Íàñòîëüíàÿ êíèãà æåíùèíû-ñòåðâû.
10. Êàê õîäèòü ïî ëåñòíèöå, ÷òîáû áûòü ïîõîæåé íà êèíîçâåçäó?
Íå òîðîïÿñü, íî óâåðåííî. Ñïóñêàÿñü ñî ñòóïåíåê, ñòàðàéñÿ íå ñìîòðåòü ïîä íîãè, à äåðæèñü ïðÿìî, ýòî ãëàâíîå.
Âîâñå íè ê ÷åìó îáðóøèâàòüñÿ âñåé òÿæåñòüþ òåëà íà êàæäóþ ñòóïåíüêó, ñòóïàé ñíà÷àëà íà íîñîê, ïîòîì íà ïÿòêó…
Åñëè õî÷åøü ïîäíÿòüñÿ ïî ëåñòíèöå íà ìàíåð êèíîçâåçäû, íå ðàñêà÷èâàéñÿ ïðè êàæäîì øàãå, ñïèíó äåðæè ïðÿìî, áåäðà ðàáîòàþò ñëåãêà, ðóêè íå áîëòàþòñÿ, íî è ïðèæèìàòü èõ ê òóëîâèùó íå íàäî. À ÷òîáû ïðèäàòü äâèæåíèÿì îòòî÷åííîñòü, ïîòðåíèðóéñÿ êàê-íèáóäü, ïðåîäîëåâàÿ ëåñòíè÷íûå ïðîëåòû ñâîåãî äîìà. È óëûáàéñÿ, óëûáàéñÿ…
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