Завтрак.

На завтрак желательно съесть два яйца всмятку с черным (или серым) хлебом, сыр острый либо с пряностями; каши, приправленные индийскими, турецкими, китайскими, корейскими специями (с учетом индивидуальности). В кашу можно положить пластинку свежего имбиря, иногда вместо молока и соли добавлять соевый соус. Ориентация на острый, кислый, соленый вкус. Пить чай, кофе, имбирный напиток.