«План достижения морального совершенства» Бенджамина Франклина.

Бенджамин Франклин, человек, который воистину сделал себя сам, – это американская легенда. Он родился в бедной семье и проучился в школе всего два года, что не помешало ему стать отличным печатником, ученым, музыкантом и писателем. Ах да, а в свободное время он поучаствовал в основании Американского государства, а затем служил ему на дипломатическом поприще.

Секрет успехов Франклина – его стремление к постоянному самосовершенствованию. В 1726 г., в возрасте 20 лет, Бен Франклин поставил перед собой самую высокую цель: достижение морального совершенства.

«У меня зародился смелый, даже дерзостный план: достичь морального совершенства. Я хотел жить, не совершая грехов и проступков; решил побороть все то, на что меня толкала либо врожденная склонность, либо привычка, либо чужие примеры».

Для достижения этой цели Франклин разработал программу личного совершенствования, которая заключалась в соблюдении 13 добродетелей, и четко следовал ей. Вот эти 13 добродетелей:

• ВОЗДЕРЖАННОСТЬ. Не ешь до пресыщения, не пей до опьянения.

• МОЛЧАЛИВОСТЬ. Говори лишь то, что может послужить на пользу другим или тебе самому; избегай пустых разговоров.

• ЛЮБОВЬ К ПОРЯДКУ. Пусть для каждой вещи будет свое место; пусть для каждого дела будет свое время.

• РЕШИМОСТЬ. Решай делать то, что должно; а что решил, выполняй неуклонно.

• БЕРЕЖЛИВОСТЬ. Позволяй себе только те расходы, что принесут пользу другим или тебе самому; ничего не растрачивай попусту.

• ТРУДОЛЮБИЕ. Не теряй времени; всегда будь занят чем-нибудь полезным; отменяй все необязательные дела.

• ИСКРЕННОСТЬ. Не прибегай к пагубному обману: пусть мысли твои будут невинны и справедливы; а если говоришь, то пусть такими же будут и слова.

• СПРАВЕДЛИВОСТЬ. Никогда не обижай людей, причиняя им зло или не делая добра, как велит долг.

• УМЕРЕННОСТЬ. Избегай крайностей; пусть злость на обидчика всегда будет меньше, чем того требует твоя обида.

• ЧИСТОПЛОТНОСТЬ. Не допускай ни малейшей грязи ни на себе, ни в одежде, ни в доме.

• СПОКОЙСТВИЕ. Не волнуйся из-за пустяков, из-за происшествий рядовых либо неизбежных.

• ЦЕЛОМУДРИЕ. Похоти предавайся редко, единственно для здоровья или для продления рода; не допускай, чтобы она привела к отупению, или к слабости, либо лишила душевного покоя или бросила тень на доброе имя, твое или чье-либо еще.

• СКРОМНОСТЬ. Следуй примеру Иисуса и Сократа.

Чтобы отслеживать соблюдение добродетелей, Франклин носил с собой записную книжечку с 13 таблицами. В каждой из них было по семь столбцов (по одному на каждый день недели) и по 13 строк, обозначенных первыми буквами добродетелей. В конце дня Франклин помечал точечкой ту добродетель, которую он сегодня нарушил. Он стремился к тому, чтобы в книжечке было как можно меньше отметок, что должно было символизировать «чистую», непорочную жизнь.

Каждую неделю Франклин сосредотачивался на какой-либо одной добродетели. Он записывал ее в верхней строке таблицы, снабдив кратким пояснением. Поочередно отработав все 13 добродетелей, он начинал сначала.

В самом начале программы Франклин делал в книжечке больше пометок, чем ему бы хотелось. Но со временем их число уменьшилось.

И хотя Франклин так и не достиг морального совершенства (хорошо известно его пристрастие к пиву, кушаньям и женщинам), он обнаружил, что сама попытка дала ему очень много.

«В общем же, хотя я так и не достиг совершенства, которого столь честолюбиво домогался, благодаря моим усилиям я стал и лучше и счастливее, нежели был бы, не прилагая этих усилий».

План Франклина применительно к вашей жизни.

Человек делает, что должен, невзирая на личные последствия, вопреки препятствиям, опасностям и трудностям. В этом и состоит основа всей человеческой морали. Уинстон Черчилль.

Мужчинам пора восстановить утраченную связь мужественности и добродетельности. Так будем же мужчинами и вслед за Франклином станем день за днем работать над собой, стремясь к совершенству! Разумеется, сейчас другие времена, и современный мужчина живет в мире, совсем не похожем на мир Франклина. Чтобы вам было проще встать на путь совершенствования, мы подскажем, как применить каждую из добродетелей Франклина к современным реалиям.

Для начала вырежьте карточку с добродетелями Франклина, которую вы найдете в конце книги. Носите ее с собой, как Франклин свою книжечку, и пусть она неустанно напоминает вам о стремлении к добродетельной жизни. Заодно проверьте, удастся ли вам прожить хоть один день, не сделав ни одной отметки о нарушении «заповедей».

Воздержанность.

«Не ешь до пресыщения; не пей до опьянения».

Найдется ли сегодня идея менее сексуальная, чем воздержанность? И все же именно она идет первым номером в программе Франклина, хотя отрабатывать свои 13 добродетелей он мог в любом порядке. Он решил начать с воздержанности, полагая, что выработка самодисциплины в области еды и питья облегчит соблюдение и других добродетелей.

Почему так? Голод и жажда входят в число базовых потребностей, а значит, их труднее всего контролировать. Поэтому при работе над самодисциплиной нужно начинать с самых первичных потребностей и затем уже переходить к чему-то другому. Сперва надо научиться обуздывать позывы собственного организма, а потом переключаться на добродетели, связанные с внешним миром.

Ясный ум и здоровое тело – вот обязательные предпосылки стремления к совершенству.

Не ешь до пресыщения

Вы когда-нибудь замечали, что вкуснее всего – первые несколько «кусов» хорошей еды? Но по мере поглощения блюда вкус заметно теряет свою яркость.

Сегодня многие люди с такой скоростью набивают рот пищей, что их нёбо не в силах уловить этот переход. А ведь угасание вкуса – это сигнал, с помощью которого желудок пытается сообщить мозгу, что он наполнен и пора прекращать есть. К сожалению, мы часто игнорируем его и еще долго продолжаем жевать. А в результате получаем не только менее приятную трапезу, но и постоянно растущий живот.

О здоровом питании написаны миллионы книг и журнальных статей, а между тем для сохранения стройной талии достаточно усвоить одну истину: ешь, когда голоден; прекращай, когда насытишься. Не надо перехватывать куски перед телевизором или на бегу. Сядьте и поешьте как следует. Смакуйте каждый кусочек и старайтесь прочувствовать его вкус и аромат. В перерывах между жеванием откладывайте вилку в сторону. Когда вкусы потеряют остроту, а в желудке появится ощущение наполненности, прекратите трапезу (рис. 8.1).

