Лучшие кулинарные рецепты для желающих похудеть. Стопроцентная гарантия.
- Предисловие.
- Формула самовнушения для тех, кто хочет похудеть.
- Часть первая. Оставляйте запретные продукты в своих тарелках.
- Запрещенные продукты.
- Разрешенные продукты.
- Относительно запрещенные продукты.
- Меню на 14 дней.
- День 1-й.
- День 2-й.
- День 3-й.
- День 4-й.
- День 5-й.
- День 6-й.
- День 7-й.
- День 8-й.
- День 9-й.
- День 10-й.
- День 11-й.
- День 12-й.
- День 13-й.
- День 14-й.
- Часть вторая. Салаты.
- Салаты из сырых овощей.
- Полезные советы.
- Способ приготовления.
- Салаты с целебными растениями.
- Салат из полевых трав.
- Салат из крапивы.
- Салат из крапивы и щавеля.
- Пхали из черемши.
- Крапива с орехами (из грузинской кухни).
- Салат из одуванчиков по-итальянски.
- Салат «(Весеннее лечение».
- Салат из крапивы и одуванчиков.
- Пюре из лопуха.
- Зеленое молоко.
- Салат из одуванчиков.
- Салат из одуванчиков и квашеной капусты.
- Салаты из свежей и квашеной капусты.
- Салат «Зимний».
- Салат из капусты с сельдереем и яблоками.
- Салат из белокочанной капусты с клюквой.
- Салат из свежей капусты с болгарским перцем.
- Салат из свежей капусты с соленым огурцом.
- Салат из свежей капусты и вареной свеклы.
- Салат из свежей капусты с огурцами.
- Салат из свежей капусты с яблоком.
- Салат из свежей капусты со сладким перцем и оливками.
- Салат из свежей капусты с помидорами.
- Салат из квашеной капусты с яблоками, морковью и свеклой.
- Салат из квашеной капусты с грибами.
- Салат из квашеной капусты с яйцами.
- Салат из краснокочанной капусты с морковью и айвой.
- Салат из квашеной капусты с яблоками и тыквой.
- Салат из квашеной капусты с клюквой.
- Салат из краснокочанной капусты с яблоками.
- Салат из кольраби с морковью.
- Салат из краснокочанной капусты с лимонным соком и петрушкой.
- Салат из кольраби с редисом.
- Салат из кольраби с репчатым луком и огурцами.
- Салаты из редиса, редьки и салата.
- Салат из редиса с зеленым луком.
- Салат из редиса с огурцами.
- Салат из редиса с морковью.
- Салат из редиса с яйцом.
- Салат из редиса с орехами и яйцами.
- Салат из редиса, огурцов и зеленого лука.
- Салат из редьки, моркови и яблок.
- Салат из зеленой редьки с луком.
- Салат из зеленой редьки с огурцами.
- Салат из зеленой редьки с капустой.
- Салат из зеленой редьки, моркови и соленых огурцов.
- Оригинальный салат из редьки.
- Зеленый салат с редисом и яйцами.
- Зеленый салат с огурцами.
- Зеленый салат со сметаной и помидорами.
- Зеленый салат с луком и оливками.
- Листовой салат с болгарским перцем.
- Салаты из моркови, свеклы и сельдерея.
- Салат из моркови и яблок.
- Салат из моркови с сельдереем и белокочанной капустой.
- Салат из моркови с солеными огурцами и хреном.
- Салат из моркови с яблоками и хреном.
- Салат из моркови со свежими огурцами.
- Салат из свеклы и моркови.
- Салат из сельдерея с укропом.
- Салат из сельдерея со сметаной.
- Салат из сельдерея с луком и яблоками.
- Салат из сельдерея с помидорами.
- Салат из сельдерея с огурцами.
- Салаты из огурцов, помидоров и сладкого перца.
- Салат из огурцов со свежими овощами.
- Салат из огурцов и капусты.
- Салат из огурцов с помидорами.
- Салат из огурцов и сладкого перца.
- Салат из огурцов с китайским салатом.
- Салат из огурцов с зеленым горошком.
- Салат из помидоров с соусом из простокваши.
- Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца.
- Греческий салат.
- Салат из помидоров с растительным маслом и зеленым луком.
- Салат из помидоров со сметаной.
- Салат из помидоров, сладкого перца и зеленого горошка.
- Салат из сладкого перца, зеленого лука и сметаны.
