Плоскостопие.

Давно доказано, что патология позвоночника начинается со стоп. Влияние современной цивилизации: ежедневный контакт с жесткими поверхностями тротуаров, плохая обувь, вызывающая растяжение связок и смещение костей стопы, – все это привело к тому, что значительная часть населения Земли страдает плоскостопием.

Принято считать, что человек, когда стоит, опирается на стопы. На самом деле это верно лишь отчасти. Стоящий человек опирается только на наружный и поперечный своды (внутренние части) стопы. Свод стопы не касается поверхности земли, его основная функция – обеспечение равновесия.

При опускании поперечного свода стопы большой палец поворачивается внутрь – такая патология называется поперечным плоскостопием. Оно также может выражаться в наличии так называемой широкой стопы с большими пальцами, повернутыми наружу. Уплощение продольного свода стопы именуется продольным плоскостопием.

Лучший способ укрепления всех тканей стопы – хождение босиком. Особенно полезно – по мягкой поверхности: песку, травке. Так что ходите босиком при первой возможности! Если никак не выбраться на природу, ходите босиком по квартире, а также ежедневно топчитесь несколько минут в коробке, наполненной горохом и фасолью. Это будет полезно как для спины, так и для внутренних органов и тканей, ведь на стопе есть много активных точек, которые отвечают за их работу.