РИС. 8.1. Смакуйте каждый кусочек и старайтесь почувствовать его вкус и аромат.

Не пей до опьянения

История знавала немало мужественных мужчин, которые любили пропустить рюмочку-другую. Но в какой-то момент для мужчин стало незазорным играть роль бездонной воронки, в которую можно опрокидывать одну рюмку «Егермейстера» за другой. Но в БРАЖНИЧАНЬЕ нет ничего мужественного.

Самая суть мужественности – это готовность нести личную ответственность. Но чрезмерные возлияния и персональная ответственность никак не сочетаются друг с другом. В пьяном виде мужчина не может на 100 % отвечать за свои решения. И если что-то идет не так, он зачастую винит в этом алкоголь. Но настоящий мужчина всегда отдает себе отчет в происходящем и полностью отвечает за себя в любой ситуации.

А частое прикладывание к бутылке приводит еще и к тому, что без алкоголя мужчина лишается уверенности в себе и хорошего настроения. Алкоголь превращается в костыль. Настоящие мужчины черпают уверенность и силы в самих себе. Им не нужна алкогольная бравада, чтобы как следует повеселиться или добавить себе шарма.

Молчаливость.

«Говори лишь то, что может послужить на пользу другим или тебе самому; избегай пустых разговоров».

Внося в число добродетелей молчаливость, Бенджамин не имел в виду монашеский обет молчания. Он говорил об умении говорить тогда, когда это нужно, и правильно выбирать слова. Современный мир полон «говорящих голов», так что порой начинает казаться, что для того чтобы тебя заметили и зауважали, ты должен «переговорить» всех окружающих. Но хотя такие трепачи и могут привлечь внимание, они вряд ли вызовут уважение.

Президент Калвин Кулидж[67] по прозвищу Молчаливый Кэл возвел эту добродетель в ранг науки. Как-то на званом ужине писательница и поэтесса Дороти Паркер обратилась к президенту с такими словами: «Мистер Кулидж, я заключила пари с одним человеком, который утверждал, что из вас нельзя вытянуть больше двух слов». И знаете, что ответил Кулидж? «Вы проиграли».

Практикуем молчаливость

Слушайте больше, говорите меньше. Всем нам было бы весьма полезно почаще слушать и пореже раскрывать рот. Поставьте себе цель: в каждом разговоре говорить меньше, чем собеседник.

Прежде чем раскрыть рот, подумайте. Каждому из нас случается время от времени ляпнуть что-нибудь не то. Этих обмолвок легко избежать, если дать себе труд немного подумать над тем, что собираетесь сказать.

Не бойтесь молчания. В разговорах с людьми неизбежно возникают паузы. При общении с новыми знакомыми эти паузы принято заполнять – из вежливости и желания поддержать беседу. Но когда мы узнаем друг друга получше, нервозная потребность постоянно «заполнять эфир» начинает казаться признаком неуверенности. «Уютное» молчание помогает установить контакт ничуть не хуже, чем непринужденная беседа.

Мыслите добродетельно и упорядоченно. Когда человек извиняется за то, что ему не хватило мозгов «отфильтровать базар», знайте, что его истинная проблема – не в длинном языке, а в беспорядочном мышлении. Наши высказывания – отражение наших мыслей. Позитивные, четкие, разумные мысли – гарантия того, что ваши слова послужат на пользу и вам, и другим.

Мужчинам на заметку. Преимущества молчаливости.

Она позволяет вам замечать больше. Тот, кто помалкивает, пока все вокруг надрывают глотки, как правило, выносит из обсуждения куда больше, чем остальные. И зачастую он знает о своих друзьях больше, чем кто-нибудь другой.

Она придает вашему облику внушительность и таинственность. Мужчина, который хранит молчание и говорит лишь тогда, когда хочет сказать что-то важное, внушает огромное уважение. Когда такой мужчина открывает рот, все вокруг закрывают свои. Они знают, что он заговаривает лишь в тех случаях, когда собирается поведать о чем-то очень важном, поэтому к его словам нужно отнестись со всем вниманием.

У вас будет возможность выделяться своими действиями. Нет мужчины мужественнее, чем тот, кто закатывает рукава и, не проронив ни слова, принимается за дело! Найдется немало мужчин, которые целыми днями сотрясают воздух разговорами о грандиозных амбициях. Но тот, кто действительно добивается успеха, предпочитает тратить время на конкретные действия.

Любовь к порядку.

«Пусть для каждой вещи будет свое место; пусть для каждого дела будет свое время».

Франклин избрал третьей добродетелью любовь к порядку, так как она могла дать ему больше времени для осуществления планов и для занятий. Франклин понимал, что, если он хочет добиться в жизни чего-то важного, ему придется избавиться от мелочей.

Жизнь современного мужчины настолько забита делами и суетой, что Бенджамин не мог себе такого и представить. К сожалению, в нашем обществе неорганизованность и небрежность стали чуть ли не синонимом ничем не стесненной мужественности. А ведь эта ассоциация заведомо ложна: спросите вот хоть сержанта-инструктора по строевой подготовке.

В армии тратят очень много времени и сил на прививание новобранцам любви к порядку. В ходе курса молодого бойца ребята быстро учатся идеально заправлять кровать, аккуратно складывать вещи в тумбочку и до блеска начищать ботинки. Кроме того, они учатся быстро и рационально принимать пищу, мыться под душем и одеваться – гораздо быстрее и рациональнее, чем когда-либо могли себе представить. Если же солдат «не тянет», его сразу же наказывают. Так где же зарыта собака? Что такого знают о порядке военные, что упускают из виду многие гражданские лица?

Любовь к порядку развивает внимание к деталям. В вооруженных силах от деталей может зависеть жизнь и смерть. Даже такая рутинная обязанность, как приведение в порядок койки, развивает в солдатах внимание к деталям. Это качество не менее важно и на гражданке. Человек, умеющий подмечать детали, как правило, добивается больших успехов в карьере, чем тот, кто этого не умеет.

Порядок способствует стандартизации. Во всех родах войск существуют свои стандарты заправки кроватей. Если все вещи лежат на своих местах, солдат может сосредоточиться на том, что действительно важно. Когда тебя поднимают посреди ночи по боевой тревоге, меньше всего тебе хочется думать о том, куда же ты задевал ружье. И вы тоже можете упорядочить свою жизнь и высвободить внимание и силы для главного.

Как упорядочить свою жизнь

Систематизация. Создание упорядоченных систем позволяет высвободить ценные умственные ресурсы и направить их на что-то важное. Например, установив место для хранения ключей, бумажника и мобильного телефона, вы будете каждое утро спокойно брать их оттуда и избавите себя от лихорадочных поисков.

