстетического вкуса.

Смешение стилей может себе позволить только рисковая женщина с прекрасным художественным чутьем, причем желательно разбирающаяся в дизайне не на начальном уровне. В этом случае ее руками может быть создано что-то действительно необычное, имеющее эксклюзивный вид.

Необходимо помнить, что макияж, прическа и костюм всегда должны соответствовать «пункту назначения». Например, для похода в ночной клуб и одежда выбирается обычно «кричащая», сверкающая, ярких цветов, чтобы как-то выделить женщину из толпы других людей, прическа и макияж подбираются соответствующие. Однако на рабочем месте такой наряд выглядел бы по меньшей мере странно. Повседневная рабочая одежда должна соответствовать роли, которую выполняет человек на месте своей работы. Так, в одной и той же фирме одежда у президента, его секретаря и уборщицы всегда существенно отличается, и если, например, уборщица придет на работу в дорогом костюме от ведущего европейского модельера, это скорее всего сочтут явлением, мягко говоря, неординарным.

И, наконец, внешний вид должен соответствовать и возрасту женщины. То, что приветствуется в 16 лет и допустимо в 25, в 50 может оказаться совершенно нелепым и смешным. И речь здесь идет не только о практически отсутствующей летней молодежной одежде – это относится и к прическам, и к макияжу, и к обуви, и к украшениям.

Так, яркие цвета типичной молодежной косметики, нанесенные на лицо немолодой уже женщины, будут производить действие, обратное желаемому, т. е. заметно старить. Яркие лакированные летние босоножки на ногах зрелой женщины будут смотреться либо смешно, либо даже вульгарно.

Любимая современной молодежью дешевая бижутерия, особенно относящаяся к забавным украшениям, на зрелой женщине выглядит просто нелепо и приобретает даже еще более дешевый вид. Да и сочный, сладкий цветочный аромат духов, призванный пленять своим приторным привкусом, тоже больше подходит жизнерадостной юной девушке, а не взрослой опытной женщине.

Одежда может создать и еще одну маску, наиболее легкую в исполнении из всех возможных. Правильно подобранное сочетание одежды способно вызвать уважение к человеку на расстоянии (и знакомство, даже последующее, здесь совершенно необязательно!) или же подготовить потенциального собеседника к тому, что общаться ему придется с личностью неординарной. Однако у этой монеты есть и другая сторона: одежда способна также издалека «просигналить» о том, что ее обладатель неряшлив, рассеян или просто лишен даже зачатков эстетического вкуса, а такое сложившееся мнение может впоследствии серьезно осложнить общение.

К тому же отдельные сочетания одежды могут служить знаком принадлежности человека к какой-либо группе людей, объединяющихся по интересам, и это может вызвать неоднозначную реакцию окружения: кто-то просто ничего не поймет, кто-то узнает в выделяющемся из толпы человеке своего единомышленника, а кто-то, случайно оказавшись членом враждебной группы, может и открыто выказать свое раздражение внешним видом выделяющегося человека.

Неформальный вид иногда может подчеркнуть яркую индивидуальность человека, но может и привести ко многим нежелательным последствиям, связанным с неадекватной реакцией окружающих, и это следует помнить.

Цена искренности очень высока.

Рассуждая о человеческих эмоциях, мы уже говорили об искренности и некоторой ее опасности. Искренний человек предельно честен с окружающими, он не скрывает своих мыслей и суждений и этим самым постоянно подвергает себя опасности, ведь каждый недоброжелатель без особых проблем может узнать его слабые места и воспользоваться этим знанием. Как известно, «знание есть сила», и умелый человек при желании всегда сможет найти, как использовать против человека его же слабости, будь то какие-то привычки, даже необязательно пагубные, страхи или даже просто не совсем обычные черты характера. Особенно опасно быть искренним и откровенным с не слишком надежными и близкими людьми человеку, имеющему достаточно высокий социальный статус. Так, например, карьера политика может быть безнадежно разрушена, если в прессу просочится информация о какой-либо его пагубной привычке или давно забытой, но постыдной ошибке юности. Впрочем, нежелательные результаты откровенности могут проявиться и для человека, не претендующего на возвышение в политической карьере. Например, таким результатом может стать разрушение семьи, если в порыве неожиданной откровенности человек поведает кому-либо какую-то личную информацию, касающуюся только его самого и его супруга, и супруг узнает об этом разговоре. Неприятные последствия могут быть и другого типа, не столь заметные для окружающих, но порой даже более болезненные. В момент ссоры или просто плохого настроения человек неумный, нетактичный или настроенный откровенно недоброжелательно может воспользоваться словами, сказанными в момент откровенности, исказив их смысл и больно «ударив» ими искреннего собеседника. Это не только оставляет незаживающие раны, но и порой заставляет человека замкнуться в себе, перестать идти на контакт с окружающими его людьми. Следовательно, искренность может обойтись человеку очень дорого, лишив его карьеры, семьи, друзей и даже самоуважения. Более того, трудно найти человека, который ни разу в жизни не сталкивался с ситуациями, когда его искренность доставляла ему массу неприятностей (даже в раннем детстве многие сталкиваются с обидным, а иногда и просто оскорбительным нежеланием родителей понять какие-то желания, потребности, мечты ребенка!). В этом смысле быть искренним опасно не только с недоброжелателями, но и просто с людьми грубыми, жестокими, не умеющими сдерживать свои отрицательные эмоции или неспособными понять чужие мысли и переживания. Но зачем тогда вообще нужна искренность? Ведь буквально каждый человек из чьего угодно окружения может оказаться либо типом бессердечным, получающим удовольствие от чужих страданий, либо неуравновешенным, привыкшим срываться на каждом встречном и при этом предпочитающим бить по наиболее уязвимым местам. Либо это может оказаться просто неумный человек, не задумывающийся о том, какую боль может причинить человеку неудачное, обидное слово, или не понимающий чужих переживаний.

