2. Друзья надежные и друзья ненадежные.

У большинства девчонок подруги надежны, как скала… Или нет?

Круг общения в средних и старших классах школы может быть очень странным: порой потрясающим, порой обескураживающим, даже уродским. Девчонки говорят и делают то, что должно впечатлить парней и других девчонок. То же происходит и с мальчишками. Иногда ребята относятся к тебе по-доброму, иногда – нет. Доверенная подружка может сделать гадость. Сплетни цветут пышным цветом. Существуют свои клики (не путай с кликом по «мышке»), кланы и группировки, которые могут принять тебя как родную – или заставить чувствовать себя за бортом. Люди, которых ты раньше не знала, могут вдруг показаться интереснее, чем старые друзья.

Сейчас все это приводит тебя в растерянность, но бояться тут нечего! Тому, что происходит, есть причина! Твой мозг буквально перепрограммируется, чтобы помочь тебе выполнить две очень важные задачи, прежде чем ты станешь взрослой.

1. Твой мозг помогает тебе стать более независимой от своей семьи.

2. Твой мозг также помогает тебе развить свои ценности, свою личность. Ты пытаешься понять, кто ты как личность.

Ну, это просто потрясающе!

Ты закатываешь глаза, думая, что то, что мы считаем потрясающим, на самом деле слишком взрослые материи? Что ж… поскольку ты являешься подростком, ты своего рода «взрослая в процессе изготовления». Так что кончай закатывать глаза и воспользуйся ими по назначению. Читай дальше!

Друзья важнее, чем семья.

Итак, одна из твоих задач – стать более независимой от семьи. Веришь ты в это или нет, но твой мозг запрограммирован на то, чтобы заставить тебя хотеть больше общаться с подружками, а с родителями – меньше. Так и должно быть. Можешь сообщить родителям, что это мы так сказали.

Значит ли это, что ты совершенно отрываешься от своей семьи? Не-а. Значит ли это, что ты никогда больше не будешь обниматься, сидеть рядышком со своими родителями или играть с ними? Вовсе нет! Значит ли это, что когда перед тобой встанет выбор, идти ли в супермаркет со своими подружками или играть в увлекательную игру «Монополия» с родителями, ты выберешь своих подружек? Вероятно.

Все будет меняться. Тебе и твоей семье это может казаться странным. Родители привыкли принимать за тебя все решения. Они привыкли видеть в тебе маленькую девочку, которая ищет у них руководства и поддержки.

Не то чтобы этому пришел конец, но теперь ты больше разговариваешь с подругами о важных вещах, у тебя появляются собственные идеи, и тебе нужна большая свобода, чтобы принимать решения, куда пойти, что надеть и кого выбирать в друзья.

Почему ты мне не доверяешь?

Поднимите руки, если вам когда-нибудь случалось говорить: «Но почему ты мне не доверяешь?» Раз, два, три, четыре… восемь миллионов триста двадцать семь тысяч двести девяносто шесть рук. Ага, твои мысли о независимости движутся как раз в правильном направлении.

Независимость – это очень взрослое слово. Оно не означает: «Я буду делать все, что захочу и когда захочу!» Твой мозг велит тебе становиться более независимой, чтобы ты могла повзрослеть, а не превращаться в оголтелую и безбашенную любительницу вечеринок!

Вашим родителям, новоявленные любительницы вечеринок, тоже есть чем заняться, пока вы добиваетесь независимости. Их дело – позаботиться о том, чтобы вы с этой независимостью справились. Как бы сильно это тебя ни доставало, родители делают свою работу, когда хотят познакомиться с твоими друзьями, назначают тебе комендантский час, приглядывают за тем, во что ты одеваешься, и спрашивают, куда ты собралась.

Именно на это настроены их мозги. Мы еще поговорим о твоих родителях в следующей главе. А пока давай вернемся к тебе и твоей независимости.

Просто на случай, если ты немного нервничаешь из-за всей этой истории с обретением независимости, – расслабься. Ты не обязана делать все это самостоятельно. Конечно, есть родители, которые будут помогать тебе на этом пути, но у тебя есть и подруги. Наличие подруг – суперважная вещь, когда ты становишься более независимой и выясняешь, кто ты такая. Однако это может быть довольно трудно, потому что существуют всякого рода кланы и группировки и кто знает, в какие из них ты впишешься. Порой тебе более комфортно со своей семьей; порой ты сходишься с одной группой подруг, а порой – с другой.