Еще одно применение системного подхода – это группирование сходных задач для одновременного их выполнения. Например, вместо того чтобы проверять почту и отвечать на письма по несколько раз на дню, теряя кучу времени, можно сделать это за один присест.

Автоматизация. Подумайте, какие сферы вашей жизни можно перевести на автопилот. Проще всего автоматизации поддается управление финансами. Большинство банков предоставляют услуги автоплатежей и автопополнения. Подключите услугу, выбросьте ее из головы и приступайте к покорению мира.

Еженедельное планирование. Каждое воскресенье отводите по часу на составление плана на будущую неделю. Формулировка плана наступления поможет вам не упустить из виду приоритеты.

Сделай это сейчас же! Самый верный способ привнести в вашу жизнь больше порядка – изо дня в день жить под девизом «Сделай это сейчас же!». Встав с постели, сейчас же повернитесь и застелите ее. Получив письмо, сразу же ответьте на него. Если уронили на пол носок, без колебаний поднимите его. Это труднее, чем кажется; естественная тенденция всей вселенной – это движение от порядка к хаосу. Чтобы преодолеть тяготение, влекущее вас на путь наименьшего сопротивления, повторяйте свое заклинание – «Сделай это сейчас же!» – и сопротивляйтесь враждебной силе. Если возьмете за правило «делать все сейчас же», у вас никогда не образуется такого завала, при котором наведение порядка покажется непосильной задачей.

Решимость.

«Решай делать то, что должно; а что решил, выполняй неуклонно».

В 1912 г. в Милуоки, штат Висконсин, в ходе избирательной кампании на третий президентский срок на Теодора Рузвельта было совершено покушение. Потенциальный убийца выстрелил ему в грудь с близкого расстояния. Пуля потеряла скорость, пройдя сквозь металлический очечник и сложенную рукопись речи, и застряла в ребре.

Но мужественная решимость Рузвельта была непоколебима. Отказавшись от врачебной помощи, он настоял на том, чтобы пройти в зал, где его выступления ожидали десять тысяч человек. Он поднялся на сцену, указал слушателям на свою окровавленную рубашку и сказал: «В меня только что стреляли, но Лося[68] так просто не убьешь».

Тедди Рузвельт проговорил все намеченные полтора часа и только после этого согласился отправиться в больницу.

Решимость – это добродетель, которая нужна и в кризисных ситуациях, как та, в которой оказался Рузвельт, и в самых что ни на есть житейских вопросах. Франклин поставил ее четвертым номером, так как обретение решимости гарантировало, что он сумеет отработать оставшиеся девять добродетелей. Он понимал, что решимость есть условие всех без исключения жизненных достижений.

Именно решимость отличает мужчину от мальчика. Мальчишка может хвататься за тысячи занятий и бросать их, когда ему станет скучно или тяжело. Мужчина же всегда доводит начатое до конца.

Таким образом, решимость неразрывно связана с обязательностью. Человек, обладающий решимостью, всегда делает все, что говорит, чего бы это ни стоило.

Как развить решимость

Решите, как вы поступите в трудной ситуации, до того как она нагрянет. На своем веку Рузвельт стал свидетелем убийств трех президентов и загодя готовил себя к подобной участи. Такая предусмотрительность помогла ему сохранить хладнокровие и решимость, когда это произошло в реальности. Как и Тедди Рузвельту, в течение жизни вам обязательно придется пройти ряд физических и нравственных испытаний. Заранее продумайте, как вы поведете себя в тяжелой ситуации, и в решающую минуту у вас не будет искушения ОТДАТЬ КЛЮЧИ.

Сделайте обоснованный выбор. Выбирая курс в жизни, не пожалейте времени и изучите различные возможности, собрав о них как можно больше информации. А сделав выбор, выпишите соображения, на которых он основывался. Таким образом, когда на полпути или на середине проекта вам встретятся определенные трудности, вы всегда сможете открыть записную книжку и вспомнить, почему вы вообще приняли такое решение. И это придаст вам сил двигаться вперед.

Не оглядывайтесь назад. Решимость требует от человека развить в себе не ведающую сомнений целеустремленность. Если то и дело оглядываться назад и спрашивать себя: «А что было бы, если…», добиться успеха будет очень трудно. Нас так и тянет погнаться за двумя зайцами и пойти по двум дорожкам одновременно. Но, пытаясь воплотить в жизнь сразу два сценария, вы обнаружите, что толком не проживаете ни одного. Сожаление – злейший враг решимости.

Каждый день составляйте список целей. Мелочи жизни могут легко отвлечь нас и затуманить взор, не позволяя увидеть главного. Чтобы рассеять дымку, ежедневно записывайте свои цели. Это поможет вам не упустить из виду задачу, которую вам нужно решить, и послужит стимулом сохранить решимость.

Бережливость.

«Позволяй себе только те расходы, что принесут пользу другим или тебе самому; ничего не растрачивай попусту».

Как-то раз я смотрел телешоу, в котором собравшиеся за круглым столом гуру давали финансовые советы людям из зрительного зала. Один из экспертов порекомендовал отказываться от таких маленьких удовольствий, как ежедневный поход в «Старбакс», и инвестировать сэкономленные деньги. И тогда какая-то зрительница поднялась со своего места и закричала: «А если я не хочу отказываться от «Старбакса»?» Публика разразилась одобрительным ревом и аплодисментами. А представитель Величайшего поколения перевернулся в своей могиле.

Как быть бережливым

Мы могли бы привести здесь несколько советов по управлению личными финансами из тех тысяч, что можно найти в бесчисленных книгах и сайтах по теме. Но все они скрывают один простейший факт: быть бережливым невероятно просто. Ваши действия: не тратить больше, чем получаете, и не покупать того, чего не можете себе позволить. Вот и весь секрет.

Но если бережливость дается так легко, то почему же ее не практикуют? Да потому, что не понимают ее пользы. Сегодняшние мужчины, взращенные на шоу канала MTV По домам[69] и с молоком матери впитавшие привычку воспринимать материальные блага как должное, видят в бережливости лишь необходимость чем-то жертвовать. Таким образом, бережливость нуждается в серьезном ребрендинге (выбрать лицом марки Эбенезера Скруджа[70] было большой ошибкой). Потому что бережливость – это не только и не столько привычка закупать туалетную бумагу оптом. Стать бережливым – значит возмужать и начать жить по-своему, ни от кого не завися и полагаясь только на себя.

Как бережливость связана с возмужанием

Бережливость помогает не попасть в рабство. Может показаться, что ТРИШКИН КАФТАН – это легкий способ покупать себе все, что вздумается. Но рано или поздно вы на этом погорите. Долги – это рабство. На крупный долг по потребительскому кредиту постоянно капают проценты – и никуда не испаряются. Если вы не в состоянии их выплачивать, они вас раздавят. А бережливость убережет вас от этих оков и подарит прелесть финансовой независимости.

