Несколько правил для счастья.

• Больше улыбайтесь и смейтесь. Не надо говорить, что смех без причины – признак дурачины. Просто, проснувшись, сразу улыбнитесь, даже если за окном дождь. Автоматически в мозгу возникнет положительная реакция, ваше настроение улучшится, позитив сохранится на весь день.

• Всегда и везде делайте вид, что вы счастливы, даже если на душе кошки скребут. Такая игра поможет вам чувствовать себя лучше.

• Постарайтесь на все смотреть оптимистично. Пессимистам не нравится буквально все, а оптимисты даже в плохой ситуации видят положительное зерно. Решайте свои проблемы с позитивным настроем!

• Учитесь тренировать свои эмоции, доброжелательно относиться ко всем людям без исключения, гасить конфликтные ситуации. Прежде чем реагировать на раздражающую вас ситуацию, представьте, как будет здорово, если вас увидят улыбающейся, а не хмурой (чего ждут окружающие).

• Прямая осанка тоже поможет справиться с плохим настроением. Сутулые люди, как правило, несчастны.

• Контролируйте свои мысли, гоните прочь негативные, культивируйте позитивные.

• Делайте то, что приносит вам радость и удовольствие.

• Ведите активный образ жизни, не ленитесь делать зарядку, ходите в спортзал.

• Не общайтесь с энергетическими вампирами. Вообще постарайтесь говорить «Нет!» неприятным людям, что очень тяжело, но – необходимо. (Я этому училась очень долго, зато теперь уважаю себя за то, что могу не встречаться с теми, кто мне неприятен.)

• Постарайтесь жить интересной жизнью, не замыкайтесь в себе, не оставайтесь надолго одиноким. Статистика говорит, что замужние женщины больше удовлетворены жизнью, чем разведенные. Та женщина, у которой есть любовник, здоровее физически той, у которой его нет.