Философия силы.
- Предупреждение! ⇢
- 1. Сила духа. ⇢
- 1.1. Родительская помощь. ⇢
- 1.2. Бычок Мишка. ⇢
- 1.3. Я выбираю «железо»! ⇢
- 1.4. «Хрен с маслом». ⇢
- 1.5. «Жесткие» корпоративы. ⇢
- 2. Сила железа. ⇢
- 2.1. Философия железа. ⇢
- 2.2. Заморская «лажа». ⇢
- 2.3. Начало пути. ⇢
- 2.4. Теоретические основы «Школы силы Петра Филаретова» (ШСПФ). ⇢
- Основные общеизвестные и фундаментальные принципы силового тренинга, заложенные в основу ШСПФ и их соответствующие характеристики. ⇢
- Основные методики построения силового тренинга, разработанные автором и успешно применяемые в ШСПФ. ⇢
- Первое направление. Подъем предметов различной физической природы. ⇢
- Второе направление. Перемещение предметов различной физической природы. ⇢
- Третье направление. Изменение начальной геометрической формы предметов различного металлического состава. ⇢
- Четвертое направление. Разрывание предметов различной физической природы. ⇢
- Рис. 1. Схема четырех основных направлений развития ШСПФ.
- 2.5. «Школа силы Петра Филаретова» на практике. ⇢
- Группа № 1. Занятие № 1. ⇢
- Группа № 1. Занятие № 2. ⇢
- Группа № 1. Занятие № 3. ⇢
- Группа № 1. Занятие № 4. ⇢
- Группа № 1. Занятие № 5. ⇢
- Группа № 1. Занятие № 6. ⇢
- Группа № 1. Занятие № 7. ⇢
- Группа № 1. Занятие № 8. ⇢
- Группа № 1. Занятие № 9. ⇢
- Группа № 1. Занятие № 10. ⇢
- 3. Железная сила. ⇢
- 3.1. Как все начиналось… ⇢
- 3.2. Природные тренажеры и их изготовление. ⇢
- 3.3. Этапы проведения силового упражнения с использованием в качестве отягощения свежеспиленного сырого соснового бревна с утяжелителями по краям и встроенными рукоятками для захвата общим весом 120 кг. ⇢
- 3.4. Этапы проведения силового упражнения с использованием в качестве отягощения свежеспиленного сырого соснового бревна весом 250 кг. ⇢
- 3.5. Проведение силового упражнения с использованием в качестве отягощения тренажера под названием «Богатырская карусель» общим весом 420 кг. ⇢
- 3.6. Этапы проведения силового упражнения с использованием в качестве отягощения двух утяжелителей свободного веса общим весом 360 кг (по 180 кг каждый). ⇢
- 3.7. Этапы проведения силового упражнения с использованием в качестве отягощения свободного веса бетонного шара весом 130 кг. ⇢
- 3.8. Этапы проведения силового упражнения с использованием в качестве отягощения легкового автомобиля вАЗ-2103. ⇢
- 3.9. Этапы проведения силового упражнения с использованием в качестве отягощения легкового автомобиля ВАЗ-2121 (Нива). ⇢
- 3.10. Проведение силового упражнения с использованием колоды игральных карт состоящей из 72 карт. ⇢
- 3.11. Проведение силового упражнения с использованием лошадиной подковы. ⇢
- 3.12. Проведение силового упражнения с использованием металлического лома длиной 1 м 80 см и диаметром 22мм. ⇢
- 3.13. Проведение силового упражнения с использованием металлической сковороды фирмы «SCOVO» диаметром 26 см и толщиной стенок 2,5 мм. ⇢
- 3.14. Проведение силового упражнения с использованием медицинской резиновой грелки объемом 3 л. ⇢
- 3.15. Проведение силового упражнения с использованием медицинской резиновой грелки объемом 3 л и трех металлических блинов общим весом 150 кг. ⇢
- 3.16. Проведение силового упражнения с использованием наручников, используемых в частных охранных предприятиях. ⇢
- 3.17. Проведение силового упражнения с использованием металлической консервной банки с тушеной говядиной фирмы «Главпродукт». ⇢
- 3.18. Проведение силового упражнения с использованием справочников «Товары и цены» объемом 1000 страниц. ⇢
- 3.19. Проведение силового упражнения с использованием строительной арматуры длиной 1 м 80 см и диаметром 12 мм. ⇢
- 3.20. Проведение силового упражнения с использованием металлической банки с лимонадом емкостью 0,33 л. ⇢
- 3.21. Проведение силового упражнения с использованием старинной кузнечной наковальни 1860 года изготовления весом 10 пудов (160 кг). ⇢
- 3.22. Проведение пятнадцатикилометрового тренировочного бега по осеннему лесу. ⇢
- 3.23. В гримерной комнате перед съемками телепрограммы «Шоу Российских рекордов». ⇢
- 3.24. Продолжатель богатырских традиций. ⇢
- 4. Средства массовой информации о деятельности «Школы силы Петра Филаретова». ⇢
- 5. «Железная» лирика. ⇢
- О любви… ⇢
- Мелодия любви. ⇢
- Малиновый закат. ⇢
- Новогодний сон. ⇢
- Д.Е. ⇢
- Любимой Леночке. ⇢
- О вечном… ⇢
- Гражданину вселенной. ⇢
- О разном… ⇢
- Евгений Онегин. IX (глава I). ⇢
- XIII (глава I). ⇢
- Осени. ⇢
- Муза. ⇢
- Заключение.
Петр Геннадьевич Филаретов.