Подготовка.

Травма разлучает человека с его телом. Иногда случается так, что любовь «сбивает нас с ног». Но травма всегда заставляет нас утратить почву под ногами. Далее вы увидите, что для того, чтобы заново обрести почву под ногами и сконцентрироваться, необходимо восстановить взаимоотношения с естественными источниками, постоянно существующими в вашем собственном теле. Существенно важно наладить прочную связь как с землей, так и с собственным, находящимся внутри организма центром тяжести, потому что это то самое место, где зарождаются все наши чувства и побуждающие к действию импульсы. Именно эти функции сильнее всего страдают при травме.

При травме человек теряет почву под ногами. Поэтому важная часть процесса исцеления – это овладение умением твердо стоять на ногах или «заземление».

Если каждый раз, прежде чем начать выполнение практических упражнений, вы будете «заземляться» и концентрироваться, это поможет вам обрести уверенность и чувство защищенности, которые станут надежным противовесом любым негативным эмоциям, переживаниям и мыслям и не позволят вам утратить равновесия.

Для одного из упражнений вам понадобится удобный стул. Для другого – помощь четвероногого друга. Если у вас есть свое домашнее животное, убедитесь, что во время занятия оно находится рядом с вами. Если вы не имеете собственного питомца, его можно одолжить у кого-то из друзей – конечно, если это животное вам симпатично и вы хорошо с ним ладите. Но не случится ничего страшного, даже если вам придется отложить выполнение упражнения с животным на неопределенное время.