Страх голода у родителей.

Что мне делать, мой организм никак не может долго отдыхать от пищи? Клавдий, 4 класс. Человеку нельзя есть мясо, а котлеты? Миша, 3 класс.

Классическое нарушение родителями принципа детского «хочу» можно проиллюстрировать на примере кормления.

Самое кошмарное воспоминание детства – второй класс, продленка. Учительница заявила, что поставит мне двойку (а я была тогда круглой отличницей), если не выпью молоко. Никогда не пила кипяченое молоко, а тут еще и с пенкой. Пришлось выпить, двойка была страшнее. То, что со мной было в последующие два дня, описывать не буду. Но в школу я не ходила еще неделю, лежала дома с высокой температурой. Мой организм заявил категорическое нет насильственному питанию. Моя девочка (два с половиной года) ест все, но маленькими порциями. Меня это не напрягает, зато родные просто на ушах стоят, что ребенок очень маленький и худенький. Суют мне какие-то таблицы с нормой веса и роста. Юлия.

Откуда берется насильственное питание?

Нашим родителям, а теперь уже дедушкам и бабушкам, довелось пережить голодные военные годы. Или послевоенное, не менее голодное время. Вам наверняка приходилось слышать от старшего поколения слова: Мы голодали, так пускай хотя бы наши дети и внуки наедятся.

Иногда кажется, что они стараются впихнуть в детей и внуков еду про запас – настолько силен в памяти страх голода. Можно понять и нынешних мам, которые, помня заветы родителей, не выпускают детей из-за стола, пока те не доедят все до последней крошки – любой ценой.

С песнями, шутками да прибаутками в ребенка впихивают очередную порцию, и он после обеда не выходит, а с трудом выползает из-за стола. Кажется, столько информации кругом о вреде переедания, почему же до сих пор родители закармливают своих отпрысков?

К чему приводит переедание?

С тех пор как я себя помню, меня всегда заставляли есть. Итак, мне два с половиной года, я сижу за столом в гордом одиночестве, потому что уже все поели и ушли, а я все еще никак не могу доесть мясо из супа. Я пытаюсь съесть его так, чтобы не почувствовать вкуса, иначе меня просто вырвет. Став взрослой, я удивлялась, неужели так бывает со всеми детьми. Нет, не со всеми. Но среди моих знакомых много таких, кто вспоминает такие же истории. Мне, например, говорили, что я не встану из-за стола, пока не доем все. Слово «обед» звучало для меня, как смертный приговор. Я шла за стол, как обреченная. Я была послушным, дрессированным ребенком. Все родные говорили мне: «Какая худая! Люди подумают, что мы тебя не кормим!» Мои родители были детьми войны, и им пришлось поголодать. Теперь они страдают избыточным весом. Они ни за что не хотели, чтобы мы с братом тоже голодали. И мы не голодали. Когда я родила девочку, у нас появилась та же проблема. Когда ей было четыре-пять лет, у нее не было ни одного любимого блюда. Мне казалось, что мог пройти целый день, а ей так и не придет в голову, что надо поесть. И я повторяла своих родителей. Неосознанно повторяла. «Встряхнул» меня один знакомый. Он австриец, инженер, мы были знакомы по работе. Как-то мы заговорили о наших детях. Я пожаловалась, что моя дочь страдает очень плохим аппетитом и мне приходится заставлять ее есть. Гюнтер посмотрел на меня очень серьезно и сказал примерно следующее: Ирина, никогда не заставляй ребенка есть, если он не хочет. Сколько времени ты потратишь на то, чтобы втолкнуть в него еду, столько же потом ему, взрослому, придется тратить на то, чтобы избавиться от лишнего веса. Заставляя ребенка есть, ты обрекаешь его на вечные муки борьбы с полнотой и ее последствиями . Для меня это был шок. Или глоток свежего воздуха после жары. Ну точно, все сходится. Я до сих пор не понимала, почему у меня постоянно избыточный вес – то пять, а то и все десять килограммов. Меня никто давно не заставляет есть, но привычка переедать, заложенная с детства и сидящая в моем подсознании, надежно обеспечивает меня «неприкосновенным запасом». Я остановилась в своем рвении. Но мы с дочерью живем с моими родителями… Короче, сейчас ей тринадцать, заставлять кушать ее больше не надо. Предрасположенность к полноте явная. Ирина.

Не хочешь – не ешь!

Для многих эта фраза может показаться страшной, опасной. Как это – «не ешь!»? Неужели ребенок сам может соображать, когда и сколько ему есть? Может. Соображает. Причем желудок подсказывает ему оптимальное время приема пищи. Самый лучший ориентир в выборе времени для приема пищи – слова ребенка: Мама, давай кушать!

Позвольте ему самому определять, когда, что и сколько есть. Если вы сидите за столом всей семьей и ребенок отказывается есть, значит, он просто не голоден. Не заставляйте его. Он с охотой проглотит все, что вы ему предложите, в следующий прием пищи. Если, конечно, вы не начнете перебивать ему аппетит, страшась, что за несколько часов до начала ужина он умрет от истощения.