- Салат из сладкого перца и помидоров.
- Салат из сладкого перца с маслинами.
- Салат из сладкого перца с брынзой.
- Салат из сладкого перца с редисом.
- Салаты из тыквы, кабачков и патиссонов.
- Салат из тыквы и яблок.
- Салат из тыквы, моркови и редьки.
- Салат из тыквы с квашеной капустой и растительным маслом.
- Салат из тыквы с помидорами и луком.
- Салат из сырых кабачков, помидоров и репчатого лука.
- Салат из тыквы, моркови и сельдерея.
- Салат из кабачков и соленых огурцов.
- Салат из патиссонов, моркови и помидоров.
- Салаты из лука.
- Салат из зеленого лука с растительным маслом.
- Салат из зеленого лука со сметаной.
- Салат из зеленого лука с редисом и огурцами.
- Салат из репчатого лука с солеными огурцами.
- Салат из репчатого лука со сметаной.
- Салат из зеленого лука с яйцом, помидорами и сладким перцем.
- Салат из репчатого лука с зеленым чесноком и отварными кабачками.
- Салаты из шпината и щавеля.
- Салат из шпината и зеленого лука.
- Салат из шпината со сметаной.
- Салат из шпината, редиса и растительного масла.
- Салат из шпината, щавеля и помидоров.
- Салат из шпината и белокочанной капусты.
- Салат из щавеля с луком и растительным маслом.
- Салат из щавеля с редисом и яйцами.
- Салат из щавеля с морковью и яблоками.
- Салат из щавеля с зеленым салатом и свежими огурцами.
- Салаты из разных овощей.
- Салат из репы, сельдерея и яблок.
- Салат из репы, белокочанной капусты и зеленого лука.
- Салат из зеленого горошка, с морковью и яблоками.
- Салат из зеленого горошка с репой и молодой свеклой.
- Салат из зеленого горошка и брюссельской капусты.
- Салат из зеленого горошка с солеными огурцами.
- Салат из зеленого горошка, с огурцами и яйцами.
- Салат из зеленого горошка с помидорами.
- Салат из консервированной стручковой фасоли с луком.
- Салат из зеленого горошка с квашеной капустой.
- Салат из консервированной стручковой фасоли с зеленым горошком и сладким перцем.
- Салаты из тушеных, вареных и запеченных овощей.
- Способ приготовления.
- Салаты из капусты.
- Салат из цветной капусты и яблок.
- Салат из цветной капусты с луком.
- Салат из цветной капусты, моркови и сладкого перца.
- Салат из цветной капусты и зеленого горошка.
- Салат из цветной капусты, помидоров и свежих огурцов.
- Салат из цветной капусты с редисом.
- Салат из цветной капусты и брокколи.
- Салат из цветной капусты и стручковой фасоли.
- Салат из цветной капусты со спаржей.
- Салат из цветной капусты и вареной свеклы.
- Салат из жареной цветной капусты с грибами.
- Салат из краснокочанной капусты и стручковой фасоли.
- Салат из жареной капусты и зеленого лука.
- Салат из цветной капусты, яблок и спелого крыжовника.
- Салат из брюссельской капусты, моркови и зеленого лука.
- Салат из белокочанной капусты, яблок и сельдерея.
- Салаты из сладкого перца.
- Салат из отварного сладкого перца и помидоров.
- Перец жареный с уксусом и солеными огурцами.
- Салат из печеного сладкого перца с маслинами.
- Салат из печеного сладкого перца с цветной капустой и зеленым луком.
- Салат из печеного сладкого перца с зеленым горошком и яйцами.
- Салат из печеного сладкого перца и сыра.
- Салат из отварного сладкого перца и баклажанов.
- Салат из печеного сладкого перца и грибов.
- Салат из печеного сладкого перца и стручковой фасоли.
- Салаты из свеклы Салат из свеклы и ревеня.
- Салат из свеклы со сливами.
- Салат из свеклы с хреном.
- Салат из свеклы и яблок с майонезом.
- Салат из свеклы с апельсинами.
- Салат из свеклы с луком.
- Салат из свеклы с маслинами.
- Салат из свеклы и сельдерея.
- Салат из свеклы с яблоками и яйцом.
- Салат из свеклы с чесноком и солеными огурцами.
- Салат из печеной свеклы и капусты.
- Салат из свеклы и стручковой фасоли.
