Цигун. Советы на каждый день для всей семьи.
- Путешествуем за здоровьем вместе с солнцем. ⇢
- Особенности китайского массажа. ⇢
- Древний возраст цигун. ⇢
- Движения массажа – это движения природы. ⇢
- Естественность. ⇢
- Безопасность. ⇢
- Цигун-прогулка. ⇢
- «Суть человека есть его ци». ⇢
- Энергии пяти стихий, используемые при выполнении массажа. ⇢
- Укрепление всего организма в целом. ⇢
- Нахождение и устранение причин заболеваний. Китайская диагностика. ⇢
- Положение тела при выполнении массажа. ⇢
- Дыхание. ⇢
- Наблюдение за дыханием. ⇢
- Одежда для занятий. ⇢
- Количество движений. ⇢
- Время для выполнения массажа. ⇢
- «Тело, подобное мягкой белой глине». ⇢
- Разновидности китайского массажа. ⇢
- Очистительно-восстановительный массаж. ⇢
- Канальный массаж. ⇢
- Как понять, правильно ли мы выполняем массаж? ⇢
- Ошибки. ⇢
- Ощущения. ⇢
- Правила выполнения массажа. ⇢
- Правило первое. ⇢
- Правило второе. ⇢
- Правило третье. ⇢
- Основная схема выполнения цигун-массажа. ⇢
- Подготовительный массаж. ⇢
- Массаж пальцев и кистей рук. ⇢
- Основной массаж. ⇢
- Массаж рук. ⇢
- Массаж тела. ⇢
- Массаж груди. ⇢
- Массаж живота. ⇢
- Массаж поясницы. ⇢
- Массаж ног. ⇢
- Заключительный массаж. ⇢
- Массаж головы. ⇢
- Массаж стоп. ⇢
- Утренние массажи. ⇢
- Утренние массажи с понедельника по воскресенье. ⇢
- Понедельник: «Расцветающее дерево между небом и землей». ⇢
- Вторник: «Солнечный массаж». ⇢
- Среда: «Желтая хризантема». ⇢
- Четверг: серебряный массаж. ⇢
- Пятница: возвращение молодости и укрепление силы. ⇢
- Суббота: массаж, укрепляющий суставы. ⇢
- Воскресенье: космический венок пяти стихий. ⇢
- Цигун-разминка для детей. ⇢
- Самый простой вариант массажа. ⇢
- Массаж, выполняемый при принятии душа. ⇢
- Самый эффективный вариант массажа. ⇢
- Двойной массаж. ⇢
- Самый универсальный вариант массажа. ⇢
- Космический массаж. ⇢
- Массаж, нормализующий давление. ⇢
- Массаж при высоком давлении. ⇢
- Массаж при низком давлении. ⇢
- Массаж энергией цвета. ⇢
- Массаж с помощью дыхания. ⇢
- Дыхание зеленым и оранжевым цветами. ⇢
- Дыхание по рукам зеленым цветом. ⇢
- Дыхание по ногам оранжевым цветом. ⇢
- Массаж для тяжелобольных. ⇢
- «Массаж долголетия». ⇢
- Шаги к долголетию. ⇢
- Косметический массаж лица. ⇢
- «Восемь капель росы, собранных с весенних цветов». ⇢
- Массаж, укрепляющий кожу. ⇢
- «Проливание ци дерева из ладоней в печень». ⇢
- Сухое умывание лица. ⇢
- Завершающие движения. ⇢
- Массаж, омолаживающий весь организм. ⇢
- Терапия трех цветов. ⇢
- Омывание лица энергией Венеры. ⇢
- «Водопад, падающий с высоких гор». ⇢
- Необычные шаги. ⇢
- Поглощение омолаживающего бальзама. ⇢
- Массаж головы и стоп. ⇢
- Противоопухолевый массаж. ⇢
- «Дракон, сжимающий когти». ⇢
- «Три горсти энергии воды, земли и солнца». ⇢
- Растирание поясницы. ⇢
- «Проливание ци дерева из ладоней в печень». ⇢
- Промывание тела водой. ⇢
- Промывание тела белым цветом. ⇢
- Завершающее движение. ⇢
