Ñåìèìèíóòíîå ÷óäî.
■ ÏÎÍÅÄÅËÜÍÈÊ.
1 ÷àøêà êóðèíîãî ñóïà ñ áîáàìè è ìàêàðîíàìè
2 ëîìòèêà ðæàíîãî õëåáà ãðóáîãî ïîìîëà
30 ãðàììîâ êóðèíîãî ïàøòåòà
Äåñåðò
15 ãðàììîâ âàíèëüíîãî ïå÷åíüÿ èç ïøåíè÷íîé ìóêè ãðóáîãî ïîìîëà
1/2 ÷àøêè ñíÿòîãî ìîëîêà
ÏÐÎÄÓÊÒÛ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÍÅ ÑËÅÄÓÅÒ ÅÑÒÜ
Ñóïû áûñòðîãî ïðèãîòîâëåíèÿ.  íèõ ñëèøêîì ìíîãî ñîëè. Ïîõîæå, ÷òî â íèõ ðàñòâîðèëè æåíó Ëîòà. Ïðåäëàãàåìûé æå ìíîþ ñóï ñîäåðæèò ñîëè ðîâíî â äâà ðàçà ìåíüøå. Ñëèøêîì ìíîãî ñîëè âîçáóæäàåò àïïåòèò. Âíèìàòåëüíî ÷èòàéòå ýòèêåòêè, áîëüøèíñòâî ãîòîâûõ ñóïîâ — ñîëü, êîòîðóþ âû ðàñòâîðÿåòå â âîäå.
ÑÎÂÅÒÛ ÍÀ ÑÅÃÎÄÍß
Ìíîãèå èç âàñ, ñòðåìÿñü ñáðîñèòü âåñ, ïîêóïàþò ïðîäóêòû â ìàãàçèíàõ çäîðîâîãî ïèòàíèÿ. Îäíàêî åäèíñòâåííîå, ÷òî îáëåã÷àþò òàêèå ìàãàçèíû, — âàø êîøåëåê. Êàæäûé äåíü ïàöèåíòû ïðèíîñÿò ìíå ýòèêåòêè ñíÿòûå ñ îáåçæèðåííûõ ïðîäóêòîâ, è ñïðàøèâàþò ïðàâèëüíî ëè îíè ïèòàþòñÿ. Íà ñàìîì äåëå èõ äîëæíî èíòåðåñîâàòü, íàñêîëüêî áåçîïàñíû ýòè ïðîäóêòû äëÿ èõ çäîðîâüÿ. Åñëè âû äåéñòâèòåëüíî õîòèòå ïîõóäåòü, ñëåäóéòå ïðåäëàãàåìûì ìíîþ ìåíþ.
ÏÈÙÀ ÍÀ ÑÅÃÎÄÍß
Ñåãîäíÿ ìû âîñïîëüçîâàëèñü ðåöåïòàìè áëèæíåâîñòî÷íîé êóõíè. Íå áîéòåñü ïðîáîâàòü áëþäà íàöèîíàëüíûõ êóõîíü.
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
- 6.
- 7.
- 8.
- 9.
- 10.
- 11.
- 12.
- 13.
- 14.
- 15.
- 16.
- 17.
- 18.
- 19.
- 20.
- 21.
- 22.
- 23.
- 24.
- 25.
- 26.
- 27.
- 28.
- 29.
- 30.
- 31.
- 32.
- 33.
- 34.
- 35.
- 36.
- 37.
- 38.
- 39.
- 40.
- 41.
- 42.
- 43.
- 44.
- 45.
- 46.
- 47.
- 48.
- 49.
- 50.
- 51.
- 52.
- 53.
- 54.
- 55.
- 56.
- 57.
- 58.
- 59.
- 60.
- 61.
- 62.
- 63.
- 64.
- 65.
- 66.
- 67.
- 68.
- 69.
- 70.
- 71.
- 72.
- 73.
- 74.
- 75.
- 76.
- 77.
- 78.
- 79.
- 80.
- 81.
- 82.
- 83.
- 84.
- 85.
- 86.
- 87.
- 88.
- 89.
- 90.
- 91.
- 92.
- 93.
- 94.
- 95.
- 96.
- 97.
- 98.
- 99.
- 100.
- 101.
- 102.
- 103.
- 104.
- 105.
- 106.
- 107.
- 108.
- 109.
- 110.
- 111.
- 112.
- 113.
- 114.
- 115.
- 116.
- 117.
- 118.
- 119.
- 120.
- 121.
- 122.
- 123.
- 124.
- 125.