- Салат из тушеной свеклы с черносливом.
- Винегреты из овощей.
- Винегрет с квашеной капустой.
- Винегрет со свежими огурцами и помидорами.
- Винегрет с консервированным зеленым горошком.
- Винегрет с яблоками и грибами.
- Винегрет с цветной капустой и яблоками.
- Салаты из баклажанов.
- Икра из баклажанов.
- Салат из баклажанов с яблоками и консервированным зеленым горошком.
- Икра из баклажанов с яйцами.
- Икра из баклажанов с брынзой «Фитаки».
- Салат из баклажанов с луком и сладким перцем.
- Салат из баклажанов с овощами.
- Салат из баклажанов со сметаной и отварной свеклой.
- Икра из баклажанов и кабачков.
- Салаты из кабачков и тыквы.
- Икра из кабачков.
- Салат из кабачков и помидоров.
- Салат из кабачков и цветной капусты.
- Салат из кабачков, баклажанов и сладкого перца.
- Салат из кабачков с грибами.
- Салат из кабачков с яблоками и солеными огурцами.
- Салат из кабачков со сметаной.
- Салат из тыквы с огурцами.
- Салат из кабачков и белокочанной капусты.
- Салат из кабачков с морковью и апельсинами.
- Салаты из фруктов и ягод с овощами.
- Салаты из айвы.
- Салат из айвы с капустой и солеными огурцами.
- Салат из айвы с сельдереем и зеленым горошком.
- Салат из айвы с морковью и сыром.
- Салат из айвы с помидорами и яйцом.
- Салат из айвы с редькой и сельдереем.
- Салаты из яблок.
- Салат из яблок с квашеной капустой.
- Салат из яблок со сметаной.
- Салат из яблок и сельдерея.
- Салат из яблок, белокочанной капусты и тертого сыра.
- Салат из яблок с капустой и солеными огурцами.
- Салат из яблок с яйцом и зеленым луком.
- Салат из яблок со сладким перцем и луком.
- Салат из яблок, смородины и кефира.
- Салат из яблок, сельдерея и брусники.
- Салат из яблок, огурцов и помидоров.
- Салат из яблок, огурцов и сладкого перца.
- Салат из яблок, белых кореньев и моркови.
- Салат из яблок, моркови и редьки.
- Салат из яблок с овощами и яйцом.
- Салат из яблок, репы и брюквы.
- Салат из яблок и репчатого лука.
- Салат из яблок, моркови и кочерыжки белокочанной капусты.
- Салат из яблок и редиса.
- Салат из яблок с помидорами и брынзой «Фитаки».
- Салат из яблок и зеленого горошка.
- Салаты из груш.
- Салат из груш с сыром и сладким перцем.
- Салат из груш, моркови и зеленого горошка.
- Салат из груш с яблоками и сельдереем.
- Салат из груш и свеклы.
- Салаты из слив.
- Салат из слив с тыквой.
- Салат из слив, моркови и свежей капусты.
- Салат из слив, помидоров и зеленого лука.
- Салат из слив, сельдерея и свеклы.
- Салаты из апельсинов.
- Салат из апельсинов, редиса и сельдерея.
- Зеленый салат со сметаной и апельсинами.
- Салат из апельсинов, огурцов и яблок.
- Салат из апельсинов и моркови.
- Салаты из разных фруктов и ягод.
- Салат из груш, яблок и апельсинов.
- Салат из грейпфрутов и сладкого перца.
- Салат из вишни с огурцами.
- Салат из фруктов и овощей.
- Салат из ананаса с сыром и помидорами.
- Салат из смородины с морковью и свеклой.
- Салат из брусники с яблоками и сметаной.
- Салаты из грибов.
- Салаты из соленых и маринованных грибов.
- Салат из квашеной капусты с солеными грибами.
- Салат из соленых грибов с зеленым горошком.
- Салат из белокочанной капусты с маринованными грибами и клюквой.
- Соленые грузди с луком и сметаной.
- Салат из грибов с солеными огурцами.
- Салат из маринованных грибов с редькой и яблоком.
- Салат из маринованных грибов с помидорами и маслинами.
- Салат из консервированных шампиньонов с луком и яйцами.
- Салаты из свежих и сушеных грибов.
- Салат из грибов, редиса и зеленого лука.
- Салат из свежих шампиньонов и квашеной капусты.
- Салат из шампиньонов и цветной капусты.