- Массаж труднопроходимых мест – застав. ⇢
- Массаж затылка и стоп. ⇢
- Массаж живота. ⇢
- Массаж суставов. ⇢
- Массаж кистей и стоп. ⇢
- Массаж при астме и кашле. ⇢
- Массаж груди. ⇢
- «Проливание ци зеленого цвета в печень». ⇢
- Массаж тела. ⇢
- Массаж пальцев рук и ног. ⇢
- Массаж суставов. ⇢
- Массаж живота. ⇢
- Массаж поясницы. ⇢
- Опускание слюны в низ живота. ⇢
- Массаж, укрепляющий энергетические центры. ⇢
- «Шары силы». ⇢
- Массаж областей даньтянь. ⇢
- Массаж рук и ног. ⇢
- Массаж, укрепляющий эндокринную систему. ⇢
- Массаж головы. ⇢
- Кругообразные растирания. ⇢
- Массаж наружных поверхностей рук. ⇢
- Массаж пальцев рук. ⇢
- Масаж стоп. ⇢
- Мысленный массаж «Семь цветов радуги». ⇢
- Дневные массажи. ⇢
- Массаж на прогулке. ⇢
- Массаж при работе с компьютером. ⇢
- Массаж, укрепляющий зрение. ⇢
- Массаж в обеденный перерыв. ⇢
- Вечерние массажи. ⇢
- Успокаивающий массаж, выполняемый перед сном. ⇢
- Массаж времен года. ⇢
- Весенний массаж, укрепляющий печень. ⇢
- Основной массаж весны: «Укрепление печени – основа для рождения истинной ци». ⇢
- Массаж, укрепляющий печень. ⇢
- Массаж, укрепляющий желчный пузырь. ⇢
- Весенний массаж энергией востока. ⇢
- Массаж зеленым цветом. ⇢
- Энергия обновления. ⇢
- Энергия ветра. ⇢
- Энергия доброты. ⇢
- Летний массаж, укрепляющий сердце. ⇢
- Основной массаж лета: «Энергия восходящего солнца, укрепляющая сердце». ⇢
- Массаж, укрепляющий сердце. ⇢
- Массаж, укрепляющий ритм сердца. ⇢
- Массаж, укрепляющий тонкий кишечник. ⇢
- Массаж энергией юга. ⇢
- Энергия красного цвета. ⇢
- Энергия открытости. ⇢
- Энергия жары. ⇢
- Энергии любви и радости. ⇢
- Массаж конца лета—начала осени, укрепляющий желудок, поджелудочную железу и кости. ⇢
- Основной массаж конца лета—начала осени: «Ци желтого цвета для стройной фигуры». ⇢
- Массаж, нормализующий вес. ⇢
- Массаж, укрепляющий желудок. ⇢
- Массаж, укрепляющий поджелудочную железу. ⇢
- Массаж, укрепляющий кости. ⇢
- Массаж, укрепляющий суставы. ⇢
- Массаж, укрепляющий позвоночник. ⇢
- Массаж, укрепляющий зубы. ⇢
- Массаж энергией желтого цвета. ⇢
- Энергия центра. ⇢
- Энергия терпения. ⇢
- Энергия влажности. ⇢
- Энергия справедливости. ⇢
- Осенний массаж, укрепляющий легкие и толстый кишечник. ⇢
- Основной массаж осени: «Китайский гребень». ⇢
- Массаж, укрепляющий легкие. ⇢
- Массаж, укрепляющий толстый кишечник. ⇢
- Массаж энергией белого цвета. ⇢
- Энергия запада. ⇢
- Энергия чистоты. ⇢
- Энергия сухости. ⇢
- Энергия мужества. ⇢
- Зимний массаж, укрепляющий почки. ⇢
- Основной массаж зимы: «Постоим под струями водопада». ⇢
- Массаж, укрепляющий почки. ⇢
- Массаж, укрепляющий мочевой пузырь. ⇢
- «Продевание нитей дождя через руки и ноги». ⇢
- Массаж, укрепляющий ноги. ⇢
- Массаж энергией севера. ⇢
- Массаж энергией голубого цвета. ⇢
- Энергия аскетизма. ⇢
- Энергия холода. ⇢
- Энергия мягкости. ⇢
- До новых встреч! ⇢
- Список использованной литературы. ⇢
Людмила Борисовна Белова.