Судороги.

107. Когда долго похожу на каблуках, ночью обязательно ногу схватит судорога. Хоть спать не ложись. Почему каблуки вызывают судороги? И от чего вообще они бывают?

Судороги – внезапное непроизвольное сокращение мышц. Судорога может возникать как в одной мышце, так и охватывать несколько мышц сразу. Она может появиться и у вполне здоровых людей – в икроножной мышце после длительной ходьбы или во время плавания.

Судороги – один из первых симптомов начала варикозной болезни. Регулярные ночные судороги могут быть вызваны недостатком в организме калия или кальция.

Но в Вашем случае, скорее всего, виновата все-таки обувь – тесная, неудобная. Не носите долго туфли на каблуках. А если уж это непременно нужно для какого-то мероприятия, то, придя домой, побалуйте свои ножки расслабляющей ванной или легким самомассажем. А если все-таки судорога свела икру ноги, то попробуйте потянуть на себя пальцы. Больно, но судорога пройдет быстрее.

108. Почему судороги чаще всего возникают по ночам?

Ночные судороги, вероятно, происходят из-за сочетания пониженного кровообращения, усталости и стресса. Перед сном принимайте расслабляющие теплые ванны, снимающие усталость и нервное напряжение.