Самомассаж лица и шеи.

Перед тем как приступить непосредственно к описанию движений самомассажа, хотим предупредить: все они делаются легко расслабленными пальцами рук. После каждого выполненного движения, перед его повторением или переходом к следующему, кончиками пальцев легко нажмите на ту часть лица, где вы его закончили. Проводя самомассаж, постоянно считайте от одного до четырех. Это не только поможет вам придерживаться правильного ритма, но и усилит действие данной процедуры.

Каждое описанное ниже упражнение следует проводить по трем кругам, предварительно хорошенько растерев между пальцами крем, подходящий вашему типу кожи.

1 круг. Мягкое поколачивание – движение повторяется 2–3 раза.

2 круг. Вдавливающие хлопки – 1–2 раза.

3 круг. Пальцевое мелкое постукивание – 1–3 раза.

Отсюда видно, что любое движение в ам нужно повторить 4–8 раз, меняя после каждого круга траекторию действия пальцев.

Описание движений:

1. Совершается по контуру лица от нижней точки середины подбородка до самого уха.

2. Через щеку от впадинки на подбородке под нижней губой до уха.

3. Через щеку от уголков рта к уху.

4. Делается 10–12 поколачиваний 2-м и 3-м пальцами над верхней губой.

5. Движение пальцами совершается от середины верхней губы по направлению к щеке до самой ушной раковины.

6. Делается от оснований крыльев носа по направлению к вискам через скуловую область, причем постепенно сила постукивания или похлопывания уменьшается.

7. 2-м и 3-м пальцами совершается 20–30 поколачиваний вверх-вниз в области висков.

8. Завершив поколачивание в области висков, начинайте движение подушечками 2-го и 3-го пальцев от виска через нижнее веко к переносице.

9. Совершается от внутреннего угла глаза также кончиками 2-го и 3-го пальцев по надбровью к виску и продолжается от виска к наружному углу глаза.

10. Движение к вискам от середины переносицы по линии бровей.

12. Совершается от середины лба параллельно линии бровей к вискам подушечками 2-го, 3-го и 4-го пальцев.

13. Если на лбу очень глубокие морщины, то подушечками 2-го, 3-го и 4-го пальцев надавите поперек морщин и постепенно спускайтесь к вискам, стараясь размять складки.

14. Движение от переносицы вверх через середину лба к корням волос совершается подушечками всех пальцев.

15. Подушечками 2-го, 3-го и 4-го пальцев совершается движение от края нижней челюсти через уголки рта к основаниям крыльев носа.

16. Прижав руки к лицу, совершаются медленные движения по скулам в направлении висков. Делая это движение, лицо следует чуть сжимать.

17. Заканчивается самомассаж лица легкими движениями чуть согнутых ладоней от бровей к корням волос.

После окончания самомассажа не рекомендуется наносить косметику на лицо в те чение 1–2 часов, именно это время потребуется коже для того, чтобы «осознать» проделанные вами движения.

Но остановимся подробнее на подготовке лица к макияжу.

Мы уже рассказали о масках, которые следует накладывать с утра, дабы подготовить кожу лица к косметике. Все эти маски очень хороши, и наверняка вы ими воспользуетесь. Но было бы совсем неплохо перед самым наложением макияжа чуть помассировать лицо. Такой массаж не займет много времени, зато значительно улучшит настроение и прекрасно настроит кожу на предстоящую процедуру.

Расположившись перед зеркалом и разложив перед собой косметику, не забудьте:

1. Средним пальцем немного надавливая на кожу, 5–6 раз провести по скуловой кости.

2. Начиная с мочек, хорошенько помассировать большим и указательным пальцами ушные раковины.

3. Указательные пальцы сомкнуть под нижней губой и круговыми движениями, постепенно разъединяя пальцы, довести к уголкам рта.