Список положительных качеств и положительного опыта.

Составьте список самых заметных достижений в вашей жизни, а также качеств и умений, которыми вы обладаете.

Это поможет вам сконцентрировать внимание на положительных сторонах вашей личности и повысит самоуважение и самооценку.