Ñåìèìèíóòíîå ÷óäî.
■ ÂÒÎÐÍÈÊ.
Ôðóêòîâî-îðåõîâûé éîãóðò:
1 ÷àøêà îáåçæèðåííîãî éîãóðòà
1 ñòîëîâàÿ ëîæêà èçìåëü÷åííîãî ìèíäàëÿ
1 ñòîëîâàÿ ëîæêà ñåìå÷åê ïîäñîëíå÷íèêà
1 ÷àøêà êîíñåðâèðîâàííûõ ïåðñèêîâ â ñîáñòâåííîì ñîêó
Äåñåðò
2 ðèñîâûõ ïèðîæíûõ
2 ñòîëîâûå ëîæêè ñëèâî÷íîãî ñûðà
ÏÐÎÄÓÊÒÛ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÍÅ ÑËÅÄÓÅÒ ÅÑÒÜ
Ïðîäóêòû íà îñíîâå îëåñòðû. Îëåñòðà — ýòî ñèíòåòè÷åñêèé æèðîçàìåíèòåëü, êîòîðûé ïîëó÷àþò èç êàðòîôåëÿ. Òàêèå ïðîäóêòû íå äîáàâÿò âàì íè÷åãî, êðîìå ëèøíèõ êèëîãðàììîâ.
ÑÎÂÅÒÛ ÍÀ ÑÅÃÎÄÍß
Âû, âîçìîæíî, ñëûøàëè, ÷òî ýêñòðàêò çåëåíîãî ÷àÿ, ñîäåðæàùèé êîôåèí, ïîìîãàåò òåðÿòü âåñ, óñêîðÿÿ îáìåí âåùåñòâ. Ïîýòîìó, õîòÿ ïîêà íàó÷íî ýòî íå äîêàçàíî, íå ñáðàñûâàéòå çåëåíûé ÷àé ñî ñ÷åòîâ.
ÏÈÙÀ ÍÀ ÑÅÃÎÄÍß
Ìèíäàëü — íåîáõîäèìîå çëî. Ïî÷òè âñå îðåõè, îñîáåííî àðàõèñ, ïåêàí è ìàêàäàìèÿ, ñîñòîÿò â îñíîâíîì èç æèðà. Ñ òàêèìè ïðîäóêòàìè ñëåäóåò áûòü îñòîðîæíûìè.
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