Упражнение 2.

Направлено на развитие трапециевидной мышцы.

Прими положение стоя, голова наклонена вперед так, как будто ты хочешь достать подбородком до груди.

Сверху обхватывай правой рукой голову и дотрагивайся пальцами до левого уха. Наклоняй голову вправо, правая рука – для подстраховки. Затем повтори те же действия с использованием другой руки.