Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА.
- Глава 1, или Возраст не порок. ⇢
- Глава 2, или Чего желаете? ⇢
- Глава 3, или Что нам поможет. ⇢
- Глава 4, или «Не делайте из еды культа» [8]. ⇢
- Глава 5, или Как жить дальше. ⇢
- Глава 6, или Короткий путь к красоте. ⇢
- Комплекс упражнений с резиновым бинтом. ⇢
- Глава 7, или Дайте отдохнуть! ⇢
- Глава 8, или Что делать, если получается. ⇢
- Комплекс упражнений с гантелями (для дома). ⇢
- Глава 9, или Что нам мешает. ⇢
- Глава 10, или Чем же все это закончится. ⇢
- Упражнение для возвращения блеска глазам. ⇢
- Массаж полости рта. ⇢
- Комплекс упражнений для занятий в тренажерном зале: малая круговая тренировка. ⇢
- «Курица в огороде». ⇢
- Салат «Довольный разведчик» (с языком). ⇢
- Шашлык из курицы «Отдых с удовольствием». ⇢
- Шурпа из стручковой фасоли. ⇢
- Салат «Афродита». ⇢
- Омлет. ⇢
- Соус «Творожный».
Федор Борисович Андержанов.