Бережливость помогает ни от кого не зависеть. Наши деды жили по принципу: «Носи до износу, ходи до упаду; сломалось – чини, ну а нет – и не надо». Конечно, трудно починить вещь, если не знаешь, с какого боку к ней подойти. Поэтому освойте несколько бесценных навыков из арсенала «домашнего мастера», и вам откроется одно из самых мужских удовольствий: сознание того, что можно сэкономить на вызове специалиста и починить все самому (рис. 8.2).

РИС. 8.2. Освойте несколько бесценных навыков из арсенала «домашнего мастера», и вам откроется одно из самых мужских удовольствий: сознание того, что можно сэкономить на вызове специалиста и починить все самому.

Бережливость формирует истинное «Я». Современное общество потребления навязывает нам мысль, что мы есть то, что мы покупаем. Но, вопреки уверениям рекламщиков, нашу личность составляет то, что нельзя купить за деньги: ценности, моральные устои, душа, отношения и увлечения. Бережливость подталкивает нас выстраивать свою идентичность вокруг того, чего не найти на магазинной полке. Чтобы почувствовать себя туристом и путешественником, не надо покупать внедорожник или куртку «North Face»[71] – нужно отправиться в поход. Вместо того чтобы покупать безакцизный кофе[72], можно поработать на пункте питания для бездомных. Приняв решение не тратить деньги на вещи, которые могут ненадолго улучшить ваше самоощущение, вы начнете тратить время на формирование привычек и качеств, которые помогут вам действительно стать лучше.

Трудолюбие.

«Не теряй времени; всегда будь занят чем-нибудь полезным; отменяй все необязательные дела».

То, что Бенджамин Франклин называл трудолюбием, Теодор Рузвельт называл «энергичной жизнью». И по сей день никто не превзошел Тедди Рузвельта в его стремлении испить чашу жизни до дна. Благодаря трудолюбию и энтузиазму за свои 60 он успел сделать очень многое, а именно:

• Побыть членом законодательного собрания штата, комиссаром полиции и губернатором Нью-Йорка.

• Поработать на собственном ранчо на дакотских землях.

• Поработать замминистра Военно-морского флота.

• В ходе испано-американской войны 1898 г. создать Первый американский кавалерийский полк из добровольцев и повести своих «Мужественных всадников» в атаку на холм Сан-Хуан.

• Побыть президентом в течение двух сроков подряд и впервые в истории США баллотироваться на третий срок.

• Стать первым президентом, который выехал за пределы страны в течение своего срока (чтобы проконтролировать строительство Панамского канала, который тоже является его заслугой).

• Стать историком и автором 35 книг.

• Прочесть десятки тысяч книг (он читал по несколько штук в день и на разных языках).

• Стать одним из руководителей научной экспедиции, которая прошла почти 1500 километров по диким местам бассейна Амазонки.

• Найти не отмеченную на карте бразильскую речку (впоследствии она будет названа в его честь) и проплыть по ней.

• В возрасте 59 лет вызваться возглавить пехотный полк и вывести его на поля сражений Первой мировой.

• Первым из американцев получить Нобелевскую премию.

Тедди Рузвельт достиг всего этого, не прочтя ни одной книги по самопомощи, не занимаясь с коучем и не вешая на стенку «карты сокровищ» с изображением своих целей. А секрет его успеха – тот же, что и у всех великих людей в истории. Он трудился – больше, упорнее и продуктивнее, чем остальные.

Мужчинам на заметку. О пользе трудолюбия

великие достижения рузвельтовского масштаба – не единственная награда за усердную работу; трудолюбие оказывает благотворное влияние на жизнь и характер мужчины.

Трудолюбие способствует самоуважению. Припомните случаи, когда вы убивали весь день на компьютерные игры. Конечно, резаться в «Halo»[73] было прикольно, но как вы себя ощущали, когда наконец отрывались от приставки, часа эдак в четыре дня? Скорее всего, как никчемный лентяй. А тому, кто честно трудится изо дня в день, не стыдно смотреть на себя в зеркало.

Трудолюбие помогает победить депрессию. Может, безделье – и не мать пороков, но, похоже, колыбель депрессии. Мужчины от природы наделены потребностью чувствовать себя нужными, делать что-то для других и приносить им пользу.

Ничем не занятый, праздный мужчина лишается ощущения собственной значимости и цели и почти всегда чувствует себя несчастным и потерянным. Работа придает его жизни смысл и направление, делает мужчину радостным и довольным.

Трудолюбие позволяет ценить отдых. Все мы с яростным нетерпением ждем каникул или отпусков, и когда они наконец настают, первая неделя проходит словно в раю. Вторая приносит не меньше удовольствия. Но на третьей подкатывает какое-то смутное беспокойство. Еще чуть-чуть – и мы уже не знаем, куда себя деть, и готовы сорваться с якоря. Без работы отдых теряет всякий смысл. Чем упорнее вы трудитесь, тем приятнее становятся перерывы.

Как стать более трудолюбивым

Найдите смысл в своей работе. Есть такая старинная притча: один путник шел мимо каменоломни, откуда добывали камень для постройки университета.

Там работали три человека. Путник спросил у них, что они делают. И, хотя все трое делали одно и то же, из их ответов стало ясно, что каждый воспринимает свой труд совершенно по-разному.

Первый ответил: «Я рублю камни».

Второй сказал: «Я зарабатываю свои три золотых в день».

А третий улыбнулся и промолвил: «Я помогаю построить храм знаний».

Следуйте правилу «48/12». Трудолюбие – это хорошо, но, чтобы не довести себя до нервного срыва, вам, как и всякому человеческому существу, нужно периодически прерываться.

Правило «48/12» поможет вам не забыть об отдыхе, в котором нуждаются и тело, и разум. Работайте без перерыва в течение 48 минут. Затем сделайте паузу на 12 минут и сразу же возвращайтесь к работе.

Вы удивитесь, сколько всего вы будете успевать, пользуясь этим правилом.

Ищите способы оставаться трудолюбивым даже на отдыхе. На выходных выбирайте для себя занятия, которые помогут вам стать лучше, зарядят энергией и подготовят к новой рабочей неделе.

Вместо того чтобы валяться на диване и смотреть шоу Я люблю 90-е, один выпуск за другим, поищите развлечение, которое позволит вам по-настоящему отдохнуть.

Искренность.

«Не прибегай к пагубному обману: пусть мысли твои будут невинны и справедливы; а если говоришь, то пусть такими же будут и слова». Всего превыше: верен будь себе. Тогда, как утро следует за ночью, Последует за этим верность всем[74].