Самые опасные, жестокие и беспощадные враги бывшие близкие люди.

Мы доверяем им самое сокровенное, обнажаем перед ними душу, подчас не скрывая ни своих радостей, ни печалей, ни страхов и слабостей, ни даже того, что считаем постыдным. И в результате потом, когда все хорошие отношения неожиданно разрушаются, а происходит это обычно в короткие сроки и по довольно глупым причинам, близкий человек становится явным недоброжелателем, очень часто все то, что ему доверялось, используется как оружие против нас же самих. Все нелицеприятное, что знали о нас наши бывшие друзья, неожиданно оказывается народным достоянием, а все самое сокровенное, тайные мысли, в которых мы даже не сразу могли признаться самим себе, бросается нам же в лицо как обвинение в порочности, малодушии, алчности или любых других грехах. И боль усиливает осознание того, что все эти страдания нам приносят наши же бывшие друзья, люди, которым мы всецело доверяли. Это действительно очень больно. Но нужно понимать, что во всей этой ситуации виновата вовсе не искренность и откровенность, а скорее неумение разбираться в людях. Ведь если человек способен подставить кого-то, предать, оболгать, стоит ли быть уверенным в том, что рано или поздно он не поступит так и с теми, кто считает его своим другом?...

Мы говорили также и о том, что среди близких людей искренность просто необходима. Искренность – неотъемлемая часть любых серьезных отношений, продолжающихся длительное время! Она порождает доверие в семье и способствует его сохранению, предохраняет от возникновения непонимания, способного со временем «дорасти» до колоссальных размеров и разрушить семью, и, самое главное, сохраняет любовь. Любовь вообще немыслима без искренности, так как доверительные, откровенные, предельно честные отношения – основа ее. Обычно в близких отношениях искренность возникает тогда, когда легкая влюбленность начинает переходить в более сильное и глубокое чувство; в противном случае этот переход так и не завершится. Ведь влюбленным можно быть во что угодно, даже в незнакомца на фотографии или вымышленный образ, а любить – только конкретного человека, личность со всеми недостатками и достоинствами. Искренность важна между любыми действительно близкими людьми, не только между мужчиной и женщиной, любящими друг друга, но и, например, между ребенком и его родителями. Ведь очень важно с годами не растерять любовь, уважение и доверие своего ребенка! Но нельзя ожидать от него честности и откровенности, если лгать ему в лицо, скрывать что-то, что для него важно, не показывать своего истинного отношения к волнующим его вопросам и скрывать свою любовь к нему. И напротив, если родители способны разговаривать со своим ребенком предельно честно, стараются понять его и не смеются над самыми сокровенными детскими мыслями (а это очень ранит и способно раз и навсегда отдалить оскорбленного ребенка от родителей), то могут рассчитывать и на взаимные честность и понимание.

Искренность порождает ответную искренность: в общении с открытым, честным, чистосердечным человеком легче открывать свою собственную душу, чем с невнимательным или лицемерным.

В нашем мире искренности живется особенно тяжело. Как ни странно, даже зарождающееся чувство любви, то самое, которое гибнет без искренности и доверия, очень часто приводит к неестественному, лицемерному поведению. Влюбленному человеку хочется, чтобы объект его воздыханий относился к нему со взаимностью, а многочисленные попытки подстроиться под предпочтения и вкусы понравившегося человека выглядят всего лишь как банальное лицемерие! Пусть даже сначала объекту обожания будет казаться, что ему или ей повезло встретить близкую, родственную душу, практически соответствующую всем личным идеалам, впоследствии в любой момент может оказаться, что в действительности казавшийся близким человек совершенно иной, и это разочарование способно серьезно навредить уже существующим отношениям. И «невинное», даже нечаянное лицемерие – всего лишь стремление понравиться – может помешать возникновению между людьми серьезных отношений, ведь, как уже говорилось выше, для настоящей любви необходима искренность, а искренность не может существовать там, где человек постоянно меняется для окружающих, приспосабливаясь к чужим мнениям и желаниям.

Решая раньше дилемму о необходимости и опасности искренности, мы пришли к наиболее простому выводу: открываться только в кругу семьи, среди близких людей. Однако это решение нельзя назвать подходящим для каждой ситуации, поэтому сделанный вывод стоит обобщить. Искренним можно быть только с людьми, действительно заслуживающими доверия и хорошего к ним отношения, про которых вы точно знаете, что вы им симпатичны, их честность и порядочность никогда не позволят им воспользоваться чужой откровенностью. В этом случае своей искренностью вы подчеркнете свое доверительное отношение, покажете человеку, что цените его как друга и уважаете за честность, добропорядочность, верите в его умение выслушать и понять. И это не останется незамеченным! Искренность сближает людей, словно убирая невидимые преграды отчуждения между ними.

Берегите свой внутренний мир от бестактного и разрушительного вторжения чужих для вас людей и будьте честными, откровенными, естественными в общении с людьми, которые, как вы считаете, заслуживают такого отношения; очень скоро общение с ними перейдет на следующий уровень: так и появляется настоящая привязанность, симпатия, дружба, а иногда – и любовь.