Очищающие ванны.

Ванны не только очищают организм, вытягивая шлаки, но и хорошо успокаивают боль. Боль уменьшается вследствие снижения напряжения, при этом тело отдыхает, мышцы расслабляются, а это, в свою очередь, стимулирует высвобождение эндорфинов — естественных болеутоляющих веществ. Хорошо примешать к воде масло, например эвкалиптовое. Ну и, конечно, обязательно добавляйте в ванны небольшое количество лечебного уксуса Болотова, настоянного на тех травах, которые соответствуют вашему суставному заболеванию. Рецепты самих очищающих ванн мы даем в конце этой главы, где будет говориться об общих для всех заболеваний суставов и спины средствах.