ШЕСТНАДЦАТЬ ШАГОВ ПЕРЕДАЧИ СИЛЫ.

1. Встаньте устойчиво на ступню и разворачивая ее позвольте силе подняться вверх.

2. Пусть сила поднимется до колена.

3. Позвольте силе подняться До 'ггояса и распространяться в любом направлении.

4. Направьте силу вверх по спине.

5. Позвольте силе проникнуть в затылочную точку.

6. Начиная с затылочной точки, смешайте силу с ци и позвольте этому потоку свобод-но циркулировать в теле.

7. Направьте силу в ладонь. 8» Направьте силу в кончики пальцев.

9. Сконцентрируйте силу в костном мозге по всему телу. 10. Укрепите силу духом, превратив их в единое

целое. И. Прислушайтесь к голосу разума.

12. Сосредоточьте внимание на области носа.

13. Глубоко вдохните.

14. Сосредоточьте внимание на области рта, тщательно управляя процессом дыхания.

15. Распространите силу по всему телу.

16. Направьте силу к кончикам волос тела.

ЧЕТЫРЕ ТАЙНЫХ ДЕЙСТВИЯ ДЛЯ ПЕРЕДАЧИ СИПЫ.

1. Пробудите и позаимствуйте силу у своего оппонента.

2. Как мысленно, так и физически подтягивайте оппонента к себе и накапливайте внутреннюю силу.

3. Полностью расслабьте все тело.

4. Осуществите передачу силы, подобно выстрелу из лука, от пояса и ноги.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

В этой главе были рассмотрены аспекты, связанные с характером, развитием, управлением и применением внутренней силы. Тот, кто будет придерживаться обозначенных выше принципов, обязательно преуспеет в применении внутренней силы. Вследствие многообразия методов тренировки у новичков возникнет немало вопросов, ответы на которые следует получать из уст. опытного наставника. Это поможет избежать потери времени, досадных ошибок, разочарования и травм, возможных приг неправильном применении той или иной техники.

Таким образом, данную главу нельзя рассматривать как исчерпывающее руководство, ибо она носит лишь ознакомительный и рекомендательный характер, Всегда следует помнить о том, что потенциал внутренний силы неисчерпаем и, во избежание серьезных увечий, должен применяться с осторожностью. В этом смысле настоящий мастер никогда не пренебрегает соответствующими мерами предосторожности. Основной добродетелью последователя учения тай-цзи была и остается следующая заповедь: «не причиняй никому вреда; действуй во благо, но не во зло».

Теория внутренней силы – это творческое осмысление философий инь-ян, базовой концепции китайского культурного наследия. Теория инь-ян оказала влияние практически на все аспекты жизни китайского общества, включая медицину (акупунктуру, акупрессуру), науку и искусство. Следовательно, изучение теории внутренней силы способствует более глубокому пониманию китайских культурных традиций.