Первая строка этого известного отрывка из Гамлета для многих является исчерпывающим определением искренности. К сожалению, очень часто читатели тут и останавливаются и воспринимают ее всего лишь как призыв к частной, внутренней борьбе за верность самому себе.

Но Шекспир идет дальше; по его мысли, верность себе – это не личное дело каждого и не самоцель, но лишь средство и условие поддержания искренних и открытых отношений с другими людьми.

Как развить искренность

Частная и общественная жизнь подчиняются одним и тем же правилам: правдивость и мужественность – вот два качества, которые послужат куда более надежными ориентирами, чем благоразумие, тактичность, целесообразность и прочие слова, придуманные для того, чтобы скрыть отклонение от прямой линии. Роберт Эдвард Ли.

Храните чужие секреты. Большинство из нас даже не помышляют о том, чтобы ограбить банк или обокрасть своих друзей. А вот с персональной информацией мы порой обращаемся весьма небрежно, хотя она и является не менее ценной собственностью. С конфиденциальной информацией следует обращаться так же, как с деньгами в трастовом фонде: вы являетесь ответственным хранителем, но не можете их тратить.

Если же кто-то захочет выпытать у вас чужие секреты, вот отличный способ отбить всякое любопытство. Притяните собеседника к себе и прошепчите: «Ты умеешь хранить тайны?» Он ответит: «Ну конечно!» В этот момент положите руку ему на плечо и скажите: «Вот и я тоже!»

Будьте самим собой. Никогда не стройте из себя того, кем вы не являетесь. Пусть убеждения, которые вы озвучиваете, и организации, в которых вы состоите – равно как и одежда и список интересов в «Фейсбуке», – отражают ваши истинные пристрастия.

Сдерживайте обещания. Всегда, всегда выполняйте то, что пообещали. Мужчина – хозяин своего слова. Если вы договорились провести время с друзьями и тут вас приглашает на свидание девушка – что ж, очень жаль. У вас уже есть планы.

Не будьте хамелеоном. Все мы ведем себя немножко по-разному на работе, дома и в кругу друзей. Но глубинная сущность должна оставаться неизменной, где бы вы ни были и с кем бы ни общались.

Уймите свой сарказм. Вне всякого сомнения, сарказм – оружие очень заманчивое. Вовремя подпущенная шпилька может вызвать взрыв смеха или моментально поставить наглеца на место. Но кое-кто не может и рта раскрыть, не изойдя ядом. Пытаясь скрыть от окружающих истинные мысли и чувства, такие люди опираются на сарказм, как на костыль. Но на самом деле сарказм тем действеннее, чем реже используется, и тому есть целый ряд причин.

• Сарказм – прибежище слабых. Его используют либо те, кому нечем крыть, либо те, кому не хватает духу откровенно поделиться своими мыслями. Двойственная природа сарказма позволяет провернуть такую схему: если мысль встречена хорошо, поставить ее себе в заслугу; а нет – списать все на шутку. Если вам есть что сказать, говорите прямо.

• Сарказм ранит чувства людей. Грань между добродушным подкалыванием и злой насмешкой бывает очень тонкой. Вы-то знаете, что это шутка, но вот другие могут принять ваши слова близко к сердцу. Опасаясь язвительных выпадов, друзья и коллеги начнут вас сторониться.

• Сарказм подрывает доверие. Если каждое ваше слово заряжено ехидством, окружающие будут сомневаться в вашей искренности, что бы вы ни сказали. Любой комментарий будет расцениваться как шутка, которую нельзя принимать всерьез. Устроит ли вас такой расклад, когда вы захотите предложить руку и сердце девушке своей мечты? Вот уж не думаю.

Справедливость.

«Никогда не обижай людей, причиняя им зло или не делая добра, как велит долг».

Справедливость требует вознаграждать тех, кто соблюдает законы, правила и нормы, и наказывать тех, кто их нарушает. К сожалению, очень часто весы правосудия выходят из строя: наказание перепадает честному труженику, а ловкому мошеннику и бандиту удается выйти сухим из воды. На этом фоне особенно греют душу такие истории, как та, что произошла с банкиром Леонардом Абессом-младшим. Продав контрольный пакет акций своего банка, он взял из этих денег 60 миллионов долларов и разделил между 399 сотрудниками, причем 72 из них уже уволились и ему пришлось специально разыскать их. Почему он так поступил? Абесс объяснил, что сам он не нуждался в этих деньгах, да к тому же давно уже понял, что своими доходами банк обязан именно простым сотрудникам, стоящим на низших ступеньках лестницы. «Я понял: невелика беда, когда на работу не приходит президент банка, – говорит он. – Но стоит не выйти кассирам, как начинаются большие проблемы!» И Абесс пожелал воздать своим сотрудникам должное.

Как стать справедливым человеком

Расширяйте кругозор. Чтобы быть справедливым человеком, необходимо изучить, какие права и обязанности существуют внутри семьи, сообщества и государства. Вы должны свободно ориентироваться в истории, иметь представление о различных культурах, актуальных идеях и текущих событиях. Вот несколько способов получить знания, необходимые для мудрых и справедливых поступков.

• Читайте хорошие книги. Поставьте себе цель прочесть за свою жизнь как можно больше классики. Во всех великих книгах затрагиваются непростые вопросы, которые вынуждают героев размышлять над понятием справедливости. Читая хорошую литературу, вы научитесь тщательно взвешивать сложные жизненные ситуации и отделять зерна от плевел.

• Читайте и смотрите заслуживающие доверия СМИ. Каждый мужчина должен прочитывать в день как минимум одну газету, хоть в печатном виде, хоть в Интернете. Чтобы получить объективное представление о ситуации, знакомьтесь как с либеральными, так и с консерваторскими источниками. Привычка следить за текущими событиями откроет вам глаза на обилие несправедливости в мире, научит определять, чем можно помочь в том или ином случае, и подтолкнет к активным действиям.

• Путешествуйте по миру и покидайте зону комфорта. Не упускайте возможности съездить за границу, пообщаться с местным населением и посетить такие места, которые не значатся в путеводителях. Погружение в иные культуры расширит ваши горизонты и обогатит вас новыми идеями.

В каких сферах можно отстаивать справедливость

Не веди себя так, словно собираешься прожить десять тысяч лет. Уже близок час. Пока живешь, пока есть возможность, старайся стать достойным. Марк Аврелий.

Справедливость рядом с вами. «Сила добра» лучше всего срабатывает в личном общении. Рядом с нами живет немало людей, которые многого недополучили в детстве. Мы можем послужить делу справедливости и помочь им подняться до общего уровня. Станьте волонтером и начните помогать людям. Станьте «Старшим братом»[75] или лидером скаутов и помогите какому-нибудь парнишке стать настоящим мужчиной.