- Салат из шампиньонов, помидоров и огурцов.
- Салат из грибов и баклажанов.
- Салат из шампиньонов, белокочанной капусты и сладкого перца.
- Салат из грибов, со шпинатом и луком.
- Салат из сушеных грибов с луком.
- Салат из отварных лисичек с луком и сметаной.
- Салат из сушеных грибов с помидорами.
- Салаты из яиц.
- Салат из яиц со сметаной и зеленым салатом.
- Салат из яиц и свежих огурцов.
- Яичный салат с зеленым луком.
- Салат из яиц с помидорами и огурцами.
- Салат из яиц с редисом.
- Салат из яиц с морковью и зеленым горошком.
- Салат из яиц с зеленым луком и редисом.
- Салат из яиц с помидорами и сладким перцем.
- Салат из яиц с квашеной капустой и сельдереем.
- Салат из яиц и стручковой фасоли.
- Салат из яиц с белокочанной капустой.
- Салаты из мяса и птицы.
- Салаты из мяса и готовых мясных изделий.
- Салат из говядины с овощами.
- Салат из ветчины с помидорами.
- Салат из говядины со свеклой и солеными огурцами.
- Салат из ветчины с курицей и овощами.
- Мясной салат с грибами.
- Салат из сосисок с овощами (салат «Быстрый»).
- Салаты из птицы.
- Салат из куриного мяса и яблок.
- Салат из курицы с грибами.
- Салат из курицы с цветной капустой.
- Салат из курицы с крабами.
- Салат из курицы с овощами и сыром.
- Салат из куриной печени с овощами.
- Салат из субпродуктов курицы с грибами.
- Салат из курицы и свеклы.
- Салат из курицы с маслинами.
- Салат из курицы с луком.
- Салаты из рыбы.
- Салат из трески с зеленым горошком.
- Салат из трески с хреном.
- Салат из трески с яблоками.
- Салат рыбный с огурцами и свеклой.
- Салат рыбный с фруктами.
- Салат из сельди с овощами.
- Салат из рыбы с капустой.
- Салаты из морепродуктов.
- Салат из крабов с овощами.
- Салат из крабов с яйцами и маринованными грибами.
- Салат из крабов с маслинами.
- Салат из крабов с зеленым горошком и редисом.
- Салат из креветок с зеленым горошком.
- Салат из креветок с огурцами и зеленым луком.
- Салат из кальмаров с солеными огурцами и морковью.
- Салат из кальмаров, яиц и зеленого лука.
- Салат из кальмаров с шампиньонами.
- Салат из кальмаров с капустой и сладким перцем.
- Салат из кальмаров с зеленым горошком.
- Салат из морской капусты с луком.
- Часть третья. Первые блюда: супы и бульоны.
- Основной принцип домашней диеты, или диеты исключения.
- Борщи, щи, солянки и рассольники.
- Мясной бульон.
- Рыбный бульон.
- Грибной бульон.
- Овощной отвар.
- Борщ рыбный.
- Борщ из свеклы.
- Вегетарианский борщ.
- Борщ с фасолью и картофелем.
- Борщ из курицы с квасом.
- Борщ грибной.
- Борщ селянский.
- Борщ куриный с крапивой.
- Борщ из квашеной капусты.
- Борщ из печеной свеклы и квашеной капусты.
- Щи из щавеля с яйцом.
- Щи из говядины и свежей капусты.
- Щи из квашеной капусты.
- Щи с грибами.
- Солянка мясная сборная.
- Солянка рыбная.
- Солянка из утки.
- Рассольник с курицей.
- Рассольник с рыбой.
- Овощные супы.
- Суп овощной.
- Суп из свежих грибов.
- Суп крестьянский.
- Суп из домашней птицы.
- Суп из говядины с грибами.
- Суп из капусты с шампиньонами.
- Суп из кабачков и цветной капусты.
- Суп из куриных потрохов с овощами.
- Суп картофельный с зеленым горошком.
- Суп картофельный с щавелем.
- Суп из стручковой фасоли.
- Овощной суп с тертым сыром.
- Суп из квашеной капусты.
- Суп из кореньев и кабачков.
- Суп из кислицы и сныти.
- Суп из крапивы и щавеля.
- Суп из стручковой фасоли с зеленым луком.
- Суп из куриных субпродуктов.
- Шурпа (узбекское блюдо).
- Рыбные супы.
