Упражнение «Животик».

Упражнение можно делать стоя, сидя или лежа. Втягиваем живот, как только можем – вдох. Расслабляем мышцы живота и вновь втягиваем живот, насколько можем – выдох. Вновь расслабляемся и опять втягиваем живот – пауза в дыхании. Вновь расслабляемся и опять втягиваем живот, насколько возможно, продолжая паузу в дыхании. Расслабляемся. Цикл движений закончен. Таких циклов необходимо делать не менее 24.