Справедливость в стране. Сегодня многие мужчины относятся к политике с изрядной долей цинизма, однако наше равнодушие только усугубляет ситуацию в гражданской сфере. Само по себе ничего не изменится – должны найтись достойные мужчины, которым будет не все равно. Так что начните читать о политических проблемах, активно участвуйте в гражданских кампаниях. Помогайте выдвинуть во власть достойных людей и вышвырнуть вон коррумпированных ублюдков.

Справедливость в мире. Если хотите бороться за мировую справедливость, мало посещать концерты в рамках «программы повышения осведомленности», нарядившись в тематическую футболку. Лучше вступите в Корпус мира или поработайте в Детском фонде ООН. А если хотите ограничиться денежной помощью, переводите средства только зарекомендовавшим себя неправительственным организациям или спонсируйте программы микрокредитования малого бизнеса для людей из развивающихся стран.

Умеренность.

«Избегай крайностей; пусть твоя злость на обидчика всегда будет меньше, чем того требует твоя обида».

Были ли у вас когда-нибудь отношения, которые начинались с небывалой страсти? Каждый раз при виде возлюбленной у вас в животе начинали порхать бабочки. Но затем пламя погасло, и вас одолели тоска и скука.

А может, вам случалось переехать жить в невероятно живописное местечко? Первые несколько месяцев вы каждый день восхищались пейзажем. Но с годами окрестности, некогда вызывавшие восторг, стали всего лишь заурядным фоном повседневной жизни.

Что роднит эти ситуации? Обе они иллюстрируют одно из свойств человеческого мозга: привыкание к раздражителю. Поначалу наши органы чувств остро реагируют на внешний стимул, однако быстро привыкают к нему и притупляются. И в этот момент, желая вернуть былую остроту чувств, многие люди начинают неуклонно наращивать стимул. Им нужно все больше секса, фильмов, музыки, путешествий, еды… Но удовольствие от повышенного стимула в какой-то момент тоже ослабевает. Тогда приходится искать способ вновь увеличить количество и интенсивность приятных ощущений. И так по кругу. Чтобы разорвать порочный круг, нужно воспитать в себе добродетель умеренности и учиться находить больше радости и удовольствия в том, что мы уже делаем.

Практикуем умеренность

Восстановите контакт со своими чувствами. Вместо того чтобы искать новые стимулы, погружайтесь в скрытые глубины самых обычных ощущений. Не надо с жадностью заглатывать пищу – начните смаковать вкус и текстуру каждого кусочка. Вместо того чтобы залпом глушить дешевое пиво, учитесь ощущать и ценить то мастерство, которое вложено в качественно сваренный напиток. Задумайтесь, что это за ощущение, когда ваши пальцы сплетены с пальцами возлюбленной. Мы привыкли шагать по жизни, как зомби. Так проснитесь и с головой окунитесь в чудеса этого мира.

Прекратите делать по нескольку дел сразу и учитесь присутствовать в моменте. Мужчины часто делают два дела одновременно: разговаривают по телефону и сидят в Интернете, сидят в Интернете и смотрят телевизор, смотрят телевизор и читают журнал и т. п. Мы постоянно гоняемся за стимулами. Но от этой гонки потребность в стимуляции только увеличивается. Попробуйте в каждый конкретный момент заниматься чем-то одним; полностью сконцентрируйте разум и чувства на своем занятии.

Временно откажитесь от стимулов. Избыток стимулов перегружает нашу тонко организованную сенсорную систему. Поэтому время от времени просто необходимо отрываться от электронных устройств и давать себе передышку. Лучше всего выбираться на природу и не брать с собой ни телефона, ни компьютера. Если такой возможности нет, попробуйте хотя бы «разгрузочные дни» без мобильника и Интернета. Установите один день в неделю, когда вы не будете приближаться ни к тому, ни к другому.

Оттягивайте удовольствие. Вы замечали, что предвкушение выходных бывает не менее, если не более, приятным, чем сам отдых? Чем дольше мы стремимся к чему-нибудь, тем острее удовольствие, когда вожделенная минута все-таки настает. Если вы едите бургер раз в месяц, он покажется гораздо вкуснее, чем если бы вы ели его каждый день. Чем дольше вы откладываете покупку новой машины, тем больше будет радости, когда вы наконец приобретете ее. Попробуйте оттягивать удовольствия и наслаждайтесь изысканной прелестью предвкушения.

Чистоплотность.

«Не допускай ни малейшей грязи ни на себе, ни в одежде, ни в доме».

Общество навязывает нам стереотипное представление о мужчине как о неряшливом грязнуле. Мы постоянно видим таких типов по телевизору: вот же он, в своем мягком кресле, с головы до ног усыпанный крошками от чипсов. А по всей комнате разбросаны пивные банки и коробки из-под пиццы. Как правило, он облачен в грязную футболку, всю заляпанную едой. И кое-кто считает сей грустный образ типичным выражением мужской сущности.

Как же они ошибаются!

И хотя многие убеждены, что тратить время на заботу о чистоте станут только женоподобные слюнтяи, мужественный мужчина понимает: привычка ухаживать за собой развивает внимание к деталям, трудовую дисциплину и уверенность в себе (рис. 8.3).

РИС. 8.3. Мужественный мужчина понимает: привычка ухаживать за собой развивает внимание к деталям, трудовую дисциплину и уверенность в себе.

Как найти равновесие в вопросах чистоплотности

Секрет чистоплотности, как и всех прочих добродетелей, таится в умеренности. Любить чистоту – хорошо; но быть ее фанатиком, который панически боится микробов, уже не годится. Наши прапрадеды урабатывались до такого жаркого пота, что нам и не снилось, и притом не таскали с собой дезинфекторы для рук, не принимали душ по два раза на дню и не заливали моющим средством все доступные поверхности и, боже упаси, самый воздух.

И помните – нет ничего плохого в естественном человеческом запахе, в запахе мужчины. Сенека, римский оратор и философ, упрекал любителей бани в том, что от них не пахнет «солдатской службой, трудом, мужем». И пусть производители дезодоранта «Axe» и подобных штук сколько угодно пытаются убедить нас в том, что облако приторного искусственного аромата чертовски привлекает женщин – мой личный опыт опровергает это. Женщин притягивает естественный мужской запах.

Мужчинам на зметку. Почему пора завязывать с неопрятностью.

Чистоплотность придает бодрости. Горячий душ, свежая любимая рубашка и порядок в доме – и вот вы уже готовы горы свернуть!

Чистоплотность помогает поддерживать ясность ума и порядок в жизни. Если у вас дома все вверх дном, такой же хаос будет царить и в мыслях. Беспорядок угнетает и выматывает; чистота и порядок в доме, напротив, поднимают дух.