- Суп из рыбы.
- Рыбный картофельный суп.
- Уха из ершей и пескарей.
- Уха из кальмаров.
- Прозрачный рыбный суп с помидорами и сладким перцем.
- Уха прозрачная из морского окуня.
- Окрошка из птицы.
- Суп-холодец.
- Холодный суп на кефире.
- Холодный борщ с огурцами.
- Холодник из вареной свеклы.
- Холодник из квашеной капусты.
- Часть четвертая. Вторые блюда.
- Блюда из мяса.
- Способ приготовления.
- Гарниры.
- Соусы и заправки.
- Соус-маринад.
- Заправка чесночная.
- Приправа томатная.
- Говядина отварная с чесноком.
- Телятина отварная с пассерованным луком.
- Рубец отварной с пассерованным луком.
- Телятина, тушенная под грибным соусом.
- Телятина тушеная с черносливом.
- Телятина, тушенная с айвой.
- Баранина, тушенная с кабачками.
- Бифштекс из телятины.
- Жареная свинина с капустой.
- Антрекот с луком.
- Биточки с зеленым горошком.
- Тефтели из говядины.
- Тефтели в томате.
- Шницель с лимоном.
- Печень с луком.
- Печень в сметане.
- Печень, жаренная в яйце.
- Свиная печень тушеная.
- Печень с чесноком.
- Язык с чесноком.
- Котлеты в яйце.
- Почки телячьи с шампиньонами.
- Шашлык по-кавказски.
- Шницель рубленый с тушеной капустой.
- Кролик в сметане.
- Кролик, тушенный в маринаде.
- Заяц тушеный.
- Грудинка с яблоками.
- Гуляш из свинины.
- Свинина с шампиньонами.
- Баранина с чесноком.
- Тушеный ростбиф с овощами.
- Отварная баранья грудинка с жареными кабачками.
- Бефстроганов из телячьей печени.
- Говяжье сердце с зеленым горошком.
- Бризоль с жареными кабачками и баклажанами.
- Котлеты из баранины.
- Люля-кебаб.
- Блюда из птицы.
- Способ приготовления.
- Блюда из отварной и припущенной птицы.
- Блюда из жареной птицы.
- Блюда из тушеной птицы.
- Блюда из рубленой птицы.
- Курица отварная с чесноком.
- Цыплята с шампиньонами.
- Цыпленок в томате.
- Цыпленок в сметане с помидорами.
- Курица тушеная с черносливом.
- Гуляш из цыпленка с тушеной капустой.
- Цыпленок на решетке.
- Цыплята с жареными кабачками.
- Цыпленок табака.
- Поджарка из курицы.
- Филе фазана.
- Курица, жаренная в сыре.
- Перепела жареные с грибами.
- Куропатка с апельсинами.
- Индейка со сливами.
- Курица маринованная с тушеными баклажанами.
- Курица тушеная с капустой.
- Курица, тушенная с луком.
- Печень куриная с луком.
- Печень гусиная с яблоками.
- Желудки куриные с луком.
- Шницель рубленый из фазана.
- Котлеты рубленые из курицы.
- Биточки рубленые из индейки, фаршированные шампиньонами.
- Несколько советов по обработке и приготовлению птицы.
- Блюда из рыбы.
- Способ приготовления.
- Карп отварной с овощами.
- Карп, отваренный в столовом вине и огуречном рассоле.
- Судак отварной с чесноком.
- Рыба припущенная с овощами.
- Рыба, запеченная в сметане.
- Карась запеченный с чесноком.
- Карп, тушенный с луком.
- Рыба, тушенная с помидорами.
- Камбала, тушенная с луком.
- Камбала жареная.
- Карп жареный со сметаной.
- Жареное филе из рыбы.
- Котлеты рыбные.
- Рыбные тефтели в томате.
- Блюда из овощей и грибов.
- Способ приготовления.
- Капуста отварная.
- Стручковая фасоль отварная.
- Капуста тушеная.
- Соте из баклажанов.
- Тушеная капуста в маринаде.
- Цветная капуста в яйце.
- Рагу из овощей.
- Кабачки жареные.
- Кабачки в сметане.
- Кабачки запеченные.
- Жареные баклажаны с кабачками.
- Икра кабачковая.
- Баклажаны, запеченные с помидорами.
- Жареные помидоры с луком.
- Тушеный лук с яблоками.
- Жареная морковь с луком.