Пора выяснить, где твое место!

Кто я такая?

Что? Ты еще не знаешь, кто ты такая? Ну, у тебя есть имя, адрес и день рождения. Для начала. Взгляни в зеркало. У тебя есть уникальная внешность и индивидуальный стиль.

Это некоторые исходные данные. Но кто ты такая – это в большей степени зависит от решений, которые ты принимаешь, от твоих поступков, переживаний и испытаний, которые ты выдерживаешь.

«Кто я такая?» – это непростой вопрос. К счастью, прямо сейчас на него не обязательно давать полный ответ. Знаешь ты это или нет, твой мозг заставляет тебя что-то делать, испытывать какие-то чувства и совершать какой-то выбор, – и все это приближает тебя к ответу. Это вопрос, над которым ты будешь работать всю жизнь. Пока же ты только начинаешь с ним разбираться – когда по чуть-чуть, а когда и всерьез.

Во время учебы в средних и старших классах твой мозг посылает тебе сообщения, которые ты можешь даже не замечать. Он велит тебе пробовать новое – новые мысли и идеи. Это помогает тебе примерять новые реалии на себя, чтобы посмотреть, что тебе подойдет.

Что для меня важно? Как я хочу, чтобы видели меня другие люди? Есть ли кто-то, на кого я равняюсь и хочу когда-нибудь стать похожей? Как мне одеваться? Как я буду выглядеть, что говорить, как себя вести? Кем я буду, когда стану взрослой? Важно помнить, что ты не можешь преградить путь этим сообщениям и импульсам, исходящим от твоего растущего мозга, зато можешь контролировать реакции на них, сохраняя власть над своими действиями и поступками.

Какими словами ты хочешь, чтобы тебя описывали люди? Надежная? Забавная? Интеллектуальная? Умная? Творческая личность? Терпеливая? Добрая? Утонченная? Любознательная? Прирожденная актриса? Что ж, покажи им, какая ты!

Например, ты решаешь, что тебе вполне подходит слово «добрая». Что ж, чтобы быть добрым человеком, надо поступать как добрый человек! (Какая неожиданность!) Начинай обращать внимание на свои поступки – или их отсутствие. Подними книжку, которую уронила незнакомая женщина. Займи за обедом место своей подруге. Сделай ей комплимент по поводу новой стрижки. Приготовь сама себе обед, когда мама куда-то опаздывает. Найди хотя бы одно доброе слово для девочки, о которой сплетничают все остальные.

Хочешь, чтобы тебя знали как человека, достойного доверия и надежного? Тогда поступай так, как обещаешь. Храни тайну, которую обещала сохранить. Всегда приходи вовремя. Звони, если говорила, что позвонишь. Верни юбку, которую взяла поносить, – и убедись, что она чистая!

Люди будут узнавать тебя по твоим поступкам. Поступки действительно говорят громче, чем слова. И это часть задачи твоего мозга, велящего тебе становиться более независимой. Вероятно, тебе хотелось бы, чтобы другие люди видели в тебе море положительных качеств. Может быть, ты видишь себя доброй, креативной и честной. Может быть, щедрой, достойной доверия и веселой. А как насчет такого сочетания: креативная, верная и яркая? Выбери несколько качеств, которые хочешь показать, и демонстрируй их всеми возможными способами! Во многих отношениях ты можешь выбрать, какого рода человеком хочешь быть, а затем претворить свой выбор в жизнь.

Я хочу, чтобы люди меня описывали такими словами: _______________________ Что я могу делать, чтобы люди видели меня такой: __________________________

Друзья: на словах и на деле – или только на словах?

Вся эта история с поступками, которые говорят громче, чем слова, помогает тебе стать человеком, которым ты хочешь стать, а также понять, какого рода людьми являются твои подруги и друзья. А когда узнаёшь, каковы на самом деле другие люди, понимаешь, в какую компанию ты вписываешься.

Есть ли у тебя знакомые девчонки (или парни), которые говорят, что они – твои друзья, а потом поступают совсем не по-дружески? Ну, как та девчонка, которая замечает на тебе этот новый клевый пиджачок, который она заценила в модном магазине, – и внезапно начинает увиваться вокруг тебя, называть «своей новой лучшей подругой» и упрашивает сесть с ней вместе за обеденным столом? А потом оказывается, что она говорит другим девчонкам, что ты считаешь себя крутой только потому, что у тебя такие крутые шмотки. Случалось с таким сталкиваться? Плавали, знаем?

Помнишь, как ты тогда разозлилась? То, что эта девчонка говорит, и то, что она думает, друг с другом никак не вяжется! Это называется «на словах – одно (она говорит, что она твоя подруга), а на деле – другое» (она ведет себя не по-дружески).

Истинные подруги подбадривают и поддерживают тебя. Они тебя слушают. Они видят в первую очередь твои хорошие качества. Они честны и верны. Они обязательно скажут тебе, если к твоей туфле пристала туалетная бумага или блузка оказалась надета наизнанку. Они хорошо отзываются о тебе в разговорах с другими людьми. Они хранят твои секреты. Они извиняются, если сделали что-то не так.

Настоящие подруги не доводят тебя до слез, не осуждают и не заставляют чувствовать себя дурой. Они не сплетничают о тебе и не сосредоточиваются на твоих слабостях. Они не станут говорить тебе, что ты выглядишь великолепно, если видят, что у тебя расстегнулась ширинка на джинсах, и не позволят тебе заговорить с парнем, от которого ты без ума, если на твоих губах остались крошки от печенья. Они-то уж точно не станут окликать тебя злыми или стыдными прозвищами, особенно перед другими людьми.

Помнишь, мы говорили о том, что с тобой просто случается (рост груди и бедер, прыщики, месячные), и о другом, в чем у тебя есть выбор (когда целоваться с парнем, о чем говорить с родителями, как заботиться о своем теле)? К счастью, подруг ты как раз должна выбирать!

И выбирать придется серьезно! Мы уже знаем, что твой мозг велит тебе становиться более независимой, проводить больше времени вне своей семьи, со своими сверстниками. Подруги, с которыми ты предпочитаешь проводить это время, очень важны! И здорово то, что ты можешь делать этот выбор.

Что ты больше всего ценишь в подруге? Возможность довериться ей? Верность? Бойкий язык? Ум? Юмор? Веселый характер? Правдивость? Доброту? Мы могли бы продолжать в том же духе не одну страницу: дело в том, что ты станешь выбирать себе подруг, обладающих комбинацией многих черт, которые тебя восхищают.

Попробуй сделать вот что. Когда решаешь, кто будет в твоем ближнем дружеском круге, спроси себя: эта девчонка тебе подруга на деле – или только на словах? Если ее поступки соответствуют словам, значит, у тебя есть подруга, за которую стоит держаться! Вот несколько примеров…

Знакомьтесь… мисс Популярность!

Помнишь разговор о Женской силе? Именно уверенность позволяет делать благоприятный для себя выбор, даже если все вокруг поступают по-другому. Что ж, будь готова воспользоваться своей Женской силой, ибо подлость заключается в том, что порой именно самые популярные девчонки доводят тебя до слез, а вовсе не поддерживают. Вот и пойми их!

Такого рода популярность обычно основана на негативе. Некоторые девчонки силой пробивают себе путь к популярности, доставая или запугивая окружающих. Может быть, при взгляде на них тебе и хочется иметь такие же роскошные волосы, яркие шмотки или классную фигуру. Может быть, они бахвалятся своей сексуальностью или вытирают ноги о других. И многие, похоже, побаиваются популярных девчонок такого типа, потому что не хотят попасть в их черный список.

Ах, этот блеск, гламур… Какое наслаждение купаться в сиянии вечно популярных, вечно прекрасных, вечно всеми манипулирующих девчонок!

Фу! Мы намекаем, что, если ты выбираешь положительных, заботливых, достойных доверия подруг, это может означать, что тебе придется дистанцироваться от какой-то конкретной популярной тусовки.

Такова неприятная сторона популярности. Но популярность не всегда бывает таким словом, которым давишься, как горькой таблеткой. Есть и популярность, основанная на замечательных свойствах. В их числе – твоя личность, твои сильные стороны, твои таланты и качества, роднящие тебя с другими людьми. Словом, все позитивное, что есть в тебе!

Слово «популярность» всего лишь означает, что ты нравишься определенным людям. Футболист популярен в спортивной среде. Парень, который играет Ромео в постановке школьного театра, популярен среди театральной тусовки. Девчонка, которая читает вслух больным детям в больнице, популярна среди больничного персонала. Каждый может быть популярен на свой собственный лад!

И помни, что быть популярной – это еще не значит иметь много друзей. Настоящие друзья знают друг друга хорошо, а не поверхностно. Одно только то, что много людей знает какую-то девчонку или она многим нравится, необязательно означает, что все они ее добрые друзья. Считай, что тебе повезло, если у тебя есть хотя бы одна подруга – по-настоящему верная, сердечная, с которой можно поговорить по душам, поделиться секретами, которая поможет тебе в любой ситуации и всегда постоит за тебя. Знаешь, это гораздо важнее, чем какая-то там популярность!

К барьеру! Слова как оружие.

Подумай о последних пяти случаях, когда ты ссорилась с подругой. Что чаще всего происходило между вами? Ранило ли твои чувства слово, сказанное ею? Или она разбивала тебе губу мощным апперкотом? Мы готовы спорить, что в качестве оружия твоя подруга выбирала слова, а не кулак.

Любимое оружие девчонок – слова! Что ж, задумайся об этом как следует. Чувства – штука хрупкая, а некоторые слова подобны шпаге, что насквозь пронзает твои внутренности! Рассмотри следующие вербальные атаки…

Ты помогаешь своему приятелю сделать домашнее задание по математике, а одна из девчонок говорит всем подряд: «Да она втрескалась в него по уши!» – Ой, больно!

«Твои джинсы – полное барахло!» – Ай, больно!

«Дура!» – И «ой», и «ай»!

Когда слышишь такое, говори про себя: «Женская сила! Разве я дура? Нет. Разве я по уши влюбляюсь в каждого приятеля, которого выручаю? Нет. Разве мои джинсы – барахло? Ну, может, и так, вот только они самые красивые в нашем городе, так что какая разница, барахло они или нет?»

К несчастью, мы не можем контролировать физические перемены в мозгу и гормонах, поэтому сплетен, оскорблений, ударов в спину и разочарований нам не избежать. Но помни: то, что кто-то что-то о тебе сказал, еще не делает это «что-то» правдой.

Конечно, пронзающие насквозь слова – это оружие не только других девочек. Твой мозг велит тебе вписаться в компанию; он велит тебе присоединиться к группе, независимой от твоей семьи; он даже велит тебе исключать некоторых девчонок из своего дружеского круга. Эй, мозг, прекрати!

Хорошая ли ты подруга?

Ого, какую неприятную картинку мы нарисовали! Так, значит, средние и старшие классы – это не что иное, как кучка злобных девчонок, рвущих друг друга в клочки? Нет, конечно!

Хотя ты не можешь контролировать происходящие с тобой физические изменения, ты можешь контролировать (вперед, Женская сила!) свою реакцию на них. Опять же нам приходится уравновешивать то, что мы не можем контролировать (изменения в мозгу и гормонах) с тем, что можем (поступки). Мы можем по собственной воле опустить шпагу, втянуть коготки и быть хорошими подругами тем, кто нас окружает. Золотое правило, превосходное руководство для дружбы: относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе.

Помни, что мозг всех девчонок в средней и старшей школе подает им сигналы о том, что надо становиться более независимыми и испытывать в действии новые идеи, поступки и подходы. Тебе не нужно окончательно рвать отношения с подругой в первый же раз, когда она обошлась с тобой скверно. Люди меняются! Может быть, эта девчонка просто на пару деньков примерила на себя снобскую личность – и обнаружила, что ей это не идет. Помни, все вы проходите через это одновременно!

Отличный способ завести хороших подруг – это самой быть хорошей подругой. Помни, что и ты, бывает, оскорбляешь других людей и сплетничаешь о них. Некоторые девчонки делают это чаще других, но хорошая подруга извинится (и притом искренне), если натворила дел. И хорошие подруги достойно принимают извинения.

А теперь мы добрались до сущности дружбы… Так какая же ты подруга? Сочетаются ли твои поступки с твоими словами? Обращаешься ли ты с другими так же, как хочешь, чтобы обращались с тобой? Когда выбираешь себе подруг, раздумывая, настоящие они подруги или так, погулять вышли, – задайся тем же вопросом применительно к себе. Помнишь список «Как я хочу, чтобы меня описывали люди»? Подтверждают ли твои поступки такие качества – или все это одни слова?

Какие твои недавние поступки можно назвать «дружбой на словах»? 1. 2. 3. Какие твои недавние поступки можно назвать «дружбой на деле»? 1. 2. 3.

Кланы.

Что ты ищешь в подруге? Должна ли эта девчонка носить самую модную одежду? Быть спортивной? Прочитывать по два романа в неделю? Постоянно одеваться в черное? Играть в рок-группе? Быть звездой сцены, капитаном команды поддержки или редактором школьной газеты?

Ты видела разные девчачьи группировки. Они вместе тусуются, вместе обедают, а порой даже одеваются и ведут себя одинаково. У многих групп есть названия. В большинстве школ есть спортивные фанатки, фифы, готы, всезнайки, игроманки и тошнотворные жеманницы. В твоей школе, вероятно, есть и другие группировки. Можешь назвать их?

У девочек предподросткового и подросткового возраста бывают странные названия для своих группировок. Клан – это одно из названий для группы людей, которые держатся вместе. Обычно слово «клан» употребляется с негативным оттенком. Кланы вызывают у аутсайдеров отрицательные чувства, потому что их в свои ряды не допускают, а члены клана могут вести себя злобно и по-снобски.

Тебе приходилось видеть, как какая-нибудь группа девчонок насмехается над теми, кто не похож на них? Когда группа людей собирается вместе, они ощущают себя как бо́льшую силу, чем любой человек в одиночку. В группе люди совершают такие поступки, которые ни за что не совершили бы сами по себе, – порой поступки злые или рискованные. Во главе многих кланов стоит лидер, который любит власть. Некоторые из этих лидеров завоевывают себе друзей, требуя безоговорочной лояльности и пугая других исключением из группы, если они не будут соглашаться с каждым их словом.

Но есть и положительные лидеры. Это девчонки, которые объединяют подруг на основе общих интересов. Они радушно принимают в группу новых членов. И позволяют иметь других подруг вне их группы. Они не командуют своими друзьями. Группы этого типа также обладают большей силой, чем отдельная личность, и могут совершать удивительные вещи – удивительные в хорошем смысле.

Можно принадлежать к нескольким разным группировкам. Можно одновременно быть спортсменкой и всезнайкой. Можно разделять общие интересы с подругами, живущими по соседству, и с подругами из твоей секции танцев.

Ты сама можешь состоять в группировке или клане. Есть ли какое-то особое название, которым называют вас другие люди? Кто входит в вашу группу? Что общего у всех девчонок в вашей группе? Принимаете ли вы других девчонок – или отстраняетесь от них?

Аутсайдеры и чувство изоляции.

Нам ужасно неприятно говорить о темной стороне группировок, о непростых отношениях между девчонками и изменениях в мышлении – но эти вещи имеют значение. Чувства изоляции и аутсайдерства естественны и реальны. Они существуют на самом деле. В какой-то момент почти каждая из нас испытывает эти чувства в большей или меньшей степени. Это случается с тобой и с любой из твоих одноклассниц.

Прежде всего те, кто заставляет других чувствовать себя аутсайдерами, не стоят ни минуты твоего времени. Это просто нужно было сказать. Мы понимаем, что говорить легко, а жить – так трудно. Но мы также знаем, что это правда!

Девчонки, которые хотят заставить других почувствовать себя за бортом, часто используют скрытую тактику. Они разбалтывают секреты, распускают слухи, объявляют тебе бойкот или манипулируют тобой с помощью дезориентирующих разговоров и просьб. Они могут попытаться украсть других твоих подруг, занимая все их время собой или рассказывая гадости о тебе.

Их тактика может быть и более очевидной – например, тебя будут принижать и отпускать едкие замечания в твой адрес в присутствии других. Тебя могут дразнить, доставать и разбалтывать секреты, которые ты им когда-то доверила. Могут даже физически нападать. А порой – полностью игнорировать и исключать из своего общества, как будто ты невидимка или клуб дыма, от которого можно отмахнуться одним движением руки.

Ощущение, что тебя игнорируют, не признают и считают невидимой, – хуже его не придумаешь. Тебе случалось испытать его на себе? Можешь нам поверить: это случалось и со многими другими девочками тоже. Когда находишь другого человека, которому довелось пройти через то же самое, это почти облегчение – знать, что ты не одинока, убедиться, что ты не невидимка! Невидимок среди нас нет. Порой просто надо найти подругу, которая хорошо тебя разглядит. Люди, которые тебя игнорируют, смотрят только на поверхностный, внешний слой. Они понятия не имеют, какая ты изнутри – настоящая ты.

Мы откроем тебе одну большую тайну. Люди вытирают о других ноги для того, чтобы избавиться от собственного дискомфорта! Это означает, что популярная девчонка, которая отпускает ядовитое замечание о своей однокласснице, может ей слегка завидовать. Возможно, она видит в другой девочке что-то такое, чего нет у нее. Такая задира хочет заставить свою «добычу» расстроиться – чтобы ощутить власть над другим человеком.

Так как же с этим справляться? Что надеется задира получить от своего поступка? Власть. Как не дать задире взять власть над тобой? Не давая ей того, что она хочет, а обычно это слезы, плохое отношение к себе и подлизывание к задире. Ты можешь управлять собственными реакциями! Ты не должна плохо относиться к себе только потому, что этого хочет кто-то другой. И знаешь, что по-настоящему круто? Если задире не удастся подчинить тебя, она оставит тебя в покое.

Приятель… или бойфренд?

Кстати, все это время, имея в виду лучших друзей, мы говорили о твоих подругах, но нам нужно на минутку отодвинуть эту тему в сторону. А как насчет друзей-мальчишек?

Прежде чем мы двинемся дальше, давай разберемся сразу, чтобы потом не запутаться. Когда мы говорим о парнях-друзьях, мы имеем в виду парней, в которых ты не влюблена и к которым не питаешь романтического интереса. Будем звать их просто друзьями. Когда говорим о мальчике, с которым ты встречаешься и к которому испытываешь романтические чувства, об особенном мальчике, который тебе нравится и которому нравишься ты, – будем называть его бойфрендом.

А еще есть парни, которые тебе безумно нравятся, но совсем не обязательно так же относятся к тебе. Твоим увлечением может быть знаменитый певец, с которым ты никогда в жизни не встречалась, или парень из математического класса, который с тобой даже не знаком. Может быть, это сосед, который считает тебя ребенком-несмышленышем, или спасатель, с которым ты познакомилась этим летом в бассейне. Во всяком случае, это человек, от которого у тебя по спине бегут радостные мурашки, о котором тебе нравится мечтать в романтических грезах; человек, о котором ты хочешь побольше узнать и о котором много думаешь. Таких парней мы будем называть увлечениями.

Тут может возникнуть ужасная путаница, потому что твое увлечение может стать бойфрендом, а бойфренду так и так положено быть твоим увлечением. «Просто друг» может стать бойфрендом или увлечением – и наоборот. Так что, как видишь, все эти виды отношений могут накладываться друг на друга и запутываться до такой степени, что ты сама не разберешься, как именно определять какие отношения. Это тоже нормально. Никто не собирается устраивать тебе контрольную на эту тему. Это просто термины, которыми мы будем пользоваться в этой книге, чтобы продолжать разговор на одном языке.

У многих девчонок есть отличные парни-друзья. Порой легче бывает поговорить со своим другом, чем с подружками. У парней и девчонок разные точки зрения на одни и те же вопросы. Парни и девчонки думают по-разному. То, что очень-очень важно для девчонки, парень может счесть ерундой, о которой и говорить-то не стоит, и наоборот. Твои друзья-парни могут помочь тебе понять, как мыслят мальчишки («А что, мальчишки умеют думать?» – спрашиваешь ты. Вопреки расхожему мнению – да!), и взглянуть на некоторые вещи со стороны. И подруги, и друзья – значимые люди в твоей жизни.

Всего лишь чувства…

Есть старомодная, довольно слащавая песенка, в которой поется: «Чувства… Всего лишь чувства…» Всего лишь? Ха! Да на свете нет ничего важнее чувств!

Чувства будут влиять на твою дружбу, отношения с родителями, с учителями, с братьями и сестрами – с утра до вечера и каждый день, и особенно в тот период, когда твой мозг постоянно посылает тебе вопросы-сообщения: «Кто я такая?» Сложность состоит в том, что чувства могут охватить тебя в мгновение ока, даже если они нерациональны и не имеют никаких реальных оснований. Реальных оснований, переспрашиваешь ты? Вот о чем речь:

• Девчонка в школе назвала тебя неудачницей. Разве ты неудачница? Нет, но до сих пор чувствуешь себя неуверенно.

• Ты получаешь плохую оценку за контрольную. Была ли оценка несправедлива? Нет, но ты все еще злишься на учителя.

• Одноклассник насмехается над машиной, на которой ездит твоя мама. Скажи-ка, ездить на вашем авто удобно? Да, но ты по-прежнему злишься.

Чувства сами по себе не плохи, но плохим может быть способ, которым мы их выражаем. Сопоставляй свои чувства с тем, что происходит на самом деле. И если тебя захлестывает какое-то чувство, помни, ты можешь его изменить!

Согласие при несогласии.

Терпимость. Это слово, которое в наши дни то и дело повторяют все и всюду. Каждый имеет право на собственное мнение, собственные предпочтения, собственную неприязнь, собственные идеи. Быть терпимой к мнению других – вовсе не означает с ним соглашаться. Терпимость подразумевает, что ты миришься с чем-то таким (с мнениями, убеждениями, поступками, внешностью), с чем можешь быть не согласна. Это не значит, что у тебя нет собственного мнения или ты не можешь за него постоять. Это значит, что нужно уметь выслушать и другую сторону, быть открытой для новых идей и договориться о несогласии, если вам так и не удастся нащупать общую почву. Умение договариваться о несогласии – это часть умения проявлять терпимость и уважение.

Терпимость также означает, что люди могут вести себя, одеваться, разговаривать и выглядеть иначе, чем ты, но ты учишься принимать их такими, какие они есть, даже если тебе не нравится то, что ты видишь или слышишь (если только человек не причиняет тебе физической или эмоциональной боли).

Все наши различия создают разнообразие этого мира. Терпимость – это принятие разнообразия и умение ценить его за то, что оно делает мир интересным. Вероятно, ты уже слышала об этом раньше, но это стоит того, чтобы повторить: если бы все в мире были одинаковыми, мир был бы очень скучным местом! У всех хорошо получается радоваться тому общему, что есть у нас с друзьями, но мы должны учиться уважать и ценить наши различия так же, как и сходства.

Ты можешь уважать чье-то мнение, не соглашаясь с ним. Учиться уважению и терпимости бывает непросто, но это очень важно. Это помогает жить в мире с людьми, которые от тебя отличаются. Так каждый из нас может внести свой вклад в дело мира в широком смысле слова – мира в наших школах, в наших городах, в наших странах и даже на планете в целом. Мы не хотели бы показаться старомодными, но об этом есть прекрасная песня: «Пусть будет мир на земле, и пусть он начнется с меня…» Это песня о мире и уважении. Это хорошие вещи, о которых стоит помнить, когда ты воспитываешь в себе Женскую силу.

Что делать с чувствами?

Чувства – это прекрасная составляющая дружеских отношений. Друзья могут помочь нам чувствовать себя счастливыми, довольными и защищенными. Но некоторые друзья могут вызывать и негативные чувства, заставляя нас ощущать ревность, смущение, угрозу или злость.

Что делать, когда возникают такие чувства? Разразиться потоком гневных слов? Стукнуть по чему-нибудь? Или стукнуть кого-нибудь? Держать это все внутри, а потом, позже, извергнуть, подобно вулкану? Поплакать? Упасть духом? Повесить голову со стыда?

Несомненно, чувства надо выражать. Испытывать или не испытывать чувства – тут никакого выбора нет; зато ты можешь выбирать свой способ реакции на них.

Ладно, давай начнем с физических мер. Если дать человеку по физиономии, это только ухудшит ситуацию. Как только драка начинается, все тут же забывают, о чем спорили. Куча синяков, разбитых носов и царапин. Никакого решения проблемы.

Вместо этого попробуй фразы наподобие следующих.

• Мне не нравится, когда ты так быстро ведешь машину, я боюсь.

• Я не хочу, чтобы ты так ко мне прикасался, потому что мне неприятно.

• Я не согласна, что она «ботаничка» только из-за того, что любит классическую музыку.

• Это неправда! Можно забеременеть, когда впервые занимаешься сексом! Я читала об этом в книге про здоровье.

• Несправедливо объявлять ей бойкот только потому, что у нее черный лак на ногтях!

Пользуйся словами! Высказывай свое мнение! Это поможет тебе высвободить свои чувства, даже если другой человек возражает в ответ.

Но что, если это не срабатывает? Что, если ты по-прежнему кипишь эмоциями? Прежде всего, если кто-то тебя бьет, запугивает или заставляет сгорать от стыда, говоря тебе грязные вещи, или прикасается к тебе так, что тебе от этого неуютно, попроси помощи у взрослого! Такого быть не должно! Ты заслуживаешь того, чтобы тебя защитили от запугиваний и оскорблений, а людей, которые так поступают, нужно остановить!

Это, конечно, наихудший случай. Обычно твои чувства выплескиваются через край на почве личного несогласия. Сделай шаг назад, отстранись от ситуации, которая тебя так взвинтила, и остынь. Сосчитай до десяти. Возьми листок бумаги и напиши о своих чувствах. Напиши письмо самой себе, письмо человеку, который вызвал у тебя эмоциональную бурю, или главу в дневнике. Поговори с кем-нибудь об этом. Пошли свое письмо по почте, если хочешь, или порви его в мелкие клочки, если тебе от этого легче. Выпусти свои чувства и отпусти их – и сделай что-нибудь, чтобы исправить ситуацию! Почти всегда легче становится уже от того, что удалось выплеснуть чувства, высказав их вслух или написав на бумаге.

Нужна помощь?

Иногда переживания бывают настолько болезненны, что люди чувствуют искушение заглушить боль. В такие моменты некоторые девчонки и парни хватаются за алкоголь и наркотики, чтобы воспрянуть духом и забыть обо всем. Они могут стремиться к сексу, чтобы почувствовать себя желанными. Некоторые прибегают к мазохизму (царапают, режут или причиняют себе боль иными способами), чтобы блокировать душевные переживания физической болью или избавиться от чувства онемения.

Что?! Вы что, спятили? Резать себя из-за того, что я разозлилась?! Мы знаем, что некоторые девчонки так думают. Но кое-кто из вас, возможно, уже пробовал это, думал об этом или знает кого-то, кто так делал. Это болезненная, отчаянная ситуация – и встречается она чаще, чем нам хотелось бы. Такие действия могут быть криком о помощи, когда не знаешь наверняка, как ее получить. И если твои друзья подбивают тебя использовать секс, наркотики, алкоголь или физическую боль, чтобы почувствовать себя лучше, то помощь требуется и им тоже.

Найди человека, которому доверяешь. Если ты не хочешь откровенничать с родителями, это может быть учитель, тренер, духовное лицо или другой близкий тебе взрослый. Хочешь – верь, хочешь – нет, но они когда-то прошли через те самые перемены, через которые сейчас проходишь ты. Они могут удивиться твоим словам – но у них, возможно, появлялись такие же мысли, и они сражались с теми же демонами. Скорее всего, им доводилось знать кого-то или помогать кому-то, кто разбирался с такими же проблемами. И они могут предложить тебе именно ту помощь, которая тебе нужна.

Если тебе страшно разговаривать со взрослыми, попроси подругу найти того, кто тебе поможет. Если знаешь кого-то, кто так поступает, скажи об этом взрослому. Секс, наркотики, алкоголь и мазохизм – это не те вещи, которые нужно хранить в тайне. На самом деле такие тайны даже опасно хранить.

Как ты понимаешь, что начинаешь злиться? Как ты выражаешь свой гнев? Как ты можешь лучше справиться с гневом?

Итак, в чем же смысл?

И для чего же нам пришлось говорить о хороших, плохих и уродливых сторонах дружеских отношений? Смысл в том, что все люди в твоем возрасте проходят через одно и то же. Каждый пытается выполнить нормальную и необходимую задачу взросления: стать более независимым от своей семьи и выяснить, кто ты такой.

Это означает, что подростков растерянных и запутавшихся очень много. Парни и девчонки обзаводятся новыми телами, меняют друзей, пробуют неизвестное ранее, испытывают необычные эмоции, выражают себя интересными способами и разбираются со своими чувствами. Плюс к этому они пытаются выяснить, почему все остальные ведут себя так, а не иначе.

Ух! Работы – непочатый край. Зато это объясняет, почему твоя лучшая подруга в один непрекрасный день оборачивается злюкой, а через три дня возвращается в нормальное состояние. Это объясняет, почему парень, с которым ты знакома с детского сада, тот самый, с которым ты играла в «стражников и воров» в первом классе и в футбол в третьем, в шестом внезапно кажется тебе симпатичным. Это объясняет, почему тебе хочется сегодня забраться к отцу на колени, а завтра ты думаешь, что он чурбан неотесанный.

Это может казаться странным, но это определенно нормально. Ты примериваешь на себя новые личности, новые дружбы, новые способы мышления и вычисляешь свое место среди других людей. Одна из самых трудных вещей в воспитании Женской силы заключается в умении быть хорошей подругой и находить себе хороших подруг (и друзей). Ты не можешь контролировать то, что делают твои друзья или кем они становятся, но у тебя есть способность выбирать друзей, которые помогут раскрыться лучшему в тебе самой. Так что пусть ненадежные друзья отваливают, зато ты будешь в шоколаде, подруга!