Начинаем худеть!

Приступая к процессу похудения, стоит произвести замеры. Для этого рекомендую взять не смываемый водой маркер и четко по жировым отложениям на вашем теле провести небольшие черточки. После чего произвести замеры, возможно, с чьей-то помощью для большей точности. Если не сделать это, то трудно будет повторить через неделю измерения именно в нужных местах. А отклонившись даже на полсантиметра, вы получите совершенно неправильные результаты. Также, глядя на себя в зеркало, вы сможете видеть, как эти черточки начнут опускаться, искривляться и т. д. Это будет доставлять неимоверное удовольствие. Для отметки достигнутых результатов можно пользоваться специальной табличкой. Выберите в ней те колонки, которые подходят конкретно вашей фигуре. Не забывайте по окончании недели суммировать все свои показатели.

Желаю вам удачи и отличных результатов!