Чистоплотность – залог выигрышного образа. В жизни многое зависит от того, как вы выглядите в глазах окружающих. Если вы сами, ваша одежда или жилище производят впечатление запущенности, люди неизбежно сделают некоторые выводы и о вашем характере, и о личности. Может, такое суждение поверхностно и несправедливо, но так уж устроен мир. А опрятный внешний вид – это гарантия уважения и благоприятного мнения со стороны окружающих.

ЖЕНЩИНЫ ЭТО ЧУЮТ!

Спокойствие.

«Не волнуйся из-за пустяков, из-за происшествий рядовых либо неизбежных».

Есть одна старая история о том, как отец отучал сына гневаться. Он велел ему забивать в деревянную изгородь по гвоздю всякий раз, как потеряет терпение. В первый день юноша забил в забор 30 гвоздей. Проходили недели, юноша учился обуздывать свой гнев, и постепенно гвоздей становилось все меньше.

Наконец настал день, когда юноша не вышел из себя ни разу. Тогда отец сказал, чтобы теперь он выдергивал по одному гвоздю за каждый день, в который ему удалось сдержать гнев. Дни проходили за днями, и в конце концов юноша сказал отцу, что он вытащил все гвозди.

Отец подвел его к изгороди и сказал: «Сынок, я горжусь тобой. Но ты сам видишь: после того, как ты выдернул гвозди, в заборе остались дырки. Помни, что и твой гнев может нанести людям раны, которые никогда не затянутся».

В западном обществе гневливость порой ассоциируется с жесткостью и мужественностью. Мы втайне аплодируем тем «горячим головам», которые отводят душу на безропотных существах. Разумеется, праведный гнев можно направить в полезное русло, но чаще всего он вырывается из-под контроля, причиняя вред и нам, и нашим близким.

Как укротить гнев и обрести спокойствие

Многие гуру по управлению гневом дают такой совет: прежде чем сорвать на ком-нибудь свой гнев, досчитайте до ста или сделайте несколько глубоких вздохов. Но посмотрим правде в глаза: подобные методы не особенно эффективны. Когда мы охвачены гневом, нет такой силы, которая бы заставила нас посидеть и подумать, прежде чем кидаться в атаку. Вместо этого нужно заранее настроить разум на преодоление гнева. Следуя нашим советам, вы сумеете изменить мировосприятие в целом, и когда вас вновь посетит гнев, встретите его со спокойной душой.

Измените восприятие жизни. Хотя мы редко отдаем себе в этом отчет, привычка гневаться из-за мелких житейских неурядиц глубоко укоренена в убеждении, что в жизни все должно идти как по маслу. Когда же что-то идет не по-нашему, мы воспринимаем это как раздражающее отклонение от нормы. Усвойте истину, что жизнь по природе своей сумбурна и полна разочарований, и вам будет проще сносить удары судьбы.

Измените восприятие окружающих. Обидев человека или доставив ему неприятности, мы обычно находим причину своей агрессии. Мы думаем: «Черт, зря я так на нее наорал. Я стал очень раздражительным от недосыпа». Или так: «Не надо было подрезать того парня, но ведь мне позарез надо было успеть на встречу, иначе меня могли уволить». А когда другие поступают точно так же с нами, мы кипим от гнева. Нам и в голову не приходит, что у них могли быть ровно такие же причины, что и у нас. Относитесь к другим с той же долей снисхождения, которую вы щедро отмеряете самим себе.

Измените восприятие себя. Хотя есть мнение, что гнев якобы коренится в страхе, на самом деле в основе этой эмоции лежит эгоизм. Самые гневливые люди не просто убеждены, что в их жизни все должно быть гладко, но и активно требуют этого. Гневные люди страдают от чудовищно раздутого чувства превосходства и поэтому считают, что окружающие обязаны постоянно потакать их желаниям. Когда же этого не происходит, такой человек чувствует себя ущемленным и выражает свое разочарование через гнев. Соответственно, для укрощения гнева человек должен усмирить гордыню и адекватно оценить свое положение в жизни.

Как победить гнев с помощью логики

Гнев, пусть и обоснованный, часто выходит за рамки разумного. Противоядием здесь послужит логика. Вы должны приучить себя рационально оценивать ситуацию, а потом уже решать, как здесь лучше отреагировать.

Осознайте свой гнев и его причину. Гнев часто затуманивает рассудок и не позволяет понять истинную причину беспокойства. Мы срываемся на тех, кто попадается под руку, и по самым поверхностным поводам, тогда как подлинная причина гнева может оказаться гораздо глубже или вообще в чем-то другом. Подвергнув свой гнев рациональному анализу, вы сумеете обнаружить и устранить его первопричину.

Будьте готовы признать, что порой сами являетесь причиной своего гнева. Почему вас так бесят пробки? Потому что вы вышли из дома на десять минут позже, чем надо. Почему вас так раздражает постоянное нытье жены о том, что нужно постричь газон? Потому что вы упорно оттягиваете эту процедуру. Подкорректировав свое поведение и отношение к жизни, вы будете гневаться значительно меньше.

Приучитесь задавать себе вопрос: «Могу я что-нибудь изменить в этой ситуации или нет?» В любом случае злиться не на что.

Если вы не в силах изменить человека или ситуацию, вызывающие гнев, придется с ними смириться. Если же ситуация в пределах вашего контроля, направьте энергию на то, чтобы разрешить проблему.

Целомудрие.

«Похоти предавайся редко, единственно для здоровья или для продления рода; не допускай, чтобы она привела к отупению, или к слабости, либо лишила душевного покоя или бросила тень на доброе имя, твое или чье-либо еще».

Трудно рассуждать о целомудрии, не сбиваясь на тон проповедника. Но все же, помимо страха адовых мук, есть и другие причины, по которым стоит практиковать эту добродетель. Не нужно приравнивать целомудрие к целибату; попробуйте воспринимать его в свете сдержанности и умеренности. Больше не всегда значит лучше; порой это просто больше. Можно распылять сексуальную энергию направо и налево, а можно ее сконцентрировать, наполнить особым смыслом и испытать многогранное чувственное наслаждение. Так что вы выберете, бигмак или филе-миньон?

Откажитесь от порно

Изображение женщин и секса в порнофильмах весьма далеко от реальности. Героини порно – неизменно подтянутые, загорелые, с грудями размером с дыни; весь их словарный запас сводится к стонам, и они в любой момент готовы изобразить акробатический номер а-ля «Цирк дю Солей». Порноиллюзия формирует нереалистичные ожидания от любви и секса, таит в себе ряд угроз, притупляющих истинную мужественность.

