Упражнения для успешного начала года.
- 1. Помните о своей индивидуальности. ⇢
- Упражнение 1. Зеркало, мое милое зеркало. ⇢
- Упражнение 2. Поймите, кто вы! ⇢
- Упражнение 3. Составьте свою эгограмму. ⇢
- Упражнение 4. Полное доверие. ⇢
- Упражнение 5. Особые реакции. ⇢
- 2. Заботьтесь о теле. ⇢
- Упражнение 6. Определитесь. ⇢
- Упражнение 7. Найдите свой идеальный стиль. ⇢
- Упражнение 8. Каковы ваши приоритеты? ⇢
- Упражнение 9. Курс на центр! ⇢
- Упражнение 10. Удобно или неудобно. ⇢
- 3. Ставьте достижимые цели. ⇢
- Упражнение 11. Задайте себе простые вопросы. ⇢
- Упражнение 12. Не то-ро-пи-тесь… ⇢
- Упражнение 13. Определите цели. ⇢
- Упражнение 14. Удовлетворяйте свои повседневные желания. ⇢
- Упражнение 15. Хорошие и плохие причины измениться. ⇢
- 4. Анализируйте свои желания. ⇢
- Упражнение 16. Замечательный человек. ⇢
- Упражнение 17. Что скрывается за желанием измениться. ⇢
- Упражнение 18. Каковы ваши мотивы? ⇢
- Упражнение 19. Нет вредительству! ⇢
- Упражнение 20. Насколько вы решительны? ⇢
- 5. Полагайтесь на близких. ⇢
- Упражнение 21. Навстречу людям. ⇢
- Упражнение 22. Я совсем один! ⇢
- Упражнение 23. Каков ваш основной инстинкт? ⇢
- Упражнение 24. Чувства и потребности. ⇢
- Упражнение 25. Освободитесь от стереотипов! ⇢
- 6. Используйте свои амбиции. ⇢
- Упражнение 26. Общительны ли вы? ⇢
- Упражнение 27. Развивайте интуицию. ⇢
- Упражнение 28. «Полная доброжелательность». ⇢
- Упражнение 29. Помощь со стороны. ⇢
- Упражнение 30. Оценка умений. ⇢
- 7. Постоянно действуйте. ⇢
- Упражнение 31. Как вы оправдываете свое бездействие? ⇢
- Упражнение 32. Добавьте красок! ⇢
- Упражнение 33. Что вас тормозит? ⇢
- Упражнение 34. С чего начать? ⇢
- Упражнение 35. Типы и методы коммуникации. ⇢
- 8. Сконцентрируйтесь. ⇢
- Упражнение 36. Лови момент! ⇢
- Упражнение 37. Перестаньте мешать самому себе! ⇢
- Упражнение 38. Если бы вы могли сказать только три фразы… ⇢
- Упражнение 39. Ваша внутренняя ступа. ⇢
- Упражнение 40. Используйте прием «подушки». ⇢
- 9. Сделайте себе приятно. ⇢
- Упражнение 41. Учебник Эпиктета. ⇢
- Упражнение 42. Что в вашем шкафу? ⇢
- Упражнение 43. Нежное утро. ⇢
- Упражнение 44. Позитивное мышление: жизнь в розовом цвете! ⇢
- Упражнение 45. День вверх тормашками. ⇢
- 10. Закрепите свой новый подход к жизни. ⇢
- Упражнение 46. Осмельтесь осмелиться. ⇢
- Упражнение 47. Научитесь говорить «нет», никого не обидев. ⇢
- Упражнение 48. Ваша собственная декларация прав. ⇢
- Упражнение 49. Потворствуйте, контролируя! ⇢
- Упражнение 50. Обратите на себя внимание! ⇢
- Заключение. ⇢
- Чтобы узнать больше. ⇢
- Сноски. ⇢
Эмили Девьен.