Парная брима.

Полумассаж-полумедитация, брима – это похожая на йогу практика, предназначенная для расслабления тела и ума и создания «сбалансированного энергетического состояния». Она была открыта неким мистическим способом в Бримаве, «горном селении на Ближнем Востоке», хиропрактиком Ионом Шрайбером в 1980 году. Эти техники выполняются либо в паре, либо в одиночку с целью заставить участников почувствовать, как их тела при этом не истощаются, а напротив – напитываются энергией. Люди, практикующие бриму , утверждают, что она повышает иммунитет, улучшает функционирование внутренних органов, циркуляцию крови и т. д.

«Лаборатория кайфа» считает, что брима – эффективный метод, позволяющий добиться состояния расслабления и некоторой «легкости» на несколько часов. Один из наших участников обнаружил, что это прекрасный способ уговорить свою подругу заняться с ним сексом. Кому что.

Чтобы научиться «правильной» бриме , найдите сертифицированного инструктора. Ниже мы предлагаем лишь некоторое подобие парных упражнений, которые сильно понравились «Лаборатории кафа».

Практика

Распределите роли: участник № 1 (расслабляющийся) и участник № 2 (помогающий).

Сгибание ног

Шаг первый . Лежа на спине, участник № 1 кладет ступни на туловище участнику № 2, немного выше тазовых костей. Затем участник № 2 медленно наклоняется над участником № 1, сгибая ему колени до тех пор, пока они не достанут до груди первого участника. Задержитесь в этом положении на счет десять.

Шаг второй . Участник № 2 мягко берет участника № 1 за лодыжки, обхватывая пальцем ахиллесовы сухожилия и медленно тянет его ноги на себя. Это должно занять около 5 секунд. Повторите три раза – или сколько вам хочется. И помните, что ни один из участников не должен чувствовать напряжения или давления во время выполнения всего этого упражнения.

Качание спины

Шаг первый . Участник № 1 ложится на пол на живот. Он должен оставаться в этом положении, полностью расслабившись, в течение всего упраженения. Участник № 2 встает над ним на колени, берет его за плечи и качает его тело из стороны в сторону, стараясь лишь мягко приподнимать его от пола с каждым движением. Проделывайте это около минуты.

Шаг второй . Далее участник № 2 смещает руки по бокам до пояницы участника № 1, продолжая мягко покачивать его тело из стороны в сторону. Между покачиваниями второй участник слегка поглаживает кончиками пальцев спину первого. Все упражнение должно продолжаться около 5 минут, но если хотите, можете заниматься и дольше.

Когда закончите, поменяйтесь ролями. К концу всего цикла оба участника будут чувствовать приятное покалывание, ясность и уравновешенность… или как минимум, как выразился один из членов нашей лаборатории, «что-то вроде зажженности».

· · ·

Любопытный факт Девять принципов гармонии в техниках брима читаются как названия песен в стиле софт-соул начала 1980-х годов. Вот они: телесный комфорт; твердость и мягкость; взаимная поддержка; никакой спешки / никаких пауз; никакого насилия; индивидуальное движение / индивидуальная активность; дружелюбная обстановка (отсутствие суждений); полная включенность в процесс; никаких излишеств. Вы уже слышите гулкое эхо барабанов, переборы бас-гитары и легкое постукивание конги? Мы слышим – или, может быть, это просто дымчатый кайф от бримы, который охватил нас как раз в момент, когда мы пишем эти строки?