Порно овеществляет женщин. Женщина – это вам не отбивная. Это леди. Порно создает иллюзию, что у женщин нет и не может быть никаких потребностей (как сексуального, так и иного характера), помимо ролевой игры в развратную медсестру. Но истинный джентльмен воспринимает женщину на всех уровнях. Он относится к ней на равных и видит в ней личность, заслуживающую уважения. Чтобы построить отношения с женщиной, нужно порядком потрудиться, но настоящему мужчине хватит на это пороха.

Порно портит личную жизнь. Мужчинам, помешанным на порно, трудно завязать сколько-нибудь серьезные отношения, поскольку женщины, с которыми они знакомятся, не соответствуют картинкам из журнальчиков. После просмотра отвязного порно собственная сексуальная жизнь кажется им скучной и пресной.

Порно подрывает мужскую уверенность. Порно лишает уверенности в себе. Мужчины часто прибегают к этому жанру в минуты одиночества и депрессии. Вместо того чтобы сделать над собой усилие, выйти на улицу и попробовать решить реальную проблему, они сидят в своей конуре и, мгм, гоняют шары. Коробка бумажных салфеток уж точно не поможет вам воспрять духом.

Идите против доминирующей культуры

По крайней мере, когда дело касается культуры случайных связей. Современные молодые люди и девушки не тратят время на построение отношений, а прыгают в койку после первой же встречи в баре или на вечеринке. И хотя защитники случайных связей утверждают, что в этой невинной забаве нет ничего плохого, на самом деле она, как и порно, приводит к оскудению мужественности, и вот почему:

Случайные связи – это не так уж клево. Секс по природе своей – сфера весьма уязвимая. Вы полностью раздеты, волнуетесь, как себя покажете, и, если уж на то пошло, втыкаете часть собственного тела в другого человека.

Соответственно, хороший секс требует большого доверия, а доверие рождается из настоящей любви и близости, а никак не из пьяного тисканья.

Случайные связи – плохая подготовка к настоящим отношениям. Готовиться к серьезным отношениям с помощью случайного секса – все равно что резаться в бокс на «Dandy» и думать, что это подготовит вас к чемпионату мира. Если вы хотите стать галантным любовником и рано или поздно обворожить женщину, которая пойдет за вас замуж, вам нужно научиться быть настоящим романтиком и альтруистом (рис. 8.4).

РИС. 8.4. Если вы хотите стать галантным любовником и рано или поздно обворожить женщину, которая пойдет за вас замуж, вам нужно научиться быть настоящим романтиком и альтруистом.

Скромность.

«Следуй примеру Иисуса и Сократа».

31 декабря 1967 г. на стадионе Ламбо-Филд команда «Грин-Бей Пэкерс»[76] встретилась с «Далласскими Ковбоями»[77] в матче за титул чемпиона НФЛ. Этот Суперкубок вошел в историю под названием «Ледяного кубка»: температура опустилась до 13 градусов ниже ноля, покрытие поля стало твердым, как камень, свистки приклеивались к губам судей, а участники выступавшей в перерыве группы попали в больницу с переохлаждением. В течение 60 минут команды-соперники упорно сражались друг с другом. До конца матча оставалось 16 секунд; «Ковбои» вели со счетом 17:14. И тут квортербэк[78] Барт Стар выполняет молниеносную комбинацию, благодаря которой лайнмену[79] Джерри Крамеру удается прорваться в голевую зону и изменить исход мачта. Суперкубок в очередной раз оказался у «Пэкерсов». А что же Крамер? Он не пустился в пляс и не вытащил из носка маркер, чтобы немедленно приступить к раздаче автографов, а спокойно ушел с поля.

Скромность часто вызывает ассоциации со слабостью, покорностью, страхом. Но представители Величайшего поколения, такие как Джерри Крамер, знали, что истинная скромность – это знак силы, достоинства и уверенности.

Что входит в понятие скромности

В понятие скромности не входит робость или желание оставаться в сторонке. Совсем нет; скромность подразумевает всего-навсего умение адекватно оценивать свои действия, не преувеличивая и не преуменьшая их значимость. Скромный человек знает, каковы его таланты и способности, сильные и слабые стороны, и трезво оценивает их меру.

Скромность – это отсутствие гордости. Нас учили, что гордость – качество положительное. Но оно включается, только когда мы сравниваем себя с другими людьми. Часто мы испытываем горделивое удовольствие, сопоставляя свои сильные стороны с чьими-то слабостями, и тогда перестаем замечать то, что нужно исправить в самих себе.

Что не входит в понятие скромности

Стремясь развить в себе эту добродетель, мы часто путаем ее со скромностью ложной. Например, мы потратили несколько часов и подготовили замечательную презентацию. Но, услышав похвалу, мы говорим: «Пустяки, я сляпал это в два счета». Ложная скромность часто маскирует желание вызвать еще больше похвалы и лести. Мы хотим, чтобы люди подумали: «Вот это да, в два счета! А представь, какой был бы шедевр, если бы он посидел над ней несколько часов!» Когда у вас что-то получается, не надо налево и направо трубить о своих достижениях, но нужно открыто признавать их.

Как развить скромность

Не приписывайте всех заслуг себе. Гордецы стараются приписать успех исключительно своим заслугам. Скромный же человек никогда не станет замалчивать и другие его слагаемые. Успех не бывает полностью единоличным: в дело всегда вступает толика природного таланта или везения, а также поддержка родственников, друзей, учителей и наставников.

Не козыряйте своими знакомствами или достижениями. Вам наверняка случалось беседовать с людьми, которые ощущают неодолимую потребность ни к селу ни к городу упоминать о том, что они дважды побывали в Европе, и что у них очень высокий средний балл в колледже, и с каким известным писателем они знакомы. Эти МАЛЕНЬКИЕ ЖАЛКИЕ СНОБЫ откровенно не уверены в себе; они не верят, что смогут заинтересовать окружающих, не выложив перед ними все свои «козыри». Скромный же человек не рвется всегда ИГРАТЬ ПЕРВУЮ СКРИПКУ. Он понимает, что и другие могут рассказать что-то не менее важное и интересное, и терпеливо ждет своей очереди.

Не старайтесь во всем переплюнуть собеседника. Ничто так не раздражает людей, как привычка во что бы то ни стало перещеголять собеседника. Допустим, вы говорите: «Вчера вечером я был в мексиканском ресторанчике «У Хулио», там потрясающая аутентичная кухня». А он вам: «Ха! И это ты называешь аутентичным? Я пробовал мексиканскую еду, приготовленную заботливыми руками сеньоры Консуэло из Герреро-Негро, это в Мексике. Что? Ты не слыхал о Герреро-Негро? Ничего удивительного, это тебе не какая-нибудь замануха для туристов!» Что бы вы ни сказали, такой человек считает своим долгом вас переплюнуть. Не поддавайтесь порыву ввязаться в это соревнование – после него так и так придется утереться.