Храп.

284. Пятилетний ребенок храпит, как мужик. Чем вызван такой сильный храп?

Если храп возникает длительное время, то, возможно, у ребенка аденоиды. Проверьте, нет ли заложенности носа и выделений из него, гнусавости. Обратите внимание, не жалуется ли Ваш малыш на головные боли. Очень часто детки с аденоидами отстают в учебе, физически ослаблены, у некоторых бывает ночное недержание мочи. Аденоиды могут воспаляться, закрывая при этом евстахиевы трубы и нарушая вентиляцию среднего уха, что ведет к появлению частых отитов (воспаление среднего уха). Сводите своего ребеночка к ЛОРу.

285. Что такое храп? Он вреден?

Храп возникает в результате ослабления гортанной мышцы. Воздух, проходящий во время глубокого неконтролируемого дыхания во сне, встречает на своем пути ослабленную нёбную занавеску. Когда он проходит через нее, то раздаются те самые звуки, которые принято называть храпом. Храп затрудняет вентиляцию легких и создает дефицит кислорода в крови. От этого дефицита страдают мозг, сердце, сосуды. Могут возникнуть повышение кровяного давления, снижение работоспособности, повышенная дневная сонливость, ухудшение памяти и внимания, снижение половой активности.

286. Я знаю, что я сильно храплю, мой бывший муж как-то записал мой храп на видео. Я была в ужасе. Теперь боюсь спать, если рядом есть люди.

Часто не высыпаюсь, голова болит, наверно, из-за этого. Что делать, не знаю.

Попробуйте делать упражнения. Закройте рот, дышите через нос. Напрягите заднюю стенку языка и с силой оттяните язык к горлу. Это упражнение повторяйте несколько раз в день, делая 10–15 движений языком. Постепенно нёбная занавеска окрепнет, и Вы перестанете храпеть.

287. Почему люди, изрядно принявшие на грудь, сильно храпят, хотя в обычном состоянии ведут себя тихо?

Потому что под влиянием алкоголя в организме происходит расслабление всех мышц, включая мышцы гортани.

288. Может ли храп передаваться по наследству? У нас вся семья храпит, включая детей.

Может, если присутствует анатомическая аномалия, передающаяся по наследству. К таким аномалиям можно отнести искривление носовой перегородки; удлиненный нёбный язычок, маленькую, смещенную нижнюю челюсть (нарушение прикуса).

289. Почему полные люди всегда такие храпуны?

При избыточном весе удлиняется нёбный язычок, резко снижается его тонус. Во время сна язычок закрывает просвет носоглотки, что и приводит к остановке дыхания.

290. Мне 56 лет, я всегда считала, что я не храплю, но тут попала в больницу и вдруг соседки по палате сказали, что я им мешаю спать своим храпом. Что произошло?

Вероятнее всего причиной появившегося у Вас храпа стал возраст. Женщины, вступившие в климакс, часто начинают храпеть.