- Шампиньоны тушеные.
- Шампиньоны жареные с луком.
- Грибы, тушенные в томате.
- Лисички тушеные с зеленым луком.
- Грибы фаршированные.
- Солянка грибная из квашеной капусты.
- Опята жареные.
- Белые грибы соленые жареные.
- Блюда из яиц.
- Яичница с помидорами.
- Омлет с кабачками.
- Омлет с грибами.
- Омлет с луком.
- Яйца с тушеными овощами.
- Омлет с яблоками.
- Омлет со шпинатом.
- Омлет с луком-пореем.
- Омлет с брынзой.
- Омлет с болгарским перцем.
- Омлет с ветчиной.
- Часть пятая. Напитки.
- Коктейли для похудения.
- Коктейль «Дюймовочка».
- Коктейль томатный с чесноком.
- Коктейль витаминный с молоком.
- Коктейль «Курортный».
- Коктейль «Стройность».
- Коктейль против целлюлита № 1.
- Коктейль против целлюлита № 2.
- Чаи от лишних килограммов.
- Ягоды в собственном соку.
- Яблоки.
- Клубника.
- Вишня.
- Яблоки в смородиновом соку.
- Компоты впрок.
- Из яблок.
- Из клубники.
- Из малины.
- Из слив.
- Из груш.
- Из смородины.
- Ягоды натуральные.
- Смородина.
- Смородина с малиной.
- Слива.
- Когда кончились банки…
- Сушеный крыжовник.
- Сушеный виноград.
- Сушеные абрикосы.
- Сушеные груши.
- Сушеная вишня.
- Сушеные ягоды.
- Сушеные яблоки.
- Сушеные сливы.
- Часть шестая. Обо всем понемногу.
- Сушеные овощи.
- Сушеная свекла.
- Сушеная морковь.
- Сушеная цветная капуста.
- Сушеные лук и чеснок.
- Фруктовые сыры.
- Яблочный.
- Сливовый.
- Вкусно и полезно.
- Желе из фруктового сока на ксилите.
- Пирожки черемуховые.
- Шарики из овсяных хлопьев.
- Пюре из тыквы с курагой.
- Молотые пшеничные отруби.
- Печенье из отрубей.
- Кофе из корней цикория.
- Запеканка из топинамбура.
- Завтрак для грации.
- Из зеленой аптеки.
- Разное.
- Если…
- Итак, у вас волчий аппетит?
- Обманывайте себя.
- Пять способов стать… толстушкой.
- Жир – мой враг.
- Эликсир доктора Джарвиса.
- Советы из сакральных книг.
- * * *
- Приложения.
- Самоубеждения против лишнего веса и алкоголя.
- Самоубеждения, направленные на преодоление инертности, психологического барьера, страха перед началом диетотерапии, помогающие пациентам заставить себя начать лечение и сделать первый шаг на пути к похудению.
- Мотивы похудения.
- Самоубеждения, помогающие сделать правильный выбор и принять решение начать диетотерапию.
- Самоубеждения, направленные на выработку негативного отношения к перееданию и позитивного к диете.
- Самоубеждения, помогающие пациентам осознать личную ответственность за свой избыточный вес.
- Самоубеждения, направленные на выработку у пациентов твердых идейных позиций в отношении лечения, помогающих им избежать срыва (нарушения диеты).
- Самоубеждения, помогающие выдержать диету в вечернее и ночное время.
- Самоубеждения, помогающие контролировать свое питание при стрессовых ситуациях.
- Самоубеждения, помогающие контролировать свое питание, если вы обедаете в ресторане или сидите за праздничным столом.
- Самоубеждения, помогающие представить себя БЫВШИМ толстяком-обжорой, а теперь – похудевшим энергичным человеком.
- О вреде алкоголя. Что такое алкоголь? Наркотик или пищевой продукт? И какое воздействие он оказывает на человеческий организм?
- Как надо употреблять спиртное, чтобы не стать алкоголиком?
- Самоубеждения, помогающие воздержанию от алкоголя и направленные на выработку негативного отношения к злоупотреблению алкоголем и позитивного – к трезвой жизни.
- Самоубеждения, направленные на выработку твердых идейных позиций в отношении злоупотребления алкоголем, помогающие избежать срыва.
- Что мы должны знать об ожирении?
- Заключение.
- Примечания.
- 1.
Владимир Иванович Миркин.