Предсказание менструаций.

Прослеживая свои менструации в календаре, ты обычно сможешь понять, когда ожидать следующую. Чтобы вычислить продолжительность своего цикла, рассмотри последние несколько менструаций в своем календаре. Начиная с первого дня менструации, отсчитывай число дней до первого дня следующей менструации. Проделай это с двумя-тремя циклами.

Большинство циклов будут иметь продолжительность от 21 до 45 дней. Если продолжительность твоих циклов примерно одинаковая (разница в пределах 3–5 дней) в течение нескольких циклов, тогда ты довольно точно сможешь предсказать свои следующие месячные.

Если твои менструации совсем нерегулярны, сверься с таблицей в главе «Что делать, если у тебя нерегулярный цикл?», чтобы узнать, пора ли тебе овулировать регулярно. Если пора, а у тебя по-прежнему непредсказуемый цикл, поговори со своим врачом. Если твои менструации пропускают больше чем по 2 месяца подряд, тебе тоже нужно поговорить с доктором. У некоторых девушек и женщин регулярная овуляция так и не устанавливается, и им может понадобиться прием медицинских препаратов, чтобы сделать свои менструации предсказуемыми.