Тибетский путь исцеления. Основные приемы.
- Размышления о связи духовного и физического. ⇢
- Как на Тибете воспринимают строение организма человека. Энергетические центры тела – вихри. ⇢
- Семь основных чакр. ⇢
- Энергетическое поле человека. ⇢
- Почему так важны духовные практики. ⇢
- Энергия кундалини. ⇢
- Приступаем к освоению древнетибетской практики. ⇢
- Описание ритуальных действий. ⇢
- В чем ценность гимнастики. ⇢
- Какие изменения происходят в организме. ⇢
- Лечебный эффект ритуальных действий. ⇢
- Необходимые условия для выполнения упражнений. ⇢
- Подготовка к выполнению комплекса. ⇢
- Другие эффективные тибетские упражнения. ⇢
- Мантры и звуковые упражнения. ⇢
- Техника произнесения мантр. ⇢
- Медитация с мантрой «Ом». ⇢
- Медитация с мантрой «Ом-мани-падме-хум». ⇢
- Звуковые упражнения. ⇢
- Упражнения согласно порядку чакр, или энергетических центров. ⇢
- Мантры будды-врачевателя. ⇢
- Дыхательные упражнения. ⇢
- Правильное дыхание. ⇢
- Полное дыхание. ⇢
- Очистительное дыхание. ⇢
- «Ха»-дыхание. ⇢
- Защитное дыхание. ⇢
- Дыхание на развитие голоса. ⇢
- Задержка дыхания. ⇢
- Дыхание для активизации организма. ⇢
- Дыхание, расширяющее легкие. ⇢
- Дыхание, стимулирующее кровообращение. ⇢
- Глубокое дыхание. ⇢
- Дыхание, проясняющее мышление. ⇢
- Дыхание здоровых легких («Кузнечные меха»). ⇢
- Дыхание уравновешивающее. ⇢
- Ритмическое дыхание. ⇢
- Медитация. ⇢
- Медитация и вихревые центры. ⇢
- Медитация и основной энергетический канал. ⇢
- Медитация и звуковой поток. ⇢
- Динамическая медитация. ⇢
- Медитация в будничной обстановке. ⇢
- Медитация и священные формы. ⇢
- Тибетские медитации долголетия. ⇢
- Медитации на первоэлементы. ⇢
- Послесловие